شفای درون - سفر زنان سیاه پوست به آزادی عاطفی

در این دوره بخشش، مدیریت خشم و خودمراقبتی را برای آرامش درونی پایدار کشف می کنید.

آنچه یاد خواهید گرفت

• توسعه تکنیک های موثر مدیریت خشم - یاد می گیرید که محرک ها را بشناسید و استراتژی هایی را برای مدیریت و هدایت خشم به روشی سالم به کار می برید.
• تسلط به هنر بخشش - مزایای روانی و عاطفی بخشش را درک می کنید و ابزارهای عملی برای تقویت بخشش نسبت به خود را به دست می آورید.
• تقویت تمرین‌ های خودمراقبتی عاطفی - روتین های خودمراقبتی را که تندرستی عاطفی و انعطاف‌ پذیری را پرورش می‌ دهند، بررسی و پیاده می کنید.
• ایجاد ایمنی روانشناختی - ایجاد یک احساس ایمنی و ثبات شخصی که بدون ترس از قضاوت یا آسیب، آسیب پذیری عاطفی را امکان پذیر می کند.
• تبدیل پاسخ های عاطفی - به ریشه های واکنش های عاطفی می رسید و یاد می گیرید که چگونه احساسات منفی را به نتایج مثبت برای یک فرد تبدیل کنید.

توضیحات دوره

این دوره مجموعه‌ ای از ماژول‌ های هدایت‌ شده ماهرانه را به شما ارائه می‌ دهد که بر پرورش امنیت روانی از درون تمرکز می‌ کنند و امکان برقراری ارتباط مجدد با قدرت درونی و تاب آوری شما را فراهم می‌ کنند. همانطور که پیشرفت می کنید، ابزارها و بینش های عملی به دست خواهید آورد که به شما کمک می کند استرس ها و تعارضات روزانه را مدیریت کنید و سلامت عاطفی خود را افزایش دهید.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• دوره «شفای درون - سفر زنان سیاه پوست به آزادی عاطفی» برای کسی است مناسب که به دنبال ایجاد تغییرات مثبت در زندگی خود است.