بالاخره از جدایی التیام یابید و دوباره خود را پیدا کنید

آنچه یاد خواهید گرفت:

• رها کردن درد، بازسازی اعتمادبه‌نفس و حرکت رو‌به‌جلو با قدرت، خرد و آرامش بیشتر.
• عبور از اندوه، تثبیت احساسات، تغییر ذهنیت، تنظیم سیستم عصبی و دستیابی به حسی نو از خویشتن
• امکان گوش دادن در هر زمان برای ارتباط مجدد با قدرت درونی، تسکین طغیان‌های احساسی و احساس حمایت در طول روز
• استفاده از تمرینات اثبات‌شده‌ CBT (درمان شناختی-رفتاری) و NLP (برنامه‌ریزی عصبی-کلامی) برای آرام‌کردن افکار مزاحم و به چالش کشیدن باورهای محدودکننده
• درک و معنا بخشیدن به تجربه‌ی خود، پردازش سازنده‌ی احساسات و آغاز ساختن آینده‌ای که برای آن هیجان‌زده هستید.
• زمان گذاشتن برای خود. مراجعه‌ی مجدد به ابزارها و تکنیک‌ها هر زمان که نیاز باشد، چه اولین شکست عشقی باشد و چه دوره‌ای دشوار در آینده

پیش‌نیازهای دوره

• «بهبودی پس از جدایی» یک برنامه‌ درمانی هدایت‌شده است که کمک می‌کند تا از درد عبور شود، ارزش خود بازپس گرفته شود و رهاسازی به شیوه‌ای سالم و ماندگار صورت گیرد. سرانجام می‌توان از جدایی التیام یافت و دوباره احساس «خود» بودن کرد.

توضیحات دوره

جدایی‌ها می‌توانند ما را تا عمق وجود تکان دهند. یک روز حال فرد خوب است و روز دیگر غرق در احساسات می‌شود، در حلقه‌های تفکر بیش‌ازحد گرفتار شده و همه چیز را زیر سوال می‌برد. این دوره مسیری آرام و ساختاریافته برای خروج از گرداب دل‌شکستگی و رسیدن به نسخه‌ای تازه از خود است. قوی‌تر، شفاف‌تر و استوارتر.

بهبودی پس از جداییسفری هدایت‌شده برای درمان است که طراحی شده تا به پردازش درد، رها کردن وابستگی و بازسازی بنیان‌های عاطفی کمک کند. چه در مرحله‌ی شوک اولیه باشید و چه در چرخه‌ای گیر کرده باشید که تمام نمی‌شود، ابزارها، حمایت و راهنمایی لازم برای حرکت رو‌به‌جلو با اراده و متانت در این دوره یافت می‌شود.

در این دوره یاد می‌گیرید که چگونه طوفان‌های عاطفی را آرام کنید، افکار مزاحم را ساکت نمایید و داستان‌هایی که شما را متوقف کرده‌اند تغییر دهید. در این آموزش از متدهای مبتنی بر شواهد شامل درمان شناختی-رفتاری (CBT) و برنامه‌ریزی عصبی-کلامی (NLP) استفاده می‌شود تا به تنظیم سیستم عصبی، بازتعریف باورهای محدودکننده و ساختن آینده‌ای که برای ورود به آن شوق دارید، کمک شود.

نیازی نیست قبل از شروع، همه چیز را بدانید. تنها به تمایل برای تلاش نیاز است. این دوره مخاطب را در هر شرایطی که هست دل‌شکسته، سردرگم، خسته می‌پذیرد و کمک می‌کند گام‌به‌گام به سمت بهبودی حرکت کند.

چه اولین شکست عشقی باشد و چه سخت‌ترین آن‌ها، این فضا اینجاست تا یادآوری کند: شما شکسته نیستید؛ شما در حال «شدن» و تکامل هستید.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• فکر نمی‌کردید این‌قدر سخت ضربه بخورید. یک لحظه خود را کنترل می‌کنید، لحظه‌ی بعد از هم می‌پاشید، شبکه‌های اجتماعی او را چک می‌کنید یا می‌پرسید کجای کار اشتباه بود. جدایی دردناک است، به‌ویژه وقتی قلب هنوز در داستانی گیر کرده که تمام شده است. از ترن هوایی احساسات خسته‌اید. فکر کردن مداوم به شریک عاطفی سابق، شب‌های بی‌خوابی، شرم، و تردیدهای مداوم. تلاش می‌کنید سرگرم شوید یا بگذرید، اما انگار هیچ‌چیز واقعاً کمک نمی‌کند.
• شما تنها نیستید و شکسته هم نیستید. بهبودی ممکن است و لزومی ندارد سال‌ها طول بکشد.