30 مهارت برای بهبود روابط در 30 روز
✅ سرفصل و جزئیات آموزش
آنچه یاد خواهید گرفت:
- مهارتهای ارتباطی برای بهبود روابط
- مهارتهای حل تعارض
- چگونه عشق و شادی را در روابط خود بازیابی کنیم؟
- چگونه چرخههای خشم و سرزنش را متوقف کنیم؟
- چگونه احساس خود نسبت به دیگران را تغییر دهیم؟
- چگونه زبان عشق آنها را بفهمیم و صحبت کنیم؟
- چگونه امنیت عاطفی ایجاد کنیم؟
- و دهها مهارت دیگر برای تقویت و ترمیم روابط
پیشنیازهای دوره
- این دوره برای افرادی که در رابطههای پرآزار هستند مناسب نیست.
توضیحات دوره
روابط خوب به صورت اتفاقی به وجود نمیآیند. شما میتوانید آنها را بسازید. میتوانید مهارتهای لازم برای رشد روابط سالم و شاد را یاد بگیرید، تعارضها را حل کنید و به سوی اهداف مشترک به عنوان خانواده یا تیم حرکت کنید.
آنچه یاد خواهید گرفت:
این دوره توسط یک مشاور ازدواج و خانواده دارای مجوز ایجاد شده است و شامل 30 درس فشرده است که در آنها مهارتهای کاربردی و ضروری برای بازگرداندن عشق و شادی به رابطه شما آموزش داده میشود.
اما فراتر از این، شما یاد میگیرید چگونه اصول شادی، عشق و ارتباط را از طریق تعاملات ساده روزانه که تنها چند دقیقه طول میکشند بنا کنید.
ساختار دوره:
هر تمرین طراحی شده است تا رابطه شما را از حالت دردناک به شادی تبدیل کند و این کار روزانه کمتر از 30 دقیقه وقت میبرد!
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
- هر کسی که میخواهد روابطش را بهبود ببخشد، چه در ازدواج، چه میان اعضای خانواده، دوستان، والدین یا فرزندان
30 مهارت برای بهبود روابط در 30 روز
-
به این دوره خوش آمدید! 02:49
-
این دوره آموزشی است و مشاوره پزشکی محسوب نمیشود None
-
به هفته اول خوش آمدید! 00:46
-
روز 1: یادگیری داشتن روابط سالم 12:43
-
روز 2: توسعه نگرش رشد 09:43
-
روز 3: نسبت رابطه 10:37
-
روز 4: ادراک شما واقعیتتان را میسازد 08:42
-
روز 5: انتظارات سالم 08:12
-
روز 6: به یاد آوردن خوبیها 05:37
-
روز 7: شب قرار 01:36
-
هفته شادی و قدردانی 00:25
-
روز 8: مسئولیت در برابر سرزنش 19:43
-
روز 9: مقدمهای بر مهارتهای ارتباطی 07:29
-
روز 10: ارتباط مسئولانه - قبول احساسات 08:48
-
روز 11: ایجاد امنیت عاطفی 16:43
-
روز 12: شنیدن برای فهمیدن 08:19
-
روز 13: شناخت بهتر شریک زندگیتان 01:13
-
روز 14: شب قرار - کاری جدید با هم انجام دهید 02:26
-
هفته 3: ارتباط 00:27
-
روز 15: مراسمهای ارتباطی 06:00
-
روز 16: پنج زبان عشق 07:20
-
روز 17: گرایش به سمت شریک زندگی 09:59
-
روز 18: تبدیل من به ما 11:53
-
روز 19: شنیدن بازتابی 11:05
-
روز 20: آرام کردن استرس 11:47
-
روز 21: شب قرار - با هم استراحت کنید 01:07
-
معرفی هفته 4: ترمیم روابط 00:55
-
روز 22: انجام ترمیمها 09:13
-
روز 23: ملایمتر کردن شروع مکالمه 06:30
-
روز 24: چهار سبک ارتباطی و ارتباط قاطعانه 19:02
-
مثال اضافه از قاطعیت 03:24
-
روز 25: سرریز شدن - چه کار کنیم وقتی مغز شما بیش از حد بارگیری میشود؟ 09:32
-
روز 26: یادگیری دعوای عادلانه - چهار سوارکار 10:01
-
روز 27: ارائه و دریافت بازخورد 18:45
-
روز 28: شب قرار - با هم بخندید 02:34
-
روز 29: بخشش 12:04
-
روز 30: جمعبندی نهایی 00:42
مشخصات آموزش
30 مهارت برای بهبود روابط در 30 روز
- تاریخ به روز رسانی: 1405/04/02
- سطح دوره:مقدماتی
- تعداد درس:37
- مدت زمان :04:43:53
- حجم :5.54GB
- زبان:دوبله زبان فارسی
- دوره آموزشی:AI Academy