خوشحالی خود را با Pranayama (تکنیک‌های تنفسی) 10 برابر کنید

آنچه یاد خواهید گرفت:

• هنر باستانی Pranayama (تکنیک‌های تنفسی یوگایی) را از مدرس معتبر Yoga بیاموزید.
• ضریب خوشحالی را با درک و تاثیرگذاری بر ارتباط خوشحالی-ذهن-تنفس افزایش دهید.
• استرس، اضطراب، افسردگی و سایر چالش‌های عاطفی را از خود دور نگه دارید.
• تکنیک‌های Pranayama که مدرس به طور منحصر‌به‌فرد انتخاب کرده است را به همراه توالی آن‌ها بیاموزید.
• "برنامه 30 دقیقه‌ای روزانه" و "برنامه 10 دقیقه‌ای در هر زمان/مکان" منحصر‌به‌فرد که مدرس پیشنهاد می‌دهد.

پیش‌نیازهای دوره

• تنها تمایل به یادگیری و متحول کردن کامل خودتان

توضیحات دوره

• این دوره با دقت طراحی و تنظیم شده است تا دانشجویان را قادر سازد سطح فعلی خوشحالی خود را ارزیابی کنند، دلایل ناراحتی را درک کنند و گام‌هایی را کشف کنند که می‌توان برای تضمین خوشحالی بالقوه دائمی برداشت.
• تکنیک‌های آموزش داده شده در دوره کمک می‌کند تا استرس، اضطراب، افسردگی و سایر چالش‌های عاطفی از شما دور بماند و سلامت شما را بهبود می‌بخشد.
• دوره ارتباط قدرتمندی بین خوشحالی ما با ذهن ما و سپس ذهن ما با تنفس ما (خوشحالی-ذهن-تنفس) برقرار می‌کند.
• دوره به آرامی تکنیک‌های مختلف Pranayama را معرفی می‌کند که به دانشجو سود می‌رساند تا آرامش، صلح و خوشحالی را در زندگی روزمره خود القا کند.
• دوره این تکنیک‌های Pranayama را به صورت عمیق توضیح می‌دهد و به صورت عملی دست دانشجو را می‌گیرد تا آن‌ها را به روش صحیح انجام دهند.
• دوره دانشجویان را در مورد بهترین شیوه‌های (بایدها و نبایدها) مختلف و مهم برای هر دو Pranayama و Yogasana راهنمایی می‌کند و به آن‌ها توضیح می‌دهد.
• در ادامه یک "برنامه 30 دقیقه‌ای روزانه" و "برنامه 10 دقیقه‌ای در هر زمان/مکان" تنظیم شده را به همراه توالی صحیح اجرا پیشنهاد می‌دهد.
• دوره شامل یک بخش 'محتوای اضافی' است که شما را با تمرینات مختلف Yogasana آشنا می‌کند و برای هر یک از موارد درخشش، صورت، چشمان سالم، گوش‌های سالم، هضم بهتر، مدیریت خشم، کشش کامل بدن و غیره یک Asana مهم پیشنهاد می‌دهد.
• این دوره شامل رویکرد منحصربه‌فرد و جذاب ارائه تدریس Yoga Acharya Atul است که با بهره‌گیری از تکنولوژی پیشرفته و انتقال‌های جذاب، بیشتر ارتقا یافته است.
• به طور خلاصه، این دوره دانشجو را در مسیر بیشتر به سوی خوشحالی قرار می‌دهد.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• هر کسی که به دنبال خوشحالی در زندگی است.
• هر کسی که می‌خواهد از خود در برابر استرس یا افسردگی محافظت کند.
• افرادی که می‌خواهند با خوشحالی دائمی، زندگی خود را ارتقا داده و متحول کنند.
• افرادی که دانش قبلی از Yoga ندارند اما کنجکاو و علاقه‌مند هستند.
• هر کسی که می‌خواهد درباره Yoga و Pranayama یاد بگیرد.
• می‌تواند توسط مدرسان و آموزش‌دهندگان Yoga مورد استفاده قرار گیرد.
• تمرین‌کنندگان مبتدی، متوسط و پیشرفته Yoga