رازهای ذهن و ذهنآگاهی شما
✅ سرفصل و جزئیات آموزش
آنچه یاد خواهید گرفت:
- چگونه ذهنآگاهی را به شکل صحیح، اصیل و اصلی آن تمرین کنیم؟
- چگونه رابطه خود با خود و دیگران را بهبود ببخشیم؟
- چگونه در محیط کار بهرهوری بیشتری داشته باشیم؟
- درک بیشتری از ذهن خود و ذهن دیگران پیدا کنید.
- مفاهیمی مانند سه نوع دانش، پنج سطح ذهنآگاهی، هوش در مقابل خرد، ذهن گرسنه، دیوار شادی، قانون کارما، عینکهای رنگی، عبارات شرطی و غیره را یاد بگیرید.
- چگونه کنترل بیشتری بر زندگی شخصی خود داشته باشیم؟
- درک بیشتری از اینکه چرا اتفاقات رخ میدهند، کسب کنید.
- درک بیشتری از آنچه در بدن و ذهن شما اتفاق میافتد، کسب کنید.
- درک بیشتری از مغز کسب کنید.
- یاد بگیرید چگونه یک تمرین ذهنآگاهی قدرتمند را در زندگی روزمره خود یکپارچه کنید.
توضیحات دوره
به رازهای ذهن و ذهنآگاهی، بخش دوم دوره بیداری، خوش آمدید.
شما میتوانید این دوره را بهصورت مستقل بیاموزید و قطعاً مطالب زیادی یاد میگیرید، اما توصیه میشود ابتدا در دوره رازهای ذهن و مدیتیشن شرکت کنید. زیرا در این بخش دوم، گاهی به مواردی اشاره میکنیم که فقط در صورتی برای شما قابل فهم خواهد بود که قبلاً دوره رازهای ذهن و مدیتیشن را گذرانده باشید. این ارجاعات بیشتر در «تکالیف» پس از هر جلسه قابل مشاهده خواهند بود. فرض بر این است که شما با تکنیکهایی مانند مدیتیشنهای کوچک مخفی و مدیتیشن آرامش که در دوره اول آموزش داده شدهاند، آشنا هستید. اگرچه بخش عمدهای از محتوای این دوره را میتوانید بهصورت مستقل دنبال کنید، پس نگران نباشید.
ممکن است فکر کنید در حال حاضر میدانید چگونه مدیتیشن انجام دهید یا شاید فکر میکنید فقط میخواهید بدانید چگونه ذهنآگاهی را به درستی تمرین کنید. اما برای اینکه واقعاً ماهیت واقعی ذهن خود را درک کنید، پتانسیل آن را توسعه دهید و کیفیت زندگی خود را به شکل قابل توجهی افزایش دهید، باید بدانید چگونه هر دو را انجام دهید.
باید درک کنید مدیتیشن پایهای برای تمرین ذهنآگاهی در مراحل بعدی تشکیل میدهد. به همین دلیل دوره را به دو بخش، مدیتیشن و ذهنآگاهی، تقسیم کردهایم.
در این بخش دوم، ذهنآگاهی را به سبک اصیل آموزش میدهیم، در حالی که از بسیاری از روشهایی استفاده میکنیم که هنوز در تایلند بهکار میروند. ذهنآگاهی در سالهای اخیر در غرب بسیار محبوب شده است، اما بیشتر آموزشهای ذهنآگاهی متفاوت از آن چیزی است که 2500 سال قبل در آسیا آموزش داده میشد و همچنان در کشورهای بودایی ترواده مانند تایلند تدریس میشود.
در بخش اول دوره (رازهای ذهن و مدیتیشن)، با «پسربچه شیطان» که نماینده ذهن شماست آشنا شدید و یاد گرفتید چگونه با «تنفس جادویی» و «مدیتیشن آرامش» او را آرام کنید. سپس با پنج دوست بد، مراحل مدیتیشن، مدیتیشنهای کوچک مخفی و بسیاری آموزشها و تکنیکهای دیگر آشنا شدید که پایه تمرین ذهنآگاهی را تشکیل میدهند.
در این بخش دوم (رازهای ذهن و ذهنآگاهی)، بیشتر به عمق میرویم و پسربچه شیطان را بهتر میشناسیم و همچنین درباره سه نوع دانش، پنج سطح ذهنآگاهی، هوش در مقابل خرد، ذهن گرسنه، دیوار شادی، قانون کارما، عینکهای رنگی، عبارات شرطی و بسیاری آموزشها و تکنیکهای مهم دیگر یاد میگیریم.
شما به آرامی و به صورت گامبهگام در همه نظریهها و آموزشها با تماشای صحبتها، شرکت در کارگاههای کوچک و انجام «تکالیف» راهنمایی میشوید که شما کمک میکنند تمرین کنید و درک و مهارتهای خود را به تدریج توسعه دهید.
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
- هر کسی که میخواهد خردمندتر و شادتر باشد.
- این دوره باعث پیشرفتهای مثبت در زندگی شخصی و حرفهای شما میشود.
رازهای ذهن و ذهنآگاهی شما
-
آشنایی با دوره 01:45
-
آشنایی با جلسه 1 03:54
-
بیماری ذهن گرسنه 02:36
-
یک نوع درمان 01:05
-
تنها درمان برای ذهن گرسنه 01:42
-
هوش در مقابل خرد 01:40
-
عبارات شرطی 01:24
-
دیوار شرطها 01:13
-
تکلیف جلسه 1 00:55
-
آشنایی با جلسه 2 01:49
-
سه نوع دانش 05:22
-
چه چیزهایی بر ذهن تأثیر میگذارد؟ 02:42
-
رهایی از رنج 01:44
-
چگونه ذهنآگاهی بر مغز تأثیر میگذارد؟ (و بازیهای مغز) 05:31
-
پنج سطح ذهنآگاهی 02:46
-
جدا کردن بدن و ذهن (بهعلاوه کارگاه) 03:22
-
شرطیسازی ناخودآگاه 01:24
-
آگاه بودن از لحظه حال 01:32
-
تکلیف جلسه 2 01:39
-
آشنایی با جلسه 3 02:30
-
شناخت عادات ذهن 03:35
-
ساتی چیست؟ 01:00
-
ذهنآگاهی روزانه 02:28
-
پرورش خرد 03:22
-
قانون علت و معلول 03:42
-
چرا به ذهنآگاهی نیاز داریم؟ 02:06
-
وضعیت آب و نمک 02:00
-
ذهنآگاهی بیرونی در مقابل ذهنآگاهی درونی 02:43
-
درک رویکرد صحیح 04:01
-
چگونه تمرین را شروع کنیم؟ 01:41
-
تکلیف جلسه 3 01:15
-
آشنایی با جلسه 4 01:46
-
ماجراجویی ایندیانا جونز 02:45
-
ایجاد سبک زندگی بیداری 03:16
-
کمک به ذهن برای دیدن واقعیت 03:17
-
آیا واقعاً اینقدر میتواند ساده باشد؟! 01:48
-
ساختن باغی زیبا 02:43
-
ذهنآگاهی برای آینده 02:13
-
چگونه ذهنآگاهی میتواند زندگی ما را نجات دهد؟ 03:49
-
زندگی با بیداری 02:03
مشخصات آموزش
رازهای ذهن و ذهنآگاهی شما
- تاریخ به روز رسانی: 1404/12/10
- سطح دوره:همه سطوح
- تعداد درس:40
- مدت زمان :01:38:08
- حجم :2.0GB
- زبان:دوبله زبان فارسی
- دوره آموزشی:AI Academy
آموزش های مرتبط
- زمان: 06:35:36
- تعداد درس: 11
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 03:02:02
- تعداد درس: 14
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 58:00
- تعداد درس: 12
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 11:25:13
- تعداد درس: 94
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 06:58:57
- تعداد درس: 60
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 02:27:39
- تعداد درس: 24
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 08:11:21
- تعداد درس: 28
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 09:44:25
- تعداد درس: 67
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی