غلبه بر کمال‌گرایی و مهرطلبی

آنچه یاد خواهید گرفت:

• چگونه کمال‌گرایی و مهرطلبی به طرز منفی بر سلامت روان، عاطفی و رابطه ما تأثیر می‌گذارد؟
• نکات، ترفندها و تکنیک‌های عملی برای تغییر چگونگی تفکر، احساس و آنچه انجام می‌دهید و مانع پیشرفتتان می‌شود.
• منشأ کمال‌گرایی و مهرطلبی شما کجاست؟
• چگونه از این دانش برای هدایت سفر خود به سوی تبدیل شدن به خود واقعی‌مان بهره‌برداری کنیم؟
• چه نوع کمال‌گرا یا مهرطلب هستیم و این موضوع چگونه بر تجربیات زندگی ما تأثیر می‌گذارد؟

پیش‌نیازهای دوره

• بدون پیش‌نیاز

توضیحات دوره

خسته به نظر می‌رسید.

نه از بیرون، از بیرون به نظر می‌رسد همه چیز عالی است. افرادی که شما را ملاقات می‌کنند شما را به عنوان یک فرد موفق، با ظاهری بی‌نقص می‌بینند، هرگز رفتار تهاجمی ندارید. اما با وجود تلاش برای انجام همه چیز به درستی، در اعماق وجودتان احساس پوچی و خستگی می‌کنید.

احساس می‌کنید هرگز به اندازه کافی خوب نیستید.

با وجود تلاش فراوان، شما بزرگترین منتقد خود هستید. شاید هر موقعیت را در ذهن خود بارها و بارها بازبینی کنید، شاید روابط شما سطحی یا غیرصمیمی به نظر برسند.

اگر هر یک از این موارد به شما شباهت دارند، ممکن است کمال‌گرا یا مهرطلب باشید.

کمال‌گرایان و مهرطلبان زمان و انرژی زیادی را صرف این می‌کنند که بهترین، درخشان‌ترین و مهربان‌ترین باشند. آن‌ها در تلاشند تا تبدیل به آنچه فکر می‌کنند باید باشند، شوند تا در نهایت، هم از نظر خود و هم دیگران، احساس کافی بودن کنند.

اما به چه هزینه‌ای؟

در این دوره، دکتر کارلی لبارون بررسی می‌کند کمال‌گرایی و مهرطلبی چه هستند، چگونه به طرز منفی بر زندگی شما تأثیر می‌گذارند و چگونه از آن عادات قدیمی رهایی یابید و واقعیت وجودی خود را به آغوش بکشید.

آیا آماده‌اید نقاب خود را بردارید، از پوسته شکننده‌ای که به دوش می‌کشید، رها شوید و آن را با روابط واقعی، عشق به خود و حس صلح جایگزین کنید؟

آیا آماده‌اید با اصالت و خوشحال شوید؟

در این دوره خواهید آموخت چرا تلاش برای رفع نقص‌های خود به ضرر شما تمام می‌شود. و خواهید آموخت به جای آن چه کار کنید.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• کمال‌گرایان
• مهرطلبان
• هر کسی که احساس می‌کند "هرگز به اندازه کافی خوب نیست".
• افرادی که از تلاش همیشگی برای خوشحال کردن همه خسته شده‌اند.