آموزش مبانی مبارزه با چاقو - تمرین سطح 4 با کمک دستیار

آنچه یاد خواهید گرفت:

• افزایش مهارت‌های مبارزه با چاقو و درک محدوده‌های دفاع، فرار و ضدحمله
• یاد بگیرید چگونه از خود دفاع کنید.
• یاد بگیرید چگونه مقابله و مبارزه کنید.
• تنظیم بدن برای نجات یافتن
• درک ذهنیت نبرد
• افزایش سرعت و دقت
• مبارزه نزدیک
• از بخش‌های مختلف چرخه‌های تمرینی کرابی‑کرابونگ بیاموزید هر سلاح با سلاح‌های دیگر مرتبط است، نوعی تمرین مدیتیشن است که همراه با حرکت بدن انجام می‌شود.
• تمرین مدیتیشن همراه با حرکت بدن
• تمرین دفاع شخصی و ورزش همزمان
• افزایش تمرکز و توجه
• افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس

پیش‌نیازهای دوره

• آموزش مبانی مبارزه با چاقو سطح 1، 2 و 3

توضیحات دوره

آموزش این بخش، روی تمرین دونفره با یک دستیار است است تا کمک کند فاصله مناسب برای فرار و تعامل رت بهتر تعیین کنید. وضعیت بدن مانند پاها، دست‌ها و آرنج‌ها باید در وضعیت صحیح قرار گیرند. این تمرین به طور قابل توجهی کارایی مانور و مقابله را بهبود می‌بخشد، زیرا وقتی شریک تمرینی داریم، انگار یک رویداد واقعی را شبیه‌سازی می‌کنیم. با جلو رفتن، عقب آمدن، تاب خوردن و جاخالی دادن، می‌توانیم فاصله‌ای امن برای مانور پیدا کنیم و فرصت تعامل آسان‌تر را شناسایی کنیم.

تمرین به سه بخش تقسیم می‌شود که بخش اول آن جلو رفتن و عقب آمدن است. این کار با یک پا انجام می‌شود، زیرا اگر جاخالی بیش از حد بزرگ باشد، هرچند ممکن است ایمن به نظر برسد، اما پاسخ دادن به‌موقع را دشوار می‌کند. بنابراین جاخالی را در حد لازم تمرین می‌کنیم تا هم ایمن بمانیم و هم فرصت بهتری برای ضدحمله پیدا کنیم.

در بخش دوم، یه گام برداشتن برای جاخالی دادن همراه با حرکت دست می‌پردازیم که اعتماد به نفس را دوبرابر می‌کند. اول اینکه می‌توانید فرار کنیم و دوم اینکه می‌توانیم سوئیپ کنیم تا ایمنی را افزایش دهیم. همچنین می‌توانیم جهت حمله حریف را کنترل کنیم.

در مرحله سوم، دیگر گامی برنمی‌داریم، بلکه پیچشی به بدن داده و از دست‌ها به منظور منحرف کردن سلاح حریف و ضدحمله استفاده می‌کنیم.

اگر این سه مرحله را به طور منظم تمرین کنید تا انعطاف‌پذیری لازم را کسب کنید برای توسعه مهارت‌ها و کاربرد آن‌ها در دفاع شخصی بسیار مؤثر خواهد بود.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• مبارز
• پلیس
• سرباز
• نگهبان
• حراست
• بادیگارد
• محافظ
• بازمانده
• شمشیر‌باز
• بوکسور
• بدلکار
• بازیگر
• علاقه‌مندان به چاقو