تناسب اندام مردانه - ImperiumX توسط Ron Betta

آنچه یاد خواهید گرفت:

• چگونه با استفاده از 10 ستون برنامه‌ی ImperiumX به تناسب اندام برسید؟
• چگونه برنامه‌ی خود را برای اهداف و شرایط خاص خود سفارشی کنید؟
• چه چیزی برای ایجاد تغییر در سطح تناسب اندام شما لازم است و چگونه این تغییرات را حفظ کنید؟
• یک پروتکل عملی برای ریکاوری: اهداف خواب، حرکت روزانه و هفته‌های سبک‌تر برنامه‌ریزی‌شده
• چگونه ست‌ها/تکرارها/بار هفتگی را بدون بلند کردن وزنه‌های سنگین یا رسیدن به فلات پیشرفت کنید؟
• یک چارچوب غذایی مبتنی بر پروتئین و غذاهای کامل؛ لذت‌های برنامه‌ریزی‌شده؛ کنترل وعده‌ها بدون وسواس
• کار عملی در Zone-2 (آسان) و دوز متعادل تمرینات اینتروال که مردان می‌توانند برای دهه‌ها ادامه دهند.
• مکث، پاسخ‌دهی، بازتعریف و یادداشت‌برداری مختصر - حفظ آرامش به جای واکنش‌پذیری
• مکث، پاسخ‌دهی، بازتعریف و یادداشت‌برداری مختصر - حفظ آرامش به جای واکنش‌پذیری

پیش نیازهای دوره

• مردان در سنین 30 تا 60 سال بیشترین بهره را از این دوره خواهند برد، اما هر کسی می‌تواند در این دوره شرکت کند.

توضیحات دوره

اگر از متوسط بودن، منفعل بودن و ضعف خسته شده‌اید - این فراخوان شما برای برخاستن است. ImperiumX فقط یک دوره‌ی دیگر تناسب اندام مردانه نیست. این یک تنظیم مجدد کامل از بدن، ذهن و هویت برای مردانی است که از تسلیم شدن امتناع می‌کنند.

چه یک حرفه‌ای شاغل، پدر، کارآفرین یا رهبر باشید - این سیستم طراحی شده است تا قدرت را در مهم‌ترین جاها، در فیزیک بدن، وضوح ذهنی و اجرای روزانه‌ی شما بسازد.

آنچه دریافت خواهید کرد:

چارچوب تناسب اندام مردانه نخبه

• عضله بسازید، چربی کم کنید و با هدف تمرین کنید با استفاده از برنامه‌های ساختاریافته‌ی مبتنی بر وزن بدن و تمرینات قدرتی که برای نتایج پایدار طراحی شده‌اند.

فرمان اصلی و بازسازی هویت

• فراتر از ست‌ها و تکرارها بروید. این دوره شامل تنظیم مجدد ذهنیت، ساختن عادت‌های عملکردی و تاکتیک‌های بازتنظیم گفتگوی درونی است.

ابزارهای تغییر تاکتیکی

• یاد بگیرید چگونه برنامه‌های سریع و کارآمدی را اجرا کنید که با برنامه‌ی شما هماهنگ باشد، همراه با سیستم‌های ردیابی اختیاری برای نظارت بر پیشرفت شما

ادغام متد TrueShift

• به کار عمیق‌تر بازتعریف هویت خود به عنوان یک مرد با عملکرد بالا دست یابید - نظم، انگیزه، تسلط - بر اساس شرایط خودتان

این دوره برای چه کسانی است؟

• مردانی که آماده‌اند قدرت، انرژی و برتری خود را بازپس بگیرند.
• حرفه‌ای‌هایی که به دنبال تناسب اندام اوج بدون وابستگی به باشگاه هستند.
• پدران و رهبرانی که می‌خواهند قدرت را الگو قرار دهند، نه فقط درباره‌ی آن صحبت کنند.
• هر کسی که جدی‌تر است تا یک تغییر فیزیکی و درونی را شروع کند.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• مردان 30 تا 50 ساله که به دنبال بهبود سطح تناسب اندام خود هستند.