کاهش آشوب دیجیتال - 11 روز برای سازماندهی، سادهسازی و تسهیل زندگی آنلاین شما
✅ سرفصل و جزئیات آموزش
با این ریست دیجیتال همراه با اما گانون، فضای بیشتری برای شادی، آرامش و سلامت روان ایجاد کنید.
به عنوان نویسنده فروشنده بینظیر، پادکستر و تولیدکننده خبرنامه، اما گانون زمان زیادی را در دنیای دیجیتال گذرانده است. با زندگی آنلاینش که تنها در حال بزرگتر و شلوغتر شدن بود، اما فهمید که باید کنترل خود را بر نوتیفیکیشنهای مداوم، اینباکسهای پر و تعداد زیادی از اپلیکیشنها، عکسها و موسیقی در دستگاههای دیجیتالیاش بازپس گیرد. به همین دلیل، او پوشیدنیهای دیجیتال را حذف کرد، موارد مهم را سازماندهی کرد و فضای لازم برای چیزهایی که در دنیای آفلاین از آنها لذت میبرد را ایجاد کرد. او با راهنمایی شما در طول 11 روز از کاهش آشوب دیجیتال شروع میکند.
با بیش از یک دهه نوشتن در مورد دنیای مجازی، او میداند احساس سردرگمی و حتی شرم درباره داشتن زندگی آنلاین که بر زندگی آفلاین شما تأثیر منفی میگذارد، چگونه است. در این کلاس، او به شما کمک میکند تا کنترل دستگاههای دیجیتال خود را در دست بگیرید، محدودیتهایی را در رابطه خود با فناوری تعیین کرده و دنیای دیجیتال خود را ساده کنید.
با او به عنوان مدرس، شما موارد زیر را درک خواهید کرد:
- مدیریتاینباکس ایمیل خود با پوشههای بهینه شده و تقویم خود با کدنویسی رنگ
- تحلیلشبکههای اجتماعی خود و بررسی مصرف رسانهای
- حذفاپلیکیشنها، عکسها و موسیقی ناخواسته و سازماندهی مواردی که میخواهید نگه دارید.
- یادگیریحفظ بهتر پسوردهای و نحوه خرج کردن پولتان
به علاوه، او با دیدی پشت صحنه، نحوه طی کردن همان فرآیندها را برای به دست آوردن رضایت روانی بهتر و احساس موفقیت شخصی به شما نشان میدهد.
چه صاحب کسبوکار هستید که میخواهید حضور دیجیتال خود را بهینه کنید یا فقط کسی که زیاد وقتش را در دستگاههای دیجیتال صرف میکند، او شما را در تمام گامهای دقیق برای تسلط به زندگی دیجیتال خود همراهی میکند. شما این کلاس را با انرژی جدید، رفرش شده و آماده برای صرف وقت بیشتر در دنیای آفلاین برای انجام کارهایی که دوست دارید، ترک میکنید.
هر کسی که تمایل دارد زندگی دیجیتال خود را بهینه کند میتواند این کلاس را بگذراند. شما به همراه گوشی و رایانه خود، به یک دفترچه نیاز دارید که برای تأمل، فعالیتهای کلاسی و یادداشتبرداری از آن استفاده کنید.
کاهش آشوب دیجیتال - 11 روز برای سازماندهی، سادهسازی و تسهیل زندگی آنلاین شما
-
مقدمه 0:01:35
-
شروع کار 0:03:23
-
روز 1 - تأملهای آفلاین 0:06:11
-
روز 2 - پاکسازی شبکههای اجتماعی 0:07:22
-
روز 3 - بهینهسازی ایمیل خود 0:09:30
-
روز 4 - مدیریت تقویم خود 0:07:37
-
روز 5 - حذف اپلیکیشنهای ناخواسته 0:03:43
-
روز 6 - کنترل اضافه بار عکس 0:05:08
-
روز 7 - سازماندهی موسیقی خود 0:05:05
-
روز 8 - محافظت از پسوردهای خود 0:01:47
-
روز 9 - تحلیل مصرف رسانهای خود 0:11:36
-
روز 10 - ردیابی هزینههای خود 0:05:12
-
روز 11 - تعهدات و افکار نهایی 0:02:34
مشخصات آموزش
کاهش آشوب دیجیتال - 11 روز برای سازماندهی، سادهسازی و تسهیل زندگی آنلاین شما
- تاریخ به روز رسانی: 1405/04/02
- سطح دوره:مقدماتی
- تعداد درس:13
- مدت زمان :1:10:43
- حجم :823.0MB
- زبان:دوبله زبان فارسی
- دوره آموزشی:AI Academy
آموزش های مرتبط
- زمان: 06:35:36
- تعداد درس: 11
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 03:02:02
- تعداد درس: 14
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 58:00
- تعداد درس: 12
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 11:25:13
- تعداد درس: 94
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 06:58:57
- تعداد درس: 60
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 02:27:39
- تعداد درس: 24
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 08:11:21
- تعداد درس: 28
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 09:44:25
- تعداد درس: 67
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی