دفاع شخصی در شهر - تاکتیک‌های کراو ماگا - سطح 3

آنچه یاد خواهید گرفت:

• شما یاد خواهید گرفت چگونه با برخی از رایج‌ترین حملات و تهدیدات برخورد کنید.
• شما توانایی خود برای دفاع در برابر لگدها از جلو، لگدهای چرخشی و لگدهای جانبی را بهبود خواهید بخشید.
• شما دفاع‌های روی زمین را یاد خواهید گرفت.
• شما دانش عمومی خود درباره دفاع شخصی را بهبود خواهید بخشید.
• شما تناسب اندام خود را بهبود خواهید داد.

توضیحات دوره

دوره آنلاین دفاع شخصی در شهر یک برنامه جامع است که برای تجهیز افراد به مهارت‌ها و دانش لازم برای محافظت از خودشان در محیط‌های شهری طراحی شده است. این دوره عمدتاً بر پایه اصول کراو ماگا است، اما بینش‌هایی از سیستم‌های دفاع شخصی دیگر نیز ارائه می‌دهد تا برنامه آموزشی جامعی فراهم کند.

سومین قسمت دوره آنلاین دفاع شخصی و کراو ماگا برای ارتقاء مهارت‌های امنیت فردی طراحی شده است. این دوره پیشرفته متکی بر مبانی مطرح شده در ماژول اول و دوم به فنون پیچیده‌تر و احتمالا نجات‌دهنده می‌پردازد. تمرکز آن بر دفاع در برابر برخی از رایج‌ترین و پرخطرترین حملات ممکن در موقعیت‌های واقعی است.

با لگدهای مختلف که از محتمل‌ترین شکل‌های حمله هستند از طریق ترکیبی از بلاک‌ها، موقعیت‌گیری‌ها، دفاع‌های منحرف‌کننده و ضدحملات تهاجمی مقابله می‌کنیم. دانشجویان یاد خواهند گرفت چگونه این تهدیدات را خنثی کرده و ضدحملات خود را بهبود بخشند.

با گرفتن خرسی که معمولاً برای کنترل یا به زمین انداختن افراد استفاده می‌شود از طریق تعادل متقابل و  فنون کارآمد مقابله می‌کنیم که به فرار سریع و مؤثر کمک می‌کند.

دفاع روی زمین که جنبه‌ای حیاتی از دفاع شخصی است، مهارت‌هایی را برای نجات فرد در صورت انداخته شدن روی زمین ارائه می‌دهد و روی فرارها، برگرداندن موقعیت و تاکتیک‌های مؤثر روی زمین تمرکز دارد. در این دوره بر فرار از کنترل جانبی و قفل سر از کنار روی زمین تمرکز می‌کنیم.

برای افزایش مهارت‌های تهاجمی‌تان، فن بسیار با ارزشی به نام تیک‌داون با دو پا را یاد خواهید گرفت. از این فن می‌توانید برای جلوگیری از ضربه‌ها و به زمین انداختن مهاجم استفاده کنید.

این دوره جامع نه تنها دانشجویان را به مهارت‌های عملی دفاع شخصی مجهز می‌کند، بلکه اعتماد‌به‌نفس و توانایی واکنش سریع و مؤثر در شرایط پراسترس را پرورش می‌دهد. با پرداختن به طیف وسیعی از حملات رایج، افراد را برای محافظت از خود و دیگران در سناریوهای واقعی مختلف توانمند می‌سازد.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• هر کسی که به ایمنی، دفاع شخصی، کراو ماگا، هنرهای رزمی، مبارزه و تناسب اندام علاقه‌مند است.