15 دقیقه هنر درمانی - با کودک درونتان بازی کنید

فقط در عرض 15 دقیقه با جنبه‌ بازیگوشانه و خلاق خود دوباره ارتباط برقرار کنید. در این جلسه‌ کوتاه و شاد هنردرمانی، از روش ترسیم رترو «حکاکی» برای کشف رنگ‌ها، ابزارهای Procreate و دودلینگ شهودی درست مثل دوران کودکی‌ خود استفاده کرده و بدون ترس یا فکر کردن بیش از حد، خلق خواهیم کرد.

این کلاس تماماً در مورد سرگرمی، خودابرازی و رها کردن - بدون قانون و بدون فشار - است فقط فرصتی برای تست و کشف مجدد شادی ساده خلق هنر می‌ماند. چه هنرمند باشید و چه مبتدی کامل، این جلسه به شما کمک می‌کند تا آرام شوید، خودجوش باشید و به کودک درونتان - اصیل‌ترین خود - اجازه بازی بدهید.

این کلاس برای چه کسانی مناسب است؟

این کلاس برای کسی است که می‌خواهد حسبازیگوشی و آزادیرا به تمرین هنری‌ خود بیاورد. چه احساس گیر افتادگی خلاقانه کنید، چه توسط استرس روزمره دچار فشار شوید، یا فقط به دنبال یک روشمزه‌دار، سبک و خنده‌داربرای ابراز خود باشید، این جلسه اینجاست تا به شما کمک کند. اگر دوست داریدبا کودک درون خود دوباره ارتباط برقرار کنید، بدون فشار تست کنید و لذت دودلینگ را بچشید، این کلاس برای شماست.

هشدار - کلاس جایگزین کمک حرفه‌ای در مسائل سلامت روان نیست. اگر مشکلات جدی دارید، لطفاً به دنبال کمک حرفه‌ای باشید.

پیش‌نیازها:

• هیچ سطح مهارتی لازم نیست، تجربه هنری قبلی هم نیاز نیست.

این کلاس در اپلیکیشن تصویرسازی دیجیتال Procreate انجام می‌شود، بنابراین توصیه می‌شود یک آیپد همراه با Procreate داشته باشید.

این تمرین می‌تواند با رسانه‌های سنتی انجام شود، اما باید مراحل را برای خودتان تنظیم کرده یا مراحل زیر را دنبال کنید:

مراحل پیشنهادی برای رسانه‌های سنتی - یک برگه کاغذ آبرنگ را با رنگ‌ها پر کنید، بگذارید خشک شود. یک لایه جوهر سیاه روی آن بزنید و بگذارید خشک شود. یک قطعه چوب (مانند خلال دندان) بگیرید و دودل‌های خود را در لایه جوهر بررسی کنید.

در پایان تمرین، ذهن خلاق شما کاملاً بیدار خواهد شد. این تمرین بازیگوشانه، تخیل‌ شما را تحریک می‌کند، تفکر هنری‌ شما را برانگیخته و شما را الهام‌بخش، پرانرژی و آماده خلق بیشتر می‌کند.

بیایید همین حالا شروع به کار کنیم.