قرار طراحی آگاهانه: تمرین کاهش استرس و خودمراقبتی با Zendoodles

زندگی می‌تواند مانند یک ترن هوایی باشد – و به‌ویژه در روزهای چالش‌برانگیز، داشتن ابزارهای ساده‌ای که کمی آرامش، شفافیت و شادی را به روز شما بازگردانند اهمیت زیادی دارد.

به همین دلیل، مدرس از شما دعوت می‌کند در یک خلوت هنری 14 روزه همراه او شوید؛ سفری خلاقانه و آرام که طراحی شده است تا به شما کمک کند کمی آهسته‌تر حرکت کنید، آرامش بگیرید و از سلامت و حال خوب خود مراقبت کنید؛ همه این‌ها از آسایش خانه خودتان است. با هم هر روز چند دقیقه آگاهانه را صرف خلق یک Zendoodle ساده اما زیبا خواهیم کرد. در این مسیر، به‌آرامی نگرش خود را به سمت شفافیت بیشتر، آرامش و تفکر مثبت هدایت خواهیم کرد.

برای شرکت در این کلاس به هیچ تجربه قبلی نیاز ندارید؛ فقط چند ابزار ساده طراحی و شاید یک فنجان چای کافی است. چه طراحی سنتی یا طراحی دیجیتال را ترجیح دهید، این کلاس برای همه شما طراحی شده است. مدرس شما را در 14 تمرین آرامش‌بخش Zendoodle راهنمایی می‌کند که به‌صورت متناوب روی کاغذ و در Procreate انجام می‌شوند. شما نه‌تنها یک عادت خلاقانه در خود ایجاد خواهید کرد، بلکه تمرین‌های روزانه مدرس به شما کمک می‌کنند سبکی، امید و مهربانی با خود را که درون شما وجود دارد دوباره کشف کنید.

پس اگر برای قرار طراحی آگاهانه خود آماده‌اید، iPad یا قلم و کاغذ موردعلاقه خود را بردارید؛ مدرس بقیه موارد، از جمله مجموعه‌ای از منابع مفید را در اختیار شما قرار خواهد داد.

پس در کلاس شما را خواهیم دید!