درمان درد گردن و گرفتگی عصب خودتان (بدون نیاز به ماساژ)

آنچه یاد خواهید گرفت:

• یاد می‌گیرید چگونه درد گردن و هرگونه علائم مرتبط با عصب را، اگر داشته باشید، تسکین دهید.
• یاد می‌گیرید چگونه با حساسیت‌زدایی از گردن، درد آن را برطرف کنید؛ و این، کلید خارج شدن شما از درد است.
• اگر اجازه ندهید گردنتان حساسیت‌زدایی شود، هیچ مقدار درمانی نمی‌تواند درد گردن شما را به‌ طور دائمی برطرف کند.
• یاد می‌گیرید چگونه بدون دارو، درمان یا جراحی، درد گردن خود را درمان کنید.
• درک می‌کنید که اگر دوباره علائم گردنتان عود کرد، چگونه می‌توانید خودتان آن را درمان کنید.

پیش‌نیازهای دوره

• این دوره هیچ پیش‌نیازی ندارد. اگر درد گردن و هرگونه علائم مرتبط دارید، Mark Perren-Jones شما را در این فرایند راهنمایی می‌کند.
• کسی که به هزاران نفر از مبتلایان به درد گردن در سراسر جهان کمک کرده است

توضیحات دوره

این دوره کاملاً بروزرسانی شده است.

Mark Perren-Jones، مدرس دوره پرفروش ماساژ، در کلینیک ماساژ خود به هزاران نفر از مراجعانش که دچار درد گردن و گرفتگی عصب بوده‌اند کمک کرده و شما نیز این تکنیک‌ها را برای درمان درد گردن خود یاد خواهید گرفت. این‌ها دقیقاً همان تکنیک‌هایی هستند که او به مراجعانش آموزش می‌دهد.

در این دوره یاد می‌گیرید که درمان درد گردن و هرگونه گرفتگی عصب، مانند درد، گزگز یا بی‌حسی در بازوها، دست‌ها یا انگشتان، چقدر می‌تواند برایتان ساده باشد؛ البته وقتی عوامل کلیدی رسیدن به وضعیت بدون درد را بشناسید. 

همچنین دقیقاً یاد می‌گیرید چه چیزهایی باعث درد گردن، گرفتگی عصب و بیرون‌زدگی دیسک می‌شوند تا بتوانید از آسیب رساندن به گردنتان جلوگیری کنید؛ چون برای اینکه واقعاً به گردنی بدون درد و ماندگار برسید، ابتدا باید علت‌های درد گردن را برطرف کنید. 

همان‌طور که در دوره خواهید آموخت، برای اینکه گردنتان بهبود پیدا کند، باید ابتدا از آسیب رساندن به آن دست بردارید. در این دوره با علت‌های احتمالی این مشکل آشنا می‌شوید.

شما یاد می‌گیرید چگونه با حساسیت‌زدایی از گردن، درد آن را برطرف کنید. اگر اجازه ندهید گردنتان حساسیت‌زدایی شود، هیچ مقدار درمانی نمی‌تواند درد گردن شما را به‌طور دائمی برطرف کند.

این مرحله 1 است و بسیار مهم است که ابتدا به آن پرداخته شود.

وقتی علت‌های درد گردنتان را یاد بگیرید و آن‌ها را در زندگی روزمره‌تان به کار بگیرید، در مسیر بهبود گردن قرار می‌گیرید؛ نه اینکه هر روز و تمام روز به آن آسیب بزنید. 

این دوره تمرین‌های مشخصی را به شما نشان می‌دهد که باید برای کاهش درد گردن و درمان هرگونه بیرون‌زدگی دیسک و گرفتگی عصب انجام دهید. شما دقیقاً یاد می‌گیرید این تمرین‌ها چگونه و چرا مؤثر هستند تا درک روشنی از کاری که برای کاهش درد و علائم انتشار‌یافته انجام می‌دهید، داشته باشید (اگر چنین علائمی دارید). 

همچنین تکنیک‌های دیگری برای کاهش درد، مانند کمک به درد نقاط ماشه‌ای و گره‌های عضلانی در قسمت بالای پشت یاد می‌گیرید. 

وقتی دوره را مطالعه کنید، توانمند می‌شوید که درد گردن خود را درمان کنید و موارد زیر را خواهید دانست:

• آنچه باعث درد گردن شما می‌شوند و چگونه آن عوامل را از زندگی روزمره‌تان حذف کنید تا گردنتان بالاخره فرصت بهبود پیدا کند و شما بدون درد شوید؟
• چگونه بدون دارو، درمان یا جراحی، درد گردن خود را درمان کنید؟
• آنچه باعث بیرون‌زدگی دیسک و گیر افتادن عصب می‌شوند و چگونه از رخ دادن آن در آینده جلوگیری کنید؟
• اگر دوباره علائم گردنتان عود کرد، چگونه می‌توانید خودتان آن را درمان کنید؟

همین حالا در دوره شرکت کنید تا یاد بگیرید چگونه درد گردن خود را برطرف کنید و کیفیت زندگی‌ خود را دوباره به دست آورید. 

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• کسی که می‌خواهد بداند چگونه درد گردن را به‌ طور مؤثر درمان کند.
• اگر درد گردن دارید و از پرداخت هزینه برای درمان‌هایی که درد شما را برطرف نکرده‌اند خسته شده‌اید.
• اگر می‌خواهید یاد بگیرید چگونه به درد گردن و گرفتگی عصب خود کمک کنید و با اطمینان بدانید که حالا می‌توانید خودتان درد گردنتان را درمان کنید.