ارتقای مبارزه با چوب در خانه - دو چوب برای اسکریما

آنچه یاد خواهید گرفت:

• تمرین با چوب خود را با این تمرین‌های مبارزه با دو چوب گسترش دهید.
• روی هماهنگی و موبیلیتی خود کار کنید.
• تمرین‌های تک‌نفره برای افزایش مهارت‌های مبارزه با چوب
• پرکاربردترین تمرین‌ها در اسکریما را یاد بگیرید.

توضیحات دوره

در این دوره، شما با چند تمرین اولیه با دو چوب آشنا خواهید شد. ابتدا، یاد می‌گیرید چگونه آن‌ها را به تنهایی تمرین کنید، سپس، یاد می‌گیرید چگونه از ترکیب‌ها روی یک هدف استفاده کنید و در نهایت، یاد می‌گیرید چگونه تمرین‌ها را با یک شریک انجام دهید. شما چهار شمارش با تغییرات آن و شش شمارش با تغییرات آن را یاد خواهید گرفت.

این تمرین‌ها برای کار روی هماهنگی، زمان‌بندی و موبیلیتی عالی هستند و می‌توانید این دوره را با سرعت خود دنبال کنید. پس اگر به دنبال روشی سرگرم‌کننده برای بهبود سلامت و یادگیری تمرین‌های جذاب مبارزه با چوب هستید، این دوره مناسب شما است!

این دوره برای کسانی که تازه شروع به تمرین کرده‌اند بسیار مناسب است. چون مبارزه با چوب می‌تواند کمی پیچیده باشد، ابتدا روی فنون تمرکز می‌کنیم. این کار به بدن شما اجازه می‌دهد به حرکت و تمرین عادت کند. وقتی حرکت‌ها برایتان راحت شد، سرعت را افزایش می‌دهیم، به این ترتیب استقامت قلبی-عروقی و موبیلیتی شما به طور پیوسته رشد خواهد کرد.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• اگر می‌خواهید مهارت‌های مبارزه با چوب را یاد بگیرید یا مهارت‌هایتان را گسترش دهید.
• مقدمه‌ای جذاب و سرگرم‌کننده‌ای درباره مبارزه با چوب
• برای تمرین، حرکت و لذت بردن