بهبود سلامت روان و اضطراب با استفاده از داروهای گیاهی

آنچه یاد خواهید گرفت:

• ابزارهایی برای مقابله با اضطراب
• چگونه از داروهای گیاهی، روغن‌های ضروری و درمان‌های هومیوپاتیک استفاده کنیم؟
• یادگیری کنترل احساسات و سلامت روان
• تکنیک‌های قدردانی
• تاب‌آوری و اعتمادبه‌نفس
• مزایای داروهای گیاهی
• فواید تصویرسازی ذهنی
• افزایش طبیعی عزت نفس با تغذیه

توضیحات دوره

در این دوره، به صورت گام‌به‌گام روش‌هایی را می‌آموزید که با استفاده از داروهای گیاهی، تغذیه، درمان‌های هومیوپاتیک، مدیتیشن و تصویرسازی ذهنی، به بهبود سلامت روان شما کمک می‌کنند.

این دوره ترکیبی از بهترین شیوه‌های درمان‌های کل‌نگر و داروهای طبیعی، همراه با جدیدترین تحقیقات درباره ارتباط ذهن و بدن است. شما خواهید فهمید چگونه با شناخت نحوه عملکرد داروهای گیاهی در سطح فیزیولوژیکی و احساسی، از آنها به طور ایمن و موثر استفاده کنید.

در این دوره همه موارد درباره نحوه کمک داروهای گیاهی، تغذیه و مدیتیشن به بهبود زندگی و سلامت شما آموزش داده می‌شود، از جمله:

• روش‌های مختلف استفاده از گیاهان در داروهای گیاهی، شامل چای‌ها، تنتورها، شربت‌ها و دم‌کرده‌ها
• چگونه به طور ایمن از گیاهان، از جمله موثرترین روش‌های مصرف آنها استفاده کنیم؟
• چگونه از داروهای گیاهی در موقعیت‌های مختلف، از مسائل روزمره سلامت تا شرایط جدی‌تر استفاده کنیم؟
• چگونه این شیوه به عنوان روشی برای آرامش ذهن و بدن عمل می‌کند؟
• استفاده از داروهای گیاهی در موقعیت‌های روزمره مثل بهبود الگوی خواب یا مقابله با استرس، به شیوه‌ای مؤثرتر از روش‌های رایج آرامش‌بخش
• فواید استفاده منظم از مدیتیشن تا جایی که به عادت دائمی تبدیل شود.

این دوره برای کسانی طراحی شده که تاکنون از داروهای گیاهی استفاده نکرده‌اند یا حتی نام آن را نشنیده‌اند و می‌خواهند بیاموزند چگونه این روش‌ها می‌توانند به بهبود سلامت کلی آنها کمک کنند. تمامی جنبه‌های این روش‌های طبیعی درمانی پوشش داده شده است.

هدف ما تنها انتقال اطلاعات در مورد داروهای گیاهی نیست، بلکه معرفی فواید درمانی‌ است که این شیوه‌ها می‌توانند به زندگی ما اضافه کنند. ما به شما روش‌هایی آموزش می‌دهیم که می‌توانید برای آرامش ذهن و بدن، بهبود سلامت عاطفی و کاهش استرس به کار ببرید. در پایان دوره، نحوه انجام مدیتیشن، به‌کارگیری الگوهای فکری مثبت، یافتن و استفاده مؤثر از درمان‌های طبیعی و درک نحوه همکاری آنها با بدن خود را یاد خواهید گرفت تا بتوانید تصمیمات آگاهانه‌ای اتخاذ کنید و به ذهنی شادتر و سالم‌تر برسید.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• دانشجویانی که به دنبال بهبود سلامت و تندرستی خود هستند.
• دانشجویانی که می‌خواهند سلامت روان و عزت نفس خود را ارتقا دهند.
• دانشجویانی که می‌خواهند اعتمادبه‌نفس بیشتری کسب کرده و بر اضطراب خود غلبه کنند.
• جوانان حرفه‌ای، دانشجویان دانشگاه و والدین