دوره Live Encore: ژورنال‌نویسی برای پرورش شادی

با یادگیری پرورش شادی از طریق ژورنال‌نویسی، تمرین‌های خودمراقبتی خود را گسترش دهید! 

یاسمین شایان به عنوان یک نویسنده، سخنران و حامی خوددرمانی، به اشتراک‌گذاری ابزارهای خودمراقبتی را رسالت خود قرار داده است. با کمک او، هنرجویان یاد می‌گیرند مهارت‌هایی را در خود پرورش دهند که آن‌ها را برای ایجاد تغییرات مثبت و پایدار در زندگی‌شان توانمند می‌سازد! در این جلسه زنده Skillshare که در بستر Zoom ضبط شده و با مشارکت اعضای جامعه Skillshare همراه است، یاسمین نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید از تمرین ساده ژورنال‌نویسی برای عبور از احساسات دشوار، پرورش شادی و مراقبت بهتر از خود استفاده کنید.

در این کلاس صمیمانه و مهربانی محور، یاسمین ابتدا به عواملی می‌پردازد که ممکن است شما را از شادی بازدارند. او هنرجویانش را تشویق می‌کند تا به یک خودکاوی ملایم بپردازند و با ظرافت به بررسی مشکلاتی که در حال حاضر با آن‌ها درگیر هستند، بپردازند. سپس، او یک تمرین ژورنال‌نویسی را به شما نشان می‌دهد که امکان می‌دهد عمیق‌تر در شادی خود غوطه‌ور شوید. شما متوجه خواهید شد که به صورت کاملاً حرفه‌ای در مسیر کشف، پرورش و ثبت احساساتتان روی کاغذ هدایت می‌شوید. به قول خودش، این یک بازی شکار گنج است - برای یافتن احساسات خودتان! در نهایت، یاسمین به شما آموزش می‌دهد که چگونه از یافته‌های خود برای دعوت و ایجاد شادی بیشتر در زندگی‌تان استفاده کنید. برای این کلاس تنها به دفترچه ژورنال و خودکار مورد علاقه‌تان، یک ذهن باز و اشتیاق برای گشودن درها به سوی فردایی شادتر نیاز دارید.