گواهینامه تغذیه: دیپلم سلامت روده (معتبر)

آنچه یاد خواهید گرفت:

• 10 امتیاز CPD علاوه بر گواهینامه
• یادگیری اصول هضم و سلامت روده
• تبدیل شدن به یک مربی سلامت جامع
• یادگیری چگونگی تنظیم رژیم‌های غذایی سلامت روده (کالری‌ها، پروتئین، کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و غیره)
• ساخت برنامه‌های سفارشی برای خود یا مشتریان

توضیحات دوره

• نیاز به دانش قبلی در زمینه سلامتی نیست و فرض بر عدم آشنایی است

توضیحات دوره

یادگیری مفاهیم سلامت روده و طراحی برنامه کامل سلامتی جامع برای خود یا مراجعین

مدرس Félix Harder مربی تناسب اندام و کارشناس تغذیه معتبر است.  دوره «گواهینامه سلامت روده» مدرس برای هر کسی که می‌خواهد درباره سلامت دستگاه گوارش، رژیم‌های جامع و موارد دیگر بیاموزد، طراحی شده است.

در این دوره، او شما را مرحله به مرحله با فرآیند کسب تخصص در سلامت روده آشنا می‌کند.

تمام آنچه باید درباره اصول برنامه‌های سلامت جامع بدانید را یاد می‌گیرید تا بتوانید برنامه‌های شخصی یا حرفه‌ای خود را بسازید.

آنچه در این دوره خواهید آموخت:

بخش 1: مقدمه‌ای بر سلامت روده

• درک اهمیت سلامت دستگاه گوارش در حفظ سلامت کلی بدن
• برخورد با باورهای نادرست درباره سلامت روده
• شناسایی عوامل کلیدی تاثیرگذار بر سلامت روده در زندگی روزمره

بخش 2: آناتومی دستگاه گوارش

• وظایف اصلی دهان، معده، روده‌ها، کبد، کیسه صفرا و پانکراس
• یادگیری چگونگی همکاری این اعضا برای حفظ سلامت مطلوب
• درک نقش آنزیم‌ها و ترشحات هضمی در تجزیه مواد غذایی

بخش 3: هضم و جذب مواد مغذی

• چگونگی تجزیه و جذب پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی
• بهینه‌سازی هضم برای جذب بهتر مواد مغذی و افزایش سطح انرژی
• تشخیص نشانه‌های جذب ناکافی مواد مغذی و روش‌های مقابله با آن‌ها

بخش 4: میکروبیوم

• درک نقش میکروب‌های روده در هضم و سلامت سیستم ایمنی
• روش‌های بازیابی از عدم تعادل میکروبی و حفظ تعادل سالم
• بررسی ارتباط بین تنوع میکروبیوم و سلامت کلی بدن

بخش 5: محور روده و مغز

• ارتباط میان دستگاه گوارش و سلامت روان
• چگونه از یک محور روده و مغز متعادل حمایت کنیم تا خلق و خو و هضم بهتر شوند.
• کاهش استرس و تاثیر آن بر سلامت روده

بخش 6: مواد و سلامت روده

• تاثیر قند، شیرین‌کننده‌های مصنوعی و مواد غذایی سرشار از فست فود بر سلامت روده
• انواع مختلف شیر و بهترین گزینه‌ها
• مزایای فیبر غذایی و میزان مورد نیاز روزانه
• بهترین غذاها برای ترمیم آسیب‌های روده

بخش 7: طراحی برنامه سلامت روده خود

• شناسایی مواد غذایی محرک و چگونگی انجام رژیم حذف
• راهنمای قدم به قدم برای طراحی رژیم غذایی سالم برای روده (کلاس 30 دقیقه‌ای)
• انتخاب بهترین مواد غذایی برای برنامه وعده‌های غذایی
• چگونگی افزایش تولید صفرا و سطح اسید معده
• روش‌های طبیعی برای از بین بردن انگل‌های روده
• درمان سندروم نفوذپذیری روده

بخش 8: مکمل‌ها و سبک زندگی

• انتخاب بهترین مکمل‌های سلامت روده
• توضیح در مورد مکمل‌های رایج: پری بیوتیک‌ها، پروبیوتیک‌ها، گلوتامین، پوست پسیلیوم و ...
• تمرینات سلامت مانند سونا و خشک‌برنج کردن بدن

منابع قابل دانلود (PDF، کتاب‌های الکترونیکی و فایل‌های قابل چاپ)

• اسلایدهای دوره قابل چاپ
• برگه راهنمای آناتومی دستگاه گوارش
• مدیتیشن‌های قابل دانلود برای بهبود ارتباط مغز و روده
• برنامه‌های وعده غذایی سلامت روده آماده استفاده
• برنامه غذایی گیاهخواری برای سلامت روده
• لیست غذاهای مفید برای سلامت روده
• لیست شیرین‌کننده‌های مصنوعی (و مراحلی که باید از آن‌ها پرهیز کنید)

و بسیاری موارد دیگر...

برنامه جامع شامل برگه‌های کاری قابل دانلود، کتاب‌های الکترونیکی و منابع قابل چاپ است. با شرکت در دوره، به تمامی این موارد دسترسی خواهید داشت تا بتوانید در هر زمان و هر مکان مطالعه کنید.

گواهینامه مربی سلامت جامع نه فقط برای حرفه‌ای‌ها بلکه برای مبتدیانی است که می‌خواهند سلامت خود راارتقا دهند. نیازی نیست مربی زندگی جامع یا دانشجو داشته باشید، تنها نیاز است علاقه‌مند به سلامت و پزشکی جامع باشید تا شروع کنید.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• هر کسی که می‌خواهد درباره سلامت روده و تغذیه بیاموزد.
• هر کسی که دید باز به سلامت جامع دارد.