مسترکلاس کامل گواهینامه حرفه‌ای Shadow Boxing و MMA

آنچه یاد خواهید گرفت:

• تکنیک‌های مبارزه
• Shadow Boxing
• تکنیک‌های مشت‌زنی
• تکنیک‌های ضربه با پا
• حالت ایستادن و گارد

پیش‌نیازهای دوره

• سطح اولیه آمادگی جسمانی

توضیحات دوره

از یک بوکسور و کیک‌بوکسور حرفه‌ای، ضربه‌زدن را به‌صورت حرفه‌ای یاد بگیرید. مدرس بیش از 15 سال تجربه در مبارزات ایستاده دارد. به‌ویژه در دنیای امروز، یادگیری دفاع از خود ضروری است. این دوره شما را قادر می‌سازد تا با درک چگونگی مؤثر بودن، اعتمادبه‌نفس و مهارت لازم برای مبارزه در شرایط سخت را به دست آورید و از خود و عزیزانتان محافظت کنید! 

یاد می‌گیرید چگونه مشت را درست ببندید، حالت ایستادن، گارد و حرکت پا را برای ضربه‌زدن و مبارزه ایستاده به‌کار بگیرید.

یاد خواهید گرفت چگونه مشت‌های مستقیم، Jab و Cross بزنید. همچنین یاد خواهید گرفت چگونه ضربات کج، ضربات به بدن، Hookها و مشت‌های نزدیک، Uppercutها را بزنید. علاوه بر این، یاد خواهید گرفت چگونه با لگدها، زانو، Push Kick ،Back Kick ،Axe Kick ،Round House Kick و Hook Kick ضربه بزنید. سپس یاد خواهید گرفت چگونه ترکیب‌های ضربه‌ای را با مشت‌ها و لگدها اجرا کنید.

بدن خود و نحوه‌ای که باید حرکت کند، یاد خواهید گرفت. تکنیک‌های هنرهای رزمی و دلیل مؤثر بودن آن‌ها را یاد خواهید گرفت. مهم‌ترین چیزهایی را یاد خواهید گرفت که مدرس در طول مسیر حرفه‌ای خود به‌عنوان هنرجو، ورزشکار هنرهای رزمی و مربی آموخته است.

اگر مربی هستید، این تمرین بهترین راه برای آموزش دادن به شاگردانتان است. آن‌ها از تکنیک اصیل MMA و حرکات کاربردی لذت خواهند برد، زیرا این حرکات آن‌ها را آماده‌تر و خطرناک‌تر می‌کند!

تمام ویدیوها شامل آموزش زنده، نکات فنی، راهنمایی و توضیحات هستند تا یادگیری، اجرای صحیح و پیشرفت در تمرین در بالاترین سطح تضمین شود. این دوره شامل بخش ویژه تمرینات هنرهای رزمی است تا ریتم و حالت ایستادن درست موردنیاز برای مبارزه ایستاده را توسعه دهد.

امروز در این دوره شرکت کنید و پشیمان نخواهید شد.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• علاقه‌مندان به هنرهای رزمی
• ورزشکاران
• علاقه‌مندان به بوکس
• علاقه‌مندان به تناسب اندام