چالش 10 روزه تنفس‌ درمانی

آنچه یاد خواهید گرفت:

• یادگیری تکنیک‌های دارویی تنفس‌ درمانی
• تمرین روزانه برای سلامتی
• افزایش انرژی
• کاهش اضطراب

توضیحات دوره

آیا تا به حال درباره تنفس‌ درمانی شنیده‌اید؟ پریانایاما چطور؟

روش‌هایی وجود دارد که می‌توانید با تنفس درست، زندگی‌ خود را به کلی متحول کنید.

تنها در 10 تا 15 دقیقه زمان در روز

مزایای آن بی‌شمار است، اما قطعاً می‌توانید انتظار داشته باشید انرژی بیشتری داشته باشید و اضطراب‌تان کمتر شود.

این روش به ایجاد تعادل و نسخه‌ای کامل‌تر از خودتان کمک می‌کند.

همچنین مشخص شده که وقتی ذهنتان بی‌قرار است، می‌تواند آن را فوراً به حالت آرام و صلح‌آمیز تبدیل کند.

این نوع تنفس‌ درمانی، کوتاه و پرانرژی است و با نگه‌داشتن دوره‌ای نفس همراه است.

پس از پایان بخش تنفس، یک مراقبه کوتاه همراه با حمام صوتی (Sound Bath) انجام می‌شود.

در این مراقبه به صداهای دف، Didgeridoo، کاسه‌های کریستالی، گونگ‌ها و صداهای دیگر گوش خواهید داد.

در طول 10 روز، نتایج قابل‌ توجهی را تجربه خواهید کرد.

بعد از اتمام این 10 روز می‌توانید در صورت نیاز جلسات را ادامه دهید. برای بیشتر افراد، 2 تا 3 بار در هفته کافی است.

ما نرخ موفقیت بالایی از تجربیات مثبت با این روش داشته‌ایم، فقط باید خودتان را برای کمی تلاش آماده کنید.

جلسات بسیار کوتاه و دلپذیر هستند و با گذشت زمان آسان‌تر می‌شوند.

فواید احتمالی شامل موارد زیر است: (مستقیم از گوگل)

• تعادل فشار خون
• افزایش زمان خواب عمیق
• کاهش PTSD و احساسات ناشی از تروما
• تقویت عملکرد تنفس
• بهبود سیستم ایمنی
• آزادسازی هورمون‌های استرس از بدن

اگر این موضوع برای شما هیجان‌انگیز است، پیشنهاد می‌کنیم آن را امتحان کنید.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• مبتدیان و علاقه‌مندان قدیمی به یک اندازه