عملکرد اجرایی - از نوزادی تا جوانی

آنچه یاد خواهید گرفت:

• تعریف و اهمیت مهارت‌های عملکرد اجرایی
• تکنیک‌هایی برای تقویت حافظه کاری
• تکنیک‌هایی برای تقویت کنترل مهاری
• برنامه‌ریزی و سازماندهی
• تنظیم هیجانات
• خودنظارتی و خودارزیابی
• شروع و تکمیل یک تسک
• عملکرد اجرایی در زمینه‌های مختلف
• سطوح عملکرد اجرایی

پیش‌نیازهای دوره

• نیاز به تجربه قبلی نیست.

توضیحات دوره

با دوره جامع مهارت‌های عملکرد اجرایی ما، توانایی‌های خود را شکوفا کنید. این دوره برای کمک به یادگیری‌کنندگان در تمامی سنین طراحی شده تا توانایی‌های شناختی خود را بهبود بخشند، عملکردشان را ارتقا دهند و در محیط‌های آموزشی، اجتماعی و حرفه‌ای موفق شوند.

ویژگی‌های دوره:

• مقدمه‌ای بر عملکرد اجرایی - درک تعریف، اهمیت و اجزای کلیدی عملکرد اجرایی 
• حافظه کاری - یادگیری استراتژی‌هایی برای تقویت حافظه کاری و نقش آن در یادگیری و فعالیت‌های روزمره 
• کنترل مهاری - بررسی تکنیک‌هایی برای تقویت خودکنترلی و تنظیم تکانه‌ها
• انعطاف‌پذیری شناختی- توسعه توانایی تطبیق و تفکر منعطف برای حل مسئله و خلاقیت 
• برنامه‌ریزی و سازماندهی - تسلط به ابزارها و استراتژی‌های موثر برای برنامه‌ریزی و سازماندهی 
• تنظیم هیجانات - کشف تکنیک‌هایی برای مدیریت و تنظیم احساسات 
• خودنظارتی و خودارزیابی - بهبود مهارت‌های خودآگاهی و ارزیابی شخصی 
• تعیین هدف و دستیابی به آن - تعیین اهداف واقع‌بینانه و درک مراحل رسیدن به آنها
• شروع و تکمیل یک تسک - غلبه بر تعلل و حفظ تمرکز خود برای انجام تسک‌ها به طور موثر
• توجه و تمرکز - افزایش دقت و تمرکز برای یادگیری بهتر
• حل مسئله و تصمیم‌گیری - توسعه مهارت‌های موثر در حل مسئله و اتخاذ تصمیم‌های آگاهانه
• مدیریت زمان - مدیریت موثر زمان با ابزارها و تکنیک‌های کاربردی
• عملکرد اجرایی در زمینه‌های مختلف - اعمال مهارت‌های عملکرد اجرایی در محیط‌های آموزشی، اجتماعی و حرفه‌ای با استراتژی‌هایی برای والدین، معلمان و کارفرمایان برای حمایت از توسعه این مهارت‌ها

به ما بپیوندید تا مهارت‌های ضروری را کسب کنید که شما را در مدیریت تسک‌ها، تعیین و دستیابی به اهداف و ناوبری چالش‌های زندگی با اعتمادبه‌نفس توانمند می‌سازد. سفر خود را به سوی تسلط به عملکرد اجرایی همین امروز شروع کنید.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• این دوره برای حرفه‌ای‌هایی مناسب است که علاقه‌مند به درک مهارت‌های حل مسئله، تنظیم هیجانات و حافظه کاری هستند.