پیشگیری از آسیب‌های محل کار: جابه‌جایی دستی و ارگونومی

آنچه یاد خواهید گرفت:

• اصول اصلی سلامت و ایمنی در محیط کار را درک کنید و این اصول چگونه در صنایع و محیط‌های کاری مختلف باعمال می شوند.
• یاد بگیرید چگونه خطرات محیط کار را شناسایی کنید، ریسک‌ها را به‌طور مؤثر ارزیابی کنید و برای پیشگیری از حوادث و آسیب‌ها، سلسله‌مراتب کنترل‌ها را اعمال کنید.
• در جابه‌جایی دستی، تکنیک‌های ایمن بلند کردن و کاهش ریسک‌های ارگونومیک مهارت عملی کسب کنید تا آسیب‌های اسکلتی‌عضلانی به حداقل برسند.
• به اصول ایمنی آتش‌سوزی، از جمله پیشگیری از آتش‌سوزی، اقدامات اضطراری و برنامه‌ریزی برای تخلیه محل کار مسلط شوید.
• توانایی پیشگیری از لغزش، گیرکردن پا و سقوط را با شناسایی عوامل خطر محیطی، رفتاری و سازمانی توسعه دهید.
• دانش عمیقی درباره خطرات صدا و گردوغبار، از جمله اثرات آن‌ها بر سلامت، حدود مواجهه و اقدامات کنترلی مؤثر به دست آورید.
• روش‌های کار ایمن را برای تجهیزات و تسک های پرخطر مانند سنگ‌های سایش، نردبان‌ها و سیستم‌های الکتریکی اعمال کنید.
• درک خود را از ایزوله‌سازی انرژی از طریق رویه‌های لاک‌اوت تگ‌اوت (LOTO) تقویت کنید تا از راه‌اندازی ناخواسته تجهیزات جلوگیری شود.
• با اطمینان و درک عملی از الزامات انطباق، مقررات کلیدی سلامت و ایمنی بریتانیا، از جمله PUWER و LOLER، را دنبال کنید.
• ایمنی کارکنان تنها را با یادگیری ارزیابی ریسک، اجرای سیستم‌های نظارت و واکنش به شرایط اضطراری بهبود دهید.
• برای عملیات پرخطر مانند کار گرم، کار در ارتفاع و ورود به فضای بسته، با کنترل‌ها و رویه‌های ایمنی قوی آماده شوید.
• مهارت و اعتمادبه‌نفس لازم را برای ترویج فرهنگ ایمنی قوی، بهبود انطباق و حمایت از عملکرد سلامت و ایمنی سازمانی به دست آورید.

پیش‌نیازهای دوره

• نیازی به پیش‌نیاز قبلی نیست.

توضیحات دوره

بیشتر آسیب‌های محل کار از یک اشتباه واحد به‌وجود نمی‌آیند؛ بلکه به‌مرور زمان و در نتیجه عادت‌های کوچک و تکراری شکل می‌گیرند. وضعیت بد بدن، بلند کردن نادرست، و ایستگاه‌های کاری که درست تنظیم نشده‌اند... همه این‌ها روی هم جمع می‌شوند.

این دوره طراحی شده تا به شما کمک کند این چرخه را بشکنید.

به‌جای اینکه فقط روی تکنیک‌های بلند کردن تمرکز کنیم، ابتدا می‌فهمید چرا بدن شما درد می‌گیرد، فشار چگونه ایجاد می‌شود و هنگام انجام کارهای روزمره دقیقاً چه اتفاقی در عضلات و ستون فقرات شما می‌افتد. این پایه و اساس باعث می‌شود بقیه مطالب دوره معنا‌دارتر و اجرای آن‌ها بسیار آسان‌تر شود.

سپس اصول اصلی ارگونومی و جابه‌جایی دستی را بررسی می‌کنید، از جمله 4 عامل کلیدی خطر، اینکه چگونه بفهمید چه چیزی برای بدن شما مناسب‌تر است، و چگونه یک برنامه ساده و کاربردی برای حرکت ایمن‌تر ایجاد کنید. چه نشسته باشید، چه ایستاده یا در حال بلند کردن بار، یاد می‌گیرید چگونه فشار غیرضروری را در هر موقعیت کاهش دهید.

با پیشرفت دوره، وارد کاربرد عملی می‌شویم. یاد می‌گیرید چگونه بدون فشار بلند کنید، وضعیت بدن خود را هنگام نشستن بهبود دهید، هنگام ایستادن ایمن کار کنید و ایستگاه کاری خود را برای راحتی و بهره‌وری بلندمدت تنظیم کنید. همچنین یاد می‌گیرید چگونه ابزار مناسب را انتخاب کنید و محیط خود را طوری تنظیم کنید که از عادت‌های کاری ایمن‌تر پشتیبانی کند.

در بخش پایانی - پیشگیری از آسیب‌های محل کار از طریق ارگونومی - یک گام فراتر می‌رویم. یاد می‌گیرید چگونه نشانه‌های هشدار اولیه را تشخیص دهید، تغییر رفتاری را درک کنید (نه فقط راه‌حل‌های سریع) و یک رویکرد بلندمدت برای کاهش ریسک آسیب در محیط‌های کاری واقعی بسازید.

تا پایان این دوره، فقط از قوانین ایمنی پیروی نخواهید کرد - بلکه بدن خود، محدودیت‌های آن و محیط اطرافتان را آن‌قدر خوب خواهید شناخت که هر روز تصمیم‌های بهتری بگیرید. و وقتی عادت‌های کوچک روزانه می‌توانند به آسیب‌های بلندمدت منجر شوند... نادیده گرفتن این دانش فقط پرخطر نیست - پر‌هزینه هم هست.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• همه افراد
• مسئولان سلامت و ایمنی
• مدیران سلامت و ایمنی
• سرپرستان و سرگروه‌ها
• مدیران سایت و مدیران پروژه
• متخصصان ساخت‌وساز
• کارکنان تولیدی و صنعتی
• مدیران تأسیسات و نگهداری
• متخصصان منابع انسانی و انطباق
• صاحبان کسب‌وکار و کارفرمایان
• پیمانکاران و پیمانکاران جزء
• افراد علاقه‌مند به ورود به حوزه سلامت و ایمنی
• هر فردی که مسئول ایمنی محل کار است.