غلبه بر خیال‌پردازی ناسازگار

آنچه یاد خواهید گرفت:

• درک عمیق‌تری از تجربه خیال‌پردازی ناسازگار خودتان ایجاد کنید.
• عادت‌های روزانه برای غلبه بر خیال‌پردازی ناسازگار ایجاد کنید.
• دفعات خیال‌پردازی ناسازگار را کاهش دهید یا حتی حذف کنید.
• مهارت‌های خود مشاهده‌گری و خودپذیری را توسعه دهید.
• سبک‌های مختلف مدیتیشن را بیاموزید و تجربه کنید.
• در مورد مدیریت هیجانی و ابزارهای مختلف رهاسازی عاطفی یاد بگیرید.
• مهارت‌های لازم برای تجربه ذهن آرام را در خود پرورش دهید.
• در مورد شهود بیاموزید.
• کیفیت خواب خود را بهبود بخشید.
• آرامش ذهنی را تجربه کنید.
• بهره‌وری بالاتر را تجربه کنید.
• کیفیت کلی زندگی واقعی خود را ارتقا دهید.

پیش‌نیازهای دوره

• ذهنی باز
• تمایل به پیاده‌سازی ابزارهای ارائه شده در دوره

توضیحات دوره

آیا احساس می‌کنید زندانی ذهن خودتان هستید؟
عاشق دنیاهای فانتزی در سرتان هستید که با زندگی واقعی شما تداخل دارند؟
و به‌سادگی نمی‌توانید خیال‌پردازی را متوقف کنید!
آیا تا به حال فکر کرده‌اید که ذهن آرام چه حسی دارد؟
با این زمان اضافه چه خواهید کرد؟
چه می‌شد اگر ترجیح می‌دادید زندگی واقعی خودتان را زندگی کنید؟

اگر به دلیل ساعات طولانی خیال‌پردازی احساس می‌کنید دارید زندگی خود را هدر می‌دهید، و اگر این آگاهی عمیق را دارید که زندگی شما برای چیزهای بیشتری ساخته شده، لحظه‌ای وقت بگذارید تا ببینید این دوره چه پیشنهادی برای شما دارد. اینجا فرصتی است تا مهارت‌هایی برای هدایت ذهن خود، رها کردن خیال و دوستی با واقعیت کسب کنید.

زمان آن است که زندگی واقعی خود را زندگی کنید!

آیا این صفات شبیه شماست؟

• ساعت‌ها خیال‌پردازی
• معتاد به تفکر خیال‌پردازانه
• احساس گیر کردن در تخیلات سرکش خود
• احساس هدر دادن زندگی
• همه چیز را امتحان کرده‌اید اما نمی‌توانید خیال‌پردازی را متوقف کنید
• احساس ناامیدی در مورد ماهیت ذهن خود
• آماده رها کردن اعتیاد به خیال‌پردازی اما نمی‌دانید چگونه
• آماده حضور در زندگی واقعی خود

مدرس باور نداشت که حتی توقف خیال‌پردازی ممکن باشد!

این دوره بر پایه تجربه شخصی مدرس در غلبه بر خیال‌پردازی ناسازگار شکل گرفته که از زمان کودکی با آن دست به گریبان بوده است. او از واقعیت دردناک فرار می‌کرد و در سناریوهای خیالی درون ذهنش آرامش می‌یافت. به آن معتاد شده بود و به‌سادگی نمی‌توانست متوقفش کند. با خیال‌پردازی از خواب بیدار می‌شد، ساعتها خیال‌پردازی می‌کرد و با خیال‌پردازی به خواب می‌رفت. هر روز و برای دهه‌ها. فقط داشت زندگی‌اش را هدر می‌داد. بزرگترین درد این بود که می‌دانست چقدر بد است و نمی‌توانست آن را تغییر دهد. به‌سادگی نمی‌توانست خیال‌پردازی را متوقف کند! احساس ناامیدی و شکستگی می‌کرد. او واقعاً باور داشت که شکستن این اعتیاد غیرممکن است و نمی‌توانست چیزی متفاوت را تصور کند. واقعاً! زیرا تمام تخیل او صرف خیال‌پردازی بی‌فایده می‌شد.

اما... راه را پیدا کرد.

امروز او به راحتی می‌تواند ذهنش را آرام کند، در فعالیت‌های روزانه حضور بیشتری دارد، خیال‌پردازی سالم انجام می‌دهد که در آن اهداف زندگی واقعی خود را تجسم می‌کند و اولین چیزی که با بیدار شدن به ذهنش می‌رسد، احساس سپاسگزاری است. هر چه کمتر خیال‌پردازی می‌کرد، زمان بیشتری برای یادگیری چیزهای جدید و توسعه مهارت‌های تازه داشت. او بر زندگی واقعی خود متمرکز است و عاشق زندگی‌ای است که در حال ساختن آن است. خیال‌پردازی‌های ناسازگار قدیمی‌اش مانند فیلم‌های قدیمی‌ای هستند که دیگر از آنها لذت نمی‌برد. راهی یافت که واقعاً از وضعیت ذهن خود راضی باشد.

حالا، نوبت شماست که خیال‌پردازی را متوقف کنید و زندگی واقعی خود را زندگی کنید!!

آیا شما هم احساس می‌کنید که اگر فقط می‌توانستید خیال‌پردازی را متوقف کنید، بالاخره می‌توانستید زندگی کنید؟ اگر می‌توانستید ذهن خلاق خود را به سمت اهداف واقعی زندگی‌تان هدایت کنید، چه چیزی خلق می‌کردید؟ با این زمان اضافه چه می‌کردید؟

شما برای تغییر کاملاً آماده‌اید اما نمی‌دانید چگونه؟

راه‌حل بالاخره اینجاست!

دوره آنلاین غلبه بر خیال‌پردازی ناسازگار

این دوره گردآوری مؤثرترین ابزارها و استراتژی‌هایی است که مدرس برای آرام کردن ذهنش استفاده کرده است. کلید غلبه بر خیال‌پردازی ناسازگار، تمرین ذهنی و رهاسازی عاطفی است. مدرس از شما نخواهد خواست که خیال‌پردازی را متوقف کنید! زیرا این روش هرگز برای او جواب نداد. این دوره طراحی شده است تا شما را برای رهاسازی نیاز به خیال‌پردازی راهنمایی کند. اگر میل به خیال‌پردازی دیگر وجود نداشته باشد، چیزی برای متوقف کردن باقی نمی‌ماند. سریع‌ترین راه برای درمان خیال‌پردازی ناسازگار، کار در سطح ریشه است. این برنامه برای یادگیری منفعل طراحی نشده است. نتایج از اقدام و تعهد شما حاصل می‌شود. تنها در این صورت است که می‌توانید تغییر پایداری در ذهن خود تجربه کنید.

این دوره بر 5 ایده اصلی متمرکز است:

1. قدرت پذیرش
2. رویکرد کل‌نگر به درمان
3. تمرین ذهنی
4. کار با بدن
5. رهاسازی عاطفی

این دوره برای راهنمایی شما در کار بر سطح ریشه اعتیاد به خیال‌پردازی شما طراحی شده، نه بر علائم. تنها در این صورت می‌توانید منتظر تغییرات دائمی باشید.

غلبه بر خیال‌پردازی ناسازگار

این دوره مناسب شماست اگر...

• احساس می‌کنید زمان زیادی را صرف خیال‌پردازی می‌کنید اما زمان کافی برای خلق زندگی واقعی خود صرف نمی‌کنید.
• احساس می‌کنید پتانسیل عظیمی دارید که منتظر بیان است.
• آماده تغییر هستید.
• به دنبال راه‌حلی برای محقق کردن آن تغییر هستید.
• مایلید کار لازم را انجام دهید و از استراتژی اثبات شده پیروی کنید.

این دوره مناسب شما نیست اگر...

• انتظار نتایج جادویی و سریع بدون تلاش و بدون تمایل به دنبال کردن مراحل را دارید.

شما می‌دانید اگر هیچ کاری نکنید زندگی‌تان چگونه خواهد بود.
آیا واقعاً از عهده ادامه خیال‌پردازی برمی‌آیید؟
چقدر بیشتر باید رنج بکشید تا قدمی به سمت بازسازی ذهنتان بردارید؟
شگفت‌انگیز نبود اگر فقط می‌توانستید ذهنتان را آرام کنید؟
با این همه زمان اضافه چه می‌کردید؟
اگر خیال‌پردازی وجود نداشت، چگونه زندگی می‌کردید؟
آیا آماده‌اید تا بالاخره زندگی واقعی خود را زندگی کنید؟

آیا واقعاً می‌توانید از انجام ندادن آن در همین حالا چشم‌پوشی کنید؟
ارزش زندگی شما چقدر است؟
اگر یک راه‌حل مؤثر برای توقف اعتیاد به خیال‌پردازی داشتید، آیا ارزش سرمایه‌گذاری را نداشت؟
تا به حال چقدر زمان صرف خیال‌پردازی کرده‌اید؟
چه می‌شد اگر دیگر احساس نمی‌کردید دارید زندگی‌تان را هدر می‌دهید بلکه مولدانه روی اهدافتان کار می‌کردید؟
آیا واقعاً می‌توانید از کنار این فرصت بگذرید و امروز اقدامی نکنید؟

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• برای افرادی که با خیال‌پردازی ناسازگار دست و پنجه نرم می‌کنند.
• برای هر کسی که با تفکر وسواسی مبارزه می‌کند.
• برای هر کسی که می‌خواهد اشکال مختلف تمرین ذهنی و رهاسازی عاطفی را بیاموزد.