دوره آموزشی
دوبله زبان فارسی
گواهینامه سطح 2 برنامهریزی و اجرای تمرینات باشگاهی
✅ سرفصل و جزئیات آموزش
آنچه یاد خواهید گرفت:
- توسعه دانش فراگیر درباره آناتومی و فیزیولوژی و ارتباط آن با تمرینات و فیتنس
- توسعه توانایی فراگیر برای برنامهریزی و اجرای جلسات ایمن و مؤثر باشگاه
- ارائه دانش لازم به فراگیران برای توسعه خدمات مشتری مناسب و ویژگیهای شخصی موردنیاز صنعت تمرینات و فیتنس
- ایجاد آگاهی در فراگیران نسبت به امنیت و سلامت در محیط تمرینات و فیتنس
- فراهم کردن فرصت پیشرفت برای فراگیران به سمت صلاحیت بالاتر در صنعت تمرینات و فیتنس
پیش نیازهای دوره
- داشتن مقداری تجربه در تمرینات باشگاهی، از جمله بدون وزنه، بسیار توصیه میشود.
- این دوره نیازمند فعالیت بدنی است و مشارکت فردی ضروری است؛ بنابراین، داشتن سطحی از آمادگی جسمانی لازم است.
- همچنین بخشی از دوره شامل ارتباطات (بحث، ارائه، خواندن و نوشتن) است و فراگیران باید مهارتهای پایه در ارتباطات داشته باشند.
توضیحات دوره
هدف این دوره این است که مهارتها و دانش لازم را در سطحی حرفهای و شایسته در اختیار فراگیران قرار دهد تا بتوانند جلسات آموزش فیتنس ایمن و مؤثر را، بدون نظارت مستقیم، در بستر تمرینات و فعالیتهای مبتنی بر باشگاه برنامهریزی، اجرا و ارزیابی کنند.
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
- هدف این دوره این است که مهارتها و دانش لازم را در سطحی حرفهای و شایسته در اختیار فراگیران قرار دهد تا بتوانند جلسات آموزش فیتنس ایمن و مؤثر را، بدون نظارت مستقیم، در بستر تمرینات مبتنی بر باشگاه برنامهریزی، اجرا و ارزیابی کنند.
گواهینامه سطح 2 برنامهریزی و اجرای تمرینات باشگاهی
-
سازگاریهای قلبی عروقی و تنفسی با تمرینات مقاومتی یا تمرینات ایروبیک 00:40
-
سازگاریهای قلبی عروقی و تنفسی با تمرینات مقاومتی یا تمرینات ایروبیک 00:35
-
تأثیرات کوتاهمدت و بلندمدت تمرینات بر فشار خون 00:55
-
اثر خون مردگی پس از تمرینات 00:25
-
تأثیرات تمرینات بر استخوان ها و مفاصل 00:30
-
تأثیرات تمرینات بر استخوان ها و مفاصل 00:35
-
تأثیرات تمرینات بر استخوان ها و مفاصل 00:35
-
کوفتگی تاخیری عضلانی (DOMS) 00:40
-
تمرینات یا تکنیکهایی که احتمالاً باعث کوفتگی تاخیری عضلانی (DOMS) میشوند 00:55
-
اثر والسالوا 00:45
-
تأثیرات کوتاهمدت و بلندمدت تمرینات بر عضله 00:55
-
تمرینات برای بهبود وضعیت بدنی 00:25
-
تکلیف 1 None
-
بخش های فیتنس سلامت محور 00:30
-
بخش های فیتنس مرتبط با سلامتی 00:35
-
بخش های فیتنس مهارت محور 00:30
-
بخش های فیتنس مهارت محور 00:25
-
عوامل مؤثر بر فیتنس سلامت محور و مهارت محور 00:40
-
عوامل مؤثر بر فیتنس سلامت محور و مهارت محور 00:40
-
تکلیف 2 None
-
اصل اضافه بار پیشرونده و اصل ویژگی 00:40
-
اصل اضافه بار پیشرونده و اصل ویژگی 00:45
-
اصل اضافه بار پیشرونده و اصل ویژگی 00:45
-
اصول FITT 00:40
-
اصول FITT 00:40
-
اصول برنامه تمرینی پیشرونده 00:45
-
اصول برنامه تمرینی پیشرونده 00:45
-
اصول برنامه تمرینی پیشرونده 00:55
-
تشخیص و رگرسیون یک برنامه تمرینی 01:05
-
سازگاری، اصلاح و پیشرونده در اصول FITT 00:50
-
سازگاری، اصلاح و پیشرونده در اصول FITT 00:50
-
تأثیر سرعت بر وضعیت بدنی، ترازبندی و شدت 00:35
-
تأثیر سرعت بر وضعیت بدنی، ترازبندی و شدت 00:20
-
تأثیر لیورها، جاذبه و مقاومت بر تمرینات 00:40
-
تأثیر لیورها، جاذبه و مقاومت بر تمرینات 00:20
-
برنامهریزی تمرینات برای فیزیکال فیتنس در برابر مزایای سلامت 00:55
-
برنامهریزی تمرینات برای فیزیکال فیتنس در برابر مزایای سلامت 00:45
-
تکلیف 3 None
-
محدودیت تمرینی و راهنماهای کلیدی امنیت برای افراد مسن (50+) 00:35
-
محدودیت تمرینی و راهنماهای کلیدی امنیت برای افراد مسن (50+) 00:30
-
محدودیت تمرینی و راهنماهای کلیدی امنیت برای افراد مسن (50+) 00:45
-
محدودیت تمرینی و راهنماهای کلیدی امنیت برای افراد مسن (50+) 00:45
-
محدودیت تمرینی و راهنماهای کلیدی امنیت برای دوران بارداری و پس از زایمان 01:00
-
محدودیت تمرینی و راهنماهای کلیدی امنیت برای دوران بارداری و پس از زایمان 01:10
-
محدودیت تمرینی و راهنماهای کلیدی امنیت برای نوجوانان (14-16) 00:55
-
محدودیت تمرینی و راهنماهای کلیدی امنیت برای نوجوانان (14-16) 00:50
-
ملاحظات کلیدی امنیت برای کار با افراد معلول 00:45
-
تکلیف 4 None
-
روشهای نظارت بر شدت تمرین: مرایا و محدودیت ها 00:35
-
روشهای نظارت بر شدت تمرین: مرایا و محدودیت ها 00:35
-
روشهای نظارت بر شدت تمرین: مرایا و محدودیت ها 00:40
-
تکلیف 5 None
-
مزایای سلامت و لایف استایل فعال 00:50
-
مزایای سلامت ناشی از فعالیت فیزیکی 00:55
-
تأثیر فعالیت فیزیکی بر دلایل بیماری 00:45
-
تأثیر فعالیت فیزیکی بر دلایل بیماری 00:35
-
تأثیر استرس، خستگی و الکل بر لایف استایل 00:45
-
تأثیر استرس، خستگی و الکلبر لایف استایل 00:25
-
بیان مزایای سلامت و لایف استایل فعال 00:40
-
عوامل محیطی موثر در چاقی 00:50
-
پیشرفتهای تکنولوژی در حمایت از فیتنس و سلامت 00:55
-
تکلیف 6 None
-
راهنمای فعلی غذای ملی 00:30
-
توصیههای کلیدی سالم خوری 00:55
-
اهمیت هیدراتاسیون کافی 00:40
-
مرزهای نقش حرفهای در ارائه توصیه تغذیه ای 00:40
-
نقش غذایی مواد مغذی کلیدی 00:55
-
منابع غذایی رایج مواد مغذی کلیدی 01:00
-
معادله تعادل انرژی 00:55
-
خطرات سلامت ناشی از مواد مغذی خالص 00:55
-
تکلیف 7 None
-
محل قرارگیری قلب 00:35
-
عملکرد قلب 00:35
-
ساختار قلب 00:50
-
ساختار قلب 00:25
-
حرکت خون از میان چهار دهلیزهای قلب 00:35
-
حرکت خون از میان چهار دهلیزهای قلب 00:30
-
گردش خون ششی و سیستمیک 00:35
-
گردش خون ششی و سیستمیک 00:30
-
ساختار و عملکرد رگ های خونی 00:40
-
ساختار و عملکرد رگ های خونی 00:50
-
فشار خون 00:30
-
طبقهبندیهای فشار خون 00:50
-
راهنماهای مبتنی بر شواهد فعلی برای فشار خون (NICE ،BHF ،WHO) 00:40
-
راهنماهای مبتنی بر شواهد فعلی برای فشار خون (NICE ،BHF ،WHO) 00:50
-
راهنماهای مبتنی بر شواهد فعلی برای فشار خون (NICE ،BHF ،WHO) 00:45
-
تکلیف 8 None
-
محل قرارگیری شش ها 00:25
-
عملکرد شش ها 00:45
-
ساختار شش ها 00:35
-
ساختار شش ها 00:25
-
عضلات اصلی درگیر در تنفس 00:40
-
عضلات اصلی درگیر در تنفس 00:20
-
عبور هوا از مجرای تنفسی 00:50
-
عبور هوا از مجرای تنفسی 00:35
-
تبادل گازی اکسیژن و کربن دی اکسید در شش ها 00:35
-
تبادل گازی اکسیژن و کربن دی اکسید در شش ها 00:40
-
ترکیب گازها در هوای دم و بازدم 00:40
-
ترکیب گازها در هوای دم و بازدم 00:35
-
تکلیف 9 None
-
وظایف پایه اسکلت 00:40
-
وظایف پایه اسکلت 00:35
-
ساختارهای استخوانبندی محوری 00:45
-
ساختارهای استخوانبندی محوری 00:25
-
ساختارهای استخوانبندی آویزهای 00:45
-
ساختارهای استخوانبندی آویزهای 00:40
-
طبقهبندی استخوان ها 00:40
-
طبقهبندی استخوان ها 00:40
-
طبقهبندی استخوان ها 00:20
-
نمونههایی از استخوان ها بر اساس طبقهبندی 01:00
-
ساختار استخوان بلند 00:45
-
ساختار استخوان بلند 00:40
-
مراحل رشد استخوان 00:40
-
مراحل رشد استخوان 00:25
-
جزئیات وضعیت بدنی و ستون فقرات 00:45
-
جزئیات وضعیت بدنی و ستون فقرات 00:55
-
تکلیف 10 None
-
طبقهبندی مفاصل و محل آنها 00:40
-
طبقهبندی مفاصل و محل آنها 00:45
-
ساختار مفصل سینوویال 00:35
-
ساختار مفصل سینوویال 01:00
-
انواع مفصل سینوویال و دامنه حرکتی آنها 00:45
-
انواع مفصل سینوویال و دامنه حرکتی آنها 00:45
-
انواع مفصل سینوویال و دامنه حرکتی آنها 00:50
-
ظرفیت حرکت مفصل و عملکرد مفصل 00:40
-
ظرفیت حرکت مفصل و عملکرد مفصل 01:05
-
عواملی که ممکن است دامنه حرکتی (ROM) یک مفصل را محدود کنند 00:50
-
عواملی که ممکن است دامنه حرکتی (ROM) یک مفصل را محدود کنند 00:55
-
اصطلاحات آناتومی در ارتباط با پوزیشن آناتومیکی 01:15
-
اصطلاحات آناتومی در ارتباط با پوزیشن آناتومیکی 01:00
-
تکلیف 11 None
-
سه نوع بافت ماهیچه 00:35
-
سه نوع بافت ماهیچه 00:25
-
ویژگیها و عملکردهای سه نوع بافت ماهیچه 00:45
-
ویژگیها و عملکردهای سه نوع بافت ماهیچه 00:50
-
ویژگیها و عملکردهای سه نوع بافت ماهیچه 01:00
-
نقش فاشیا در بدن 00:55
-
نقش فاشیا در بدن 00:40
-
ساختار پایه ماهیچههای اسکلتی 01:00
-
ساختار پایه ماهیچههای اسکلتی 00:40
-
عضلات اسکلتی جفت قدامی 01:05
-
عضلات اسکلتی جفت قدامی 01:05
-
عضلات اسکلتی خلفی 01:00
-
ساختار و عملکرد عضلات دیافراگم لگنی 00:40
-
ساختار و عملکرد عضلات دیافراگم لگنی 00:45
-
انواع عملکرد عضله 00:50
-
حرکات مفصل توسط انقباضات گروههای عضلانی مشخص 00:40
-
حرکات مفصل توسط انقباضات گروههای عضلانی مشخص 00:25
-
نقش روابط عضلانی پیرامون یک مفصل 01:00
-
نقش روابط عضلانی پیرامون یک مفصل 00:25
-
انواع فیبر ماهیچههای اسکلتی و ویژگیهای آنها 00:50
-
انواع فیبر ماهیچههای اسکلتی و ویژگیهای آنها 00:25
-
تکلیف 12 None
-
روند زندگی دستگاه ماهیچهای 00:55
-
روند زندگی دستگاه ماهیچهای 00:45
-
پیامدهای تمرین در مراحل مختلف زندگی 00:45
-
پیامدهای تمرین در مراحل مختلف زندگی 00:55
-
پیامدهای تمرین در مراحل مختلف زندگی 00:45
-
پیامدهای تمرین در مراحل مختلف زندگی 00:50
-
تکلیف 13 None
-
تولید انرژی از چربی ها، کربوهیدرات و پروتئین 01:00
-
تولید انرژی از چربی ها، کربوهیدرات و پروتئین 00:45
-
تولید انرژی از چربی ها، کربوهیدرات و پروتئین 00:45
-
سه سیستم انرژی در طول تمرینات بیهوازی و ایروبیک 01:00
-
سه سیستم انرژی در طول تمرینات بیهوازی و ایروبیک 00:40
-
تأثیر مدت و شدت تمرین بر سیستم انرژی 01:05
-
تأثیر مدت و شدت تمرین بر سیستم انرژی 00:35
-
تکلیف 14 None
-
نقش و عملکردهای سیستم عصبی 01:10
-
نقش و عملکردهای سیستم عصبی 00:30
-
اصول کشش ماهیچه 01:05
-
اصول کشش ماهیچه 00:40
-
قانون all-or-none و motor unit recruitment 00:40
-
قانون all-or-none و motor unit recruitment 00:45
-
تقویت ارتباطات تماس عصبی-ماهیچهای و فیتنس با دستگاه از طریق تمرین 00:45
-
تقویت ارتباطات تماس عصبی-ماهیچهای و فیتنس با دستگاه از طریق تمرین 00:50
-
تکلیف 15 None
-
digestion 00:45
-
digestion 00:25
-
وظایف اصلی سیستم گوارش 00:30
-
وظایف اصلی سیستم گوارش 00:45
-
ساختار سیستم گوارش 00:40
-
نحوه عملکرد سیستم گوارش 00:50
-
نحوه عملکرد سیستم گوارش 01:10
-
نحوه عملکرد سیستم گوارش 00:45
-
اهمیت سیال برای گوارش 01:00
-
اهمیت سیال برای گوارش 00:50
-
تکلیف 16 None
-
ایجاد روابط کاری مؤثر با مشتریان 00:40
-
اهمیت ارائه مثبت خود و سازمان به مشتریان 00:40
-
استفاده از مهارتهای مختلف ارتباطات برای کمک به مشتریان با انگیزه دادن 01:10
-
اهمیت ارزشگذاری برای برابری و تنوع هنگام کار با مشتریان 00:50
-
اهمیت مهارتهای ارتباطات و راهبردهای تطبیق سبک ارتباطات 00:45
-
اهمیت مهارتهای ارتباطات و راهبردهای تطبیق سبک ارتباطات 00:40
-
اهمیت مهارتهای ارتباطات و راهبردهای تطبیق سبک ارتباطات 00:35
-
تکلیف 17 None
-
موانع معمول تمرین/فعالیت فیزیکی که مشتریان تجربه میکنند 00:50
-
گنجاندن ترجیحات تمرین مشتریان برای تقویت انگیزه و پایبندی 00:50
-
مشوقها و پاداشها برای تقویت انگیزه و پایبندی مشتریان 00:50
-
مشوقها و پاداشها برای تقویت انگیزه و پایبندی مشتریان 00:50
-
راهبردهایی برای کمک به مشتریان در غلبه بر موانع معمول تمرین/فعالیت فیزیکی 00:45
-
راهبردهایی برای کمک به مشتریان در غلبه بر موانع معمول تمرین/فعالیت فیزیکی 00:40
-
راهبردهایی برای کمک به مشتریان در غلبه بر موانع معمول تمرین/فعالیت فیزیکی 00:45
-
تکلیف 18 None
-
اهمیت مسئولیتپذیری شخصی در فیتنس و انگیزه 00:30
-
کمک به clients برای تدوین راهبرد شخصی خود در انگیزه و پایبندی 00:55
-
رویکردهای تغییر رفتار برای تشویق به پایبندی به تمرینات 00:50
-
مشوقها و پاداشها برای تقویت انگیزه و پایبندی مشتریان 01:10
-
مشوقها و پاداشها برای تقویت انگیزه و پایبندی مشتریان 00:40
-
بازبینی و اصلاح اهداف SMART کوتاهمدت، میانمدت و بلندمدت 00:55
-
بازبینی و اصلاح اهداف SMART کوتاهمدت، میانمدت و بلندمدت 00:35
-
تکلیف 19 None
-
اهمیت مراقبت از مشتری 00:25
-
اهمیت پاسخگویی به نیازهای مشتریان تا رسیدن به رضایت آنها 00:25
-
منابع اطلاعات مبتنی بر شواهد مرتبط و مناسب 01:10
-
اهمیت رسیدگی به تأخیرها در برآورده کردن نیازهای مشتریان بهصورت بهموقع و مؤثر 00:30
-
چرخه فیدبک در بهبود خدمات مشتریان 00:45
-
نمونههایی از فراتر رفتن از انتظارات مشتری 00:45
-
اهمیت رسیدگی مثبت به شکایات مشتری طبق فرآیند 00:30
-
تکلیف 20 None
-
انواع مشتری در یک مرکز فیتنس و سلامت 00:40
-
انواع محصولات/خدمات در یک مرکز فیتنس و سلامت 00:55
-
سفر مشتری در یک مرکز فیتنس 00:35
-
انتظارات و آرزوهای مشتریان در یک مرکز فیتنس 00:40
-
روشهای تعامل با مشتریان و ایجاد گزارش در یک مرکز فیتنس 00:40
-
حمایت از استفاده ایمن و لذتبخش از مرکز فیتنس 01:05
-
ایجاد حمایت اجتماعی و شمول در محیط فیتنس 00:45
-
استفاده از IT و س.شیال مدیا در مراکز فیتنس و سلامت 00:55
-
دریافت فیدبک برای حمایت از حفظ عضویت 00:45
-
شناسایی و مدیریت تعارضهای احتمالی 00:35
-
شناسایی و مدیریت تعارضهای احتمالی 00:40
-
تفسیر دادههای مشتریان برای بهبود خدمات مشتری 00:55
-
اهمیت «راه رفتن در باشگاه» و در دسترس بودن برای مشتریان 00:50
-
تکلیف 21 None
-
حرفهایگری 00:50
-
رفتارهای یک حرفه ای در فیتنس مطابق با چارچوب های رفتار حرفهای و حرفهایگری 00:50
-
کد اخلاق 00:45
-
نهادهای حاکم فعلی و نقشهای آنها در صنعت فیتنس 00:40
-
نهادهای حاکم فعلی و نقشهای آنها در صنعت فیتنس 00:45
-
نقش CPD (پیشرفت حرفهای مداوم) در صنعت فیتنس 00:50
-
تکلیف 22 None
-
محیط فیتنس: انواع اضطراری 00:45
-
محیط فیتنس: نقشها در زمان اضطراری 00:45
-
محیط فیتنس: نقشها در زمان اضطراری 00:30
-
محیط فیتنس: اهمیت پیروی آرام و صحیح از رویههای اضطراری 01:05
-
محیط فیتنس: حفظ ایمنی در زمان اضطراری 00:50
-
تکلیف 23 None
-
سلامت و ایمنی در یک محیط فیتنس 00:40
-
الزامات قانونی و مقرراتی برای سلامت و ایمنی در یک محیط فیتنس 00:50
-
محیط فیتنس: نقشها در زمان اضطراری 01:00
-
نقشهای معمول سلامت و ایمنی در یک محیط فیتنس 00:40
-
رویههای امنیت در یک محیط فیتنس 00:40
-
رویههای امنیت در یک محیط فیتنس 00:45
-
وظایف روتین نگهداری و تمیزکاری برای تأسیسات و تجهیزات باشگاه 00:35
-
مقررات تمیزکاری و نگهداری در مراکز سلامت و فیتنس 00:45
-
محصولات تمیزکاری و نگهداری برای مراکز سلامت و فیتنس 00:50
-
نظارت و حفظ استانداردهای بهداشتی 00:40
-
تکلیف 24 None
-
خطرات احتمالی در یک محیط فیتنس 00:35
-
ارزیابی ریسک برای خطرات در یک محیط فیتنس 00:40
-
کنترل ریسک ها در یک محیط فیتنس 00:40
-
نقشهای معمول سلامت و ایمنی در یک سازمان فیتنس 00:25
-
تکلیف 25 None
-
حفاظت از رفاه کودکان و بزرگسالان آسیبپذیر 00:45
-
مسئولیتها و محدودیتهای یک مربی فیتنس در حفاظت 01:15
-
انواع آزار که یک مربی ممکن است با آنها مواجه شود 00:45
-
نشانههای احتمالی آزار 00:30
-
سیاستها و رویههای حفاظت 01:00
-
سیاستها و رویههای حفاظت 00:30
-
رویههای محافظت از خود در برابر اتهام آزار 00:55
-
دفاتر وکالت مسئول حفاظت 00:50
-
چه زمانی باید با دفاتر وکالت تماس گرفت 00:50
-
حفظ محرمانگی اطلاعات مربوط به آزار 00:50
-
تکلیف 26 None
-
رضایت آگاهانه 00:55
-
روشهای جمعآوری اطلاعات مشتری 00:40
-
روشهای جمعآوری اطلاعات مشتری 00:45
-
تعیین روشهای مناسب برای جمعآوری اطلاعات 00:45
-
تعیین روشهای مناسب برای جمعآوری اطلاعات 00:50
-
اصول چک کردن تعداد جلسات مشتری پیش از تمرین در باشگاه 01:05
-
پرسشنامه آمادگی برای فعالیت بدنی (PAR-Q) 00:35
-
پرسشنامه آمادگی برای فعالیت بدنی (PAR-Q) 00:40
-
راهبرد ارزیابی ریسک برای مشتریان از طریق گردآوری اطلاعات فیتنس و سلامت 01:05
-
راهبرد ارزیابی ریسک برای مشتریان از طریق گردآوری اطلاعات فیتنس و سلامت 00:55
-
مشتریان کمخطر، خطر متوسط و پرخطر 00:40
-
مشتریان کمخطر، خطر متوسط و پرخطر 01:05
-
فرایند تغییر رفتار 01:00
-
فرایند تغییر رفتار 00:50
-
فرایند تغییر رفتار 00:45
-
انگیزه درونی و بیرونی در پایبندی به تمرین 00:50
-
انگیزه درونی و بیرونی در پایبندی به تمرین 01:00
-
تکلیف 27 None
-
عوامل حاصل از چک کردن تعداد جلسات مشتری که ممکن است بر مشارکت ایمن در تمرین تأثیر بگذارند 01:00
-
عوامل حاصل از چک کردن تعداد جلسات مشتر که ممکن است بر مشارکت ایمن در تمرین تأثیر بگذارند 00:45
-
عوامل حاصل از چک کردن تعداد جلسات مشتر که ممکن است بر مشارکت ایمن در تمرین تأثیر بگذارند 00:55
-
چگونگی تأثیر اطلاعات مشتری بر برنامهریزی تمرین در باشگاه 00:45
-
چگونگی تأثیر اطلاعات مشتری بر برنامهریزی تمرین در باشگاه 00:50
-
چگونگی تأثیر اطلاعات مشتری بر برنامهریزی تمرین در باشگاه 00:50
-
دلایل تعویق موقت تمرین 00:40
-
دلایل تعویق موقت تمرین 01:00
-
دلایل ارجاع مشتریان به حرفه ای دیگر 01:10
-
دلایل ارجاع مشتریان به افراد حرفه ای دیگر 01:10
-
Allied Health Professionals برای مشاور فیتنس و سلامت 01:00
-
Allied Health Professionals برای مشاور فیتنس و سلامت 00:55
-
تکلیف 28 None
-
برنامهریزی تمرین در باشگاه برای برآورده کردن اهداف مختلف مشتریان 00:55
-
برنامهریزی تمرین در باشگاه برای برآورده کردن اهداف مختلف مشتریان 00:45
-
اهمیت توافق بر سر اهداف و مقاصد برای تمرین در باشگاه با مشتریان 00:45
-
اهمیت توافق بر سر اهداف و مقاصد برای تمرین در باشگاه با مشتریان 00:50
-
تمرینات برای مشتریان فردی جهت توسعه بخشهای مختلف فیتنس 01:00
-
تمرینات برای مشتریان فردی جهت توسعه بخشهای مختلف فیتنس 01:05
-
تمرینات برای مشتریان فردی جهت توسعه بخشهای مختلف فیتنس 00:35
-
مجموعه قلبی عروقی و تمرین مقاومتی با دستگاه و کاربردهای آنها 00:40
-
مجموعه قلبی عروقی و تمرین مقاومتی با دستگاه و کاربردهای آنها 00:35
-
برنامهریزی تمرین در باشگاه با استفاده از فرمت مدار 01:05
-
برنامهریزی تمرین در باشگاه با استفاده از فرمت مدار 01:15
-
برنامهریزی تمرین در باشگاه با استفاده از فرمت مدار 01:15
-
برنامهریزی تمرین در باشگاه با استفاده از فرمت مدار 00:20
-
تکلیف 29 None
-
همترازی ایمن و مؤثر برای موقعیتهای مختلف تمرین در باشگاه 00:45
-
همترازی ایمن و مؤثر برای موقعیتهای مختلف تمرین در باشگاه 00:45
-
همترازی ایمن و مؤثر برای موقعیتهای مختلف تمرین در باشگاه 00:35
-
همترازی ایمن و مؤثر برای موقعیتهای مختلف تمرین در باشگاه 00:45
-
همترازی ایمن و مؤثر برای موقعیتهای مختلف تمرین در باشگاه 00:40
-
روشهای تطبیق یک برنامه تمرین در باشگاه برای پیش رونده و رگرسیون 01:00
-
روشهای تطبیق یک برنامه تمرین در باشگاه برای پیش رونده و رگرسیون 00:55
-
توسعه هماهنگی مشتری از طریق پیش رونده تدریجی 01:00
-
توسعه هماهنگی مشتری از طریق پیش رونده تدریجی 00:55
-
اصول مدیریت رفتار برای معارفه گروهی 00:55
-
اصول مدیریت رفتار برای معارفه گروهی 00:55
-
تکلیف 30 None
مشخصات آموزش
گواهینامه سطح 2 برنامهریزی و اجرای تمرینات باشگاهی
- تاریخ به روز رسانی: 1405/04/02
- سطح دوره:مقدماتی
- تعداد درس:331
- مدت زمان :03:48:10
- حجم :859.0MB
- زبان:دوبله زبان فارسی
- دوره آموزشی:AI Academy