به اهدافتان دست یابید - 7 تمرین توسعه فردی برای ساخت زندگی مورد علاقه‌تان

با نویسنده پرفروش و روانشناس محبوب، ندرا توواب، زندگی مورد علاقه‌تان را تصور کنید و به آن دست یابید!

در حالی که یک کلینیک روان‌درمانی موفق می‌سازد، الهام‌بخش بیش از 1 میلیون فالوور در اینستاگرام است و یک کتاب پرفروش طبق نیویورک تایمز می‌نویسد، ندرا توواب به اهداف دیرینه بسیاری دست یافته است. با این حال، او هنوز با چالش‌های آشنایی مانند آغازهای نادرست، شکست‌ها و منتقد درونی دست و پنجه نرم می‌کند. در پاسخ، او یک جعبه ابزار کاربردی و قدرتمند برای غلبه بر این موانع طراحی کرده است که می‌توانید از آن برای تبدیل نیت به اقدام و ساخت زندگی مورد علاقه‌تان استفاده کنید.

با بهره‌گیری از تخصص شخصی و حرفه‌ای خود، او 7 تمرین و تغییرات ذهنی را به اشتراک می‌گذارد که می‌توانید برای رهایی از گیر کردن و دستیابی به هر هدفی که تعیین می‌کنید، استفاده کنید، در حالی که احساس انرژی و توانمندی می‌کنید.

یک هدف که می‌خواهید روی آن کار کنید را انتخاب کنید یا فقط با ذهنی باز و تعهد به خودتان این دوره را شروع کنید. مدرس به شما کمک می‌کند چیزهایی که واقعاً در زندگی می‌خواهید را شناسایی کنید و برنامه‌ای برای دستیابی به آن‌ها تهیه کنید.

همراه با مدرس روی تمرین‌هایی کار می‌کنید تا به موارد زیر دست یابید:

• اهداف آگاهانه‌ای تعیین کنید که با ارزش‌های شما همسو هستند.
• اعتماد به نفس خود را رشد دهید تا در ذهنیت مناسب برای موفقیت قرار بگیرید.
• روایت‌ها و عادات شخصی که مانع پیشرفت شما هستند را تغییر دهید.
• ذهن خود را مرتب کنید و تعهداتی که دیگر به شما خدمت نمی‌کنند را از بین ببرید.
• به یک برنامه متعهد شوید تا واقعا به اهدافتان دست یابید.

هر درس سرشار از نکات، تکنیک‌ها و مثال‌هایی از تلاش توسعه فردی مدرس و شیوه درمانی رودررو، همراه با یک دفتر کار سفارشی طراحی‌شده برای ترجمه توصیه به اقدام معنادار و قابل اندازه‌گیری است.

چه در تلاش برای شکستن عادات ناسالم باشید، چه دستیابی به چشم‌اندازی خاص یا فقط داشتن رویکردی هدفمند به فصلی جدید، این کلاس 50 دقیقه‌ای اعتماد به نفس و شجاعت لازم برای بدست آوردن آنچه از زندگی می‌خواهید را آشکار سازید. کار را شروع کنید و برداشتن اولین گام را جشن بگیرید!

این کلاس برای همه مناسب مناسب است. برای دنبال کردن آن، دفتر کار مدرس را دانلود کنید یا یک قلم و کاغذ یا دفترچه یادداشت بردارید! شما می‌توانید هدفی در ذهن داشته باشید یا با مدرس در طول کلاس یک هدف تعیین کنید.