بیوهکینگ مغز برای حافظه بهتر

آنچه یاد خواهید گرفت:

• با 28 تمرین ساده، فعالیت ذهن خود را افزایش دهید و آن را به شکلی که باید کار کند، به کار بیندازید.
• تمرین‌های مغزی به شما کمک می‌کنند تا در حافظه، تمرکز و حل مسئله بهتر و سریع‌تر عمل کنید.
• روی حافظه تمرکز کنید، سریع‌تر فکر کنید و توان مغزتان را افزایش دهید!
• آیا از استرس خسته شده‌اید یا مغزتان با تمام ظرفیت کار نمی‌کند؟ مغزتان را هک کنید!

پیش نیازهای دوره

• نیازی به تجربه قبلی نیست.

توضیحات دوره

با 28 تمرین ساده، فعالیت ذهن خود را افزایش دهید و آن را به شکلی که باید کار کند، به کار بیندازید. تمرین‌های مغزی به شما کمک می‌کنند تا در حافظه، تمرکز و حل مسئله بهتر و سریع‌تر عمل کنید.

بیوهکینگ مغز چیست؟

واژه BIO مخفف biology به معنای زیست‌شناسی است و بیوهکینگ ترکیبی از واژه‌هاست که به معنای هک کردن، یعنی بهبود و تقویت عملکردهای زیستی است. این واژه به معنای هک کردنِ بد نیست، بلکه به معنای ترمیم است. این کار نوعی بهبود در شیوه عملکرد مغز ماست. برخی از این تمرین‌ها توسط پروفسور ژاپنی Yoshiro Tsutsumi توسعه داده شده‌اند. در kinesiology، از تمرین‌ها برای پرورش مهارت‌ها در کودکان، بهبود هماهنگی حرکتی در ورزشکاران و دانشجویان، تسهیل یادگیری زبان و بهبود حافظه در سنین بالاتر استفاده می‌کنیم.

آیا آماده‌اید ذهن خود راقوی و جوان نگه دارید؟

اگر بله، Brain بیوهکینگ دوره‌ای مناسب شماست. این دوره برای کسانی است که...

می‌خواهند حافظه‌ای عالی داشته باشند.

می‌خواهند ذهنشان قوی و جوان بماند.

می‌خواهند زبان‌ها را آسان‌تر یاد بگیرند و حجم زیادی از اطلاعات را به خاطر بسپارند.

می‌خواهند تاریخ‌ها، شماره تلفن‌ها و رویدادهای مهم را راحت‌تر به خاطر بسپارند.

می‌خواهند از بیماری‌های مرتبط با افزایش سن مانند آلزایمر یا پارکینسون پیشگیری کنند.

می‌خواهند شعرها و نمایشنامه‌ها را آسان‌تر یاد بگیرند.

می‌خواهند شاداب و پرانرژی باشند.

مغز ما هم برای کار کردن به انرژی نیاز دارد. آیا می‌دانستید عضوی که بیشترین انرژی را مصرف می‌کند، مغز است؟ بعد از 35 سالگی، کیفیت سلول‌های عصبی و تعداد میتوکندری‌ها به‌طور قابل‌توجهی شروع به کاهش می‌کند. در نتیجه، مغز انرژی کافی دریافت نمی‌کند؛ بنابراین صبح‌ها با خستگی و فرسودگی از خواب بیدار می‌شویم. به‌جای صبحانه، سراغ شیرینی و قهوه می‌رویم چون به انرژی بیشتری نیاز داریم، اما این خوراکی‌ها فقط به‌طور موقت انرژی بیشتری به ما می‌دهند. به خاطر سپردن چیزها برایمان سخت‌تر می‌شود، نمی‌توانیم درست تمرکز کنیم؛ حافظه‌مان ضعیف‌تر می‌شود؛ و وقتی خسته‌ایم، بیشتر از معمول فراموش می‌کنیم. این موضوع ما را عصبی‌تر و در برخورد با همکاران و اعضای خانواده، متشنج‌تر می‌کند. احساس تحلیل‌رفتگی می‌کنیم، چون انرژی ذخیره‌شده کافی در سلول‌هایمان (میتوکندری‌ها) نداریم تا به ما در انجام فعالیت‌های روزانه کمک کند.

اما یک راه‌حل وجود دارد: بیوهکینگ مغز!

مانند بیشتر اندام‌ها و عضلات بدن، مغز هم قابل تمرین است. حافظه و مهارت‌های شناختی را می‌توان بهبود داد. نیازی نیست تکنیک‌های خاصی یاد بگیرید یا در دوره‌ای چند هفته‌ای شرکت کنید. لازم نیست ابزار، دارو یا فرآورده‌های خاصی بخرید. فقط کافی است چند تکنیک بسیار ساده یاد بگیرید تا مغزتان را به‌طور مداوم در حال تمرین نگه دارید.

به همین دلیل این دوره طراحی شده است؛ با تمرین‌های منحصربه‌فردی که برای تقویت سلول‌های عصبی مغز ساخته شده‌اند.

این روش بر انعطاف‌پذیری مفاصل و حرکات متقاطع نامتقارن تمرکز دارد که توانایی‌های شناختی مغز را بهبود می‌دهند. این حرکات در ابتدا دشوارتر هستند، چون مغز ما باید با آن‌ها سازگار شود و ارتباطات سیناپسی جدیدی ایجاد کند. پس از چند روز تمرین، انجام این کارها آسان‌تر می‌شود و مغز ما به‌طور شگفت‌انگیزی شفاف‌تر و متمرکزتر عمل می‌کند. حافظه‌مان بهتر می‌شود و توانایی‌های ذهنی‌مان رشد می‌کند.

درباره دوره

در این دوره آنلاین، 28 ویدیو به شما کمک می‌کنند تمرین‌ها را یاد بگیرید. این حرکات بسیار آسان برای حفظ کردن هستند و می‌توان آن‌ها را در کمتر از یک دقیقه انجام داد. یک ویدیوی جایزه هم وجود دارد که برای سندرم تونل و خشکی مفاصل مفید است، و یک ویدیوی دیگر هم برای کمک به ایجاد یک روال روزانه در نظر گرفته شده است.

شما می‌توانید درباره یکپارچگی مغز، پیش‌زمینه اختلال حافظه و این متد بیشتر بیاموزید.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• این دوره برای کسانی است که می‌خواهند حافظه‌ای عالی داشته باشند.
• این دوره برای کسانی است که می‌خواهند ذهنشان قوی و جوان بماند.
• این دوره برای کسانی است که می‌خواهند تاریخ‌ها، شماره تلفن‌ها و رویدادهای مهم را راحت‌تر به خاطر بسپارند.
• این دوره برای کسانی است که می‌خواهند از بیماری‌های مرتبط با افزایش سن مانند آلزایمر پیشگیری کنند.
• این دوره برای کسانی است که می‌خواهند شعرها، نمایشنامه‌ها و رقصیدن را آسان‌تر یاد بگیرند.