مدیریت خشم و ناامیدی در محیط کار
✅ سرفصل و جزئیات آموزش
آنچه یاد خواهید گرفت:
در این دوره، مدیریت خشم و ناامیدی در محیط کار، شما یاد خواهید گرفت چگونه موقعیتهای خشم و ناامیدی را در محیط حرفهای بهتر شناسایی، تنظیم و حل کنید. ابتدا، شما به بررسی رایجترین علل و پیامدهای خشم و ناامیدی میپردازید و این الگوها را با تجربیات خود مرتبط میسازید. سپس، روشهایی را برای بیان و پاسخ به خشم و ناامیدی کشف میکنید که روابط حرفهای را حفظ و تقویت میکنند.
در نهایت، یاد خواهید گرفت چگونه تغییرات سبک زندگی و اقدامهای پیشگیرانه را برای کاهش احساسات خشم و ناامیدی قبل از وقوع آنها اعمال کنید. زمانی که این دوره را به پایان برسانید، مهارتها و دانش لازم برای مدیریت خشم و ناامیدی در زندگی حرفهایتان را خواهید داشت تا روابط را مدیریت کرده و هوش هیجانی خود را افزایش دهید.
مدیریت خشم و ناامیدی در محیط کار
-
بررسی دوره 0:01:00
-
آشنایی با خشم و ناامیدی 0:02:00
-
تفاوت بین خشم، ناامیدی و پرخاشگری 0:07:00
-
این دوره درباره چه چیزی نیست؟ 0:02:00
-
بررسی سناریوی دوره 0:01:00
-
بررسی سازماندهی دوره 0:01:00
-
بررسی ماژول 2 0:01:00
-
مقدمه ماژول 0:01:00
-
چه چیزی تعیین میکند چگونه به خشم پاسخ دهیم؟ 0:04:00
-
پیامدها و تأثیرات پاسخهای مخرب به خشم 0:05:00
-
توجیهات رایج برای پاسخهای ناسالم به خشم 0:03:00
-
پیامدها برای سناریوی دوره 0:02:00
-
مرور ماژول 0:01:00
-
مقدمه 0:01:00
-
مدیریت خشم خودبازنگری 0:03:00
-
مدیتیشن و ذهنآگاهی 0:05:00
-
ژورنالنویسی 0:03:00
-
آرامش عضلانی تدریجی 0:02:00
-
بیان خشم و ناامیدی بهطور سازنده 0:04:00
-
تأثیر بر سناریوی دوره 0:03:00
-
خلاصه ماژول 0:01:00
-
مقدمه ماژول 0:01:00
-
پذیرفتن یک ذهنیت ضد خشم 0:07:00
-
توسعه یک سبک زندگی برای کاهش ناامیدی 0:05:00
-
پیامدهای سناریوی دوره 0:02:00
-
مرور ماژول 0:01:00
-
مقدمه ماژول 0:01:00
-
بررسی سطح دوره 0:07:00
-
منابع اضافی برای مطالعه بیشتر 0:03:00
مشخصات آموزش
مدیریت خشم و ناامیدی در محیط کار
- تاریخ به روز رسانی: 1404/12/10
- سطح دوره:پیشرفته
- تعداد درس:29
- مدت زمان :1:19:48
- حجم :165.0MB
- زبان:دوبله زبان فارسی
- دوره آموزشی:AI Academy
آموزش های مرتبط
- زمان: 06:35:36
- تعداد درس: 11
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 03:02:02
- تعداد درس: 14
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 58:00
- تعداد درس: 12
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 11:25:13
- تعداد درس: 94
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 06:58:57
- تعداد درس: 60
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 02:27:39
- تعداد درس: 24
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 08:11:21
- تعداد درس: 28
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 09:44:25
- تعداد درس: 67
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی