رهایی از شکنجه افکار شما

آنچه یاد خواهید گرفت:

• خواهید دانست که چگونه افکار خود را مدیریت کنید - بدون اینکه هرگز آن‌ها را "زیر فرش" قایم کنید.
• خواهید دانست که چگونه نگرانی را در زندگی خود مدیریت کنید - بدون اینکه هرگز "خود را قانع کنید" که نگران نیستید.
• خواهید دانست که چگونه اضطراب را در زندگی خود مدیریت کنید - بدون اینکه هرگز "تظاهر کنید" که احساس بهتری دارید.
• قادر خواهید بود با کیفیت بالاتری از زندگی زندگی کنید، صرف نظر از شرایطتان

توضیحات دوره

می‌دانید که روزانه هزاران فکر دارید. بیشتر آن‌ها به شیوه‌ای وارد ذهن شما می‌شوند که حتی نمی‌توانید توضیح دهید. در حال بیرون بردن زباله هستید که ناگهان به این فکر می‌افتید که در آن جلسه مهم آنطور که می‌خواستید تأثیر نگذاشتید. یا همین حالا با بهترین دوستتان که بیش از یک سال است او را ندیده‌اید ناهار خورده‌اید و متوجه می‌شوید که به سختی به مکالمه توجه کردید چون نگران پروژه‌ای بودید که روی آن کار می‌کنید. و در میان همه اینها یادتان می‌افتد که باید شیر و تخم‌مرغ از بازار بخرید. منظور را متوجه می‌شوید. نه اینکه وقتی نگرانی یا اضطراب به شکل افکار به ذهنتان هجوم می‌آورند، معمولاً در اختیار آن‌ها هستید. زندگی در چنین شرایطی به سادگی چندان خوب نیست.

در این دوره نگاه دقیقی به این خواهیم انداخت که دقیقاً چه کاری می‌توان در مورد موقعیت‌هایی مانند مواردی که به تازگی توصیف شد انجام داد تا افکار خود را مدیریت کنید و زندگی‌تان بهبود یابد. نه تنها زندگی شما می‌تواند بهبود یابد، بلکه می‌توانید تغییراتی به هر نحوی ایجاد کنید که مستقیماً بر رفاه درونی و آرامش درونی شما تأثیر بگذارد. به زبان ساده، کیفیت زندگی شما بهبود می‌یابد.

آیا این کار دشواری است؟ آیا به تمرینات بی‌پایان نیاز دارد؟ خیر. نه دشوار است و نه به تمرینات خسته‌کننده نیاز دارد. مدرس اغلب با نوجوانان و همچنین کودکان بزرگتر، و البته عمدتاً بزرگسالان، روی همین موضوعات کار می‌کند و همه آن‌ها خیلی سریع موضوع را درک می‌کنند و بلافاصله صرف نظر از سنشان بهبودی که در زندگی آن‌ها ایجاد می‌کند را تشخیص می‌دهند. شما نیز می‌توانید همین کار را انجام دهید. در این دوره به او بپیوندید و خودتان نتیجه را ببینید. می‌توانید زندگی خود را تغییر دهید.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• اگر اغلب افکارتان شما را آزار می‌دهند، این دوره برای شماست.
• اگر معتقدید افکارتان به سادگی می‌آیند و کار زیادی در مورد آن نمی‌توان انجام داد، این دوره برای شماست.
• اگر می‌خواهید از افکاری که زندگی را بدبخت می‌کنند رها شوید، این دوره برای شماست.
• اگر نگران و نگران هستید و باز هم نگران می‌شوید، این دوره برای شماست.
• اگر می‌خواهید احساس کنید که شما و نه افکارتان مسئول هستید، این دوره برای شماست.
• اگر می‌خواهید احساس آزادی کنید، این دوره برای شماست.