دوره آموزشی
دوبله زبان فارسی
آموزش ماساژ گان - از درد تا عملکرد
✅ سرفصل و جزئیات آموزش
آنچه یاد خواهید گرفت:
- علم و کاربرد پشت درمان ارتعاش موضعی و ماساژ
- چگونه از ماساژ گانها، بیشینهسازی تأثیر و نتایج بر بدن استفاده کنید؟
- چگونه بهتر حرکت کنید و از سر تا پا احساس بهتری داشته باشید؟ پروتکلهای گامبهگام برای درد و مناطق مختلف بدن
- از درد تا عملکرد: ماساژ گانها چگونه میتوانند به شما کمک کنند تا احساس بهتری داشته و سپس بهتر حرکت کنید.
پیشنیازهای دوره
- در حالت ایدهآل، یک ماساژ گان مانند هایپرولت، تراگان یا هر مدل مشابه دیگری دارید.
توضیحات دوره
دوره آموزش ماساژ گان
مدرس یک دوره آنلاین طراحی کرده است که به شما یاد میدهد چگونه از ماساژ گان خود به درستی استفاده کنید. این آموزش از همان ابتدا به کاهش درد یا بهبودی ورزشی شما کمک خواهد کرد. تصور کنید هم ابزار را دارید و هم میدانید چگونه از آن به درستی استفاده کنید - بیایید این را به واقعیت تبدیل کنیم.
آیا با این موارد دست و پنجه نرم میکنید؟
چگونه از ماساژ گان خود به طور صحیح استفاده کنید؟ آیا مشتریان ثابتی ندارید چون نتایج دلخواه را کسب نکردهاند؟ آیا خودتان این کار را برای بیشینهسازی عملکرد یا کمینهسازی درد انجام میدهید اما به درستی انجام نمیدهید و بنابراین نتیجهای نمیبینید؟ آیا آمادهاید یاد بگیرید چگونه با درد مزمن یا آسیبهای تکراری با استفاده صحیح از ماساژ گان مقابله کنید؟
تصور کنید...
مراحل صحیح برای اطمینان از استفاده درست از دستگاه را دارید.
- بهینهسازی دامنه حرکتی
- مدیریت درد
- بازتوانی سریع عملکرد ورزشی
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
- پزشکان، مربیان قدرتی، مربیان ورزشی، فیزیوتراپیستها، کایروپراکتورها
- علاقهمندان به تناسب اندام، ورزشکارانی که به دنبال بهبود عملکرد، ریکاوری و تسکین درد هستند.
- هر کسی که صاحب یک ماساژ گان است و میخواهد روشهای بهینه برای دستیابی به بهترین نتایج با ماساژ گان خود را بیاموزد.
آموزش ماساژ گان - از درد تا عملکرد
-
مقدمه 00:24
-
چرا افراد از ماساژ گان استفاده میکنند؟ 00:54
-
علم عصبی-عضلانی پشت درمان ارتعاشی/پرکاشن 05:42
-
انتهای عصبی: چیست، چه میکند، چگونه از آن استفاده کنیم؟ 01:35
-
سرعت پرکاشن اهمیت دارد 00:58
-
ارتعاش با سرعت و شدت بالا 00:56
-
توضیح ویدیویی سرعت متوسط و پایین 01:50
-
مدت زمان طولانیتر (45 تا 120 ثانیه) 00:48
-
مدت زمان کوتاهتر (15 تا 45 ثانیه) 00:26
-
انتهای دامنه حرکتی 00:52
-
حرکت خم شدن و باز شدن 00:30
-
آگاهی حرکتی و مفصلی 01:18
-
مقاومت 00:45
-
تکنیکها 00:04
-
تکنیک «قلممو» 00:24
-
تکنیک «ضربه پر» 00:31
-
تکنیک «ساندویچ/هر دو طرف» 00:30
-
تکنیک «رفت و برگشت» 00:27
-
تکنیک «پوستکنی» 00:28
-
تکنیک «فشردهسازی» 00:32
-
تکنیک «کفگیر» 00:30
-
تکنیک «دریل» 00:28
-
سرسازهها (اتچمنتها) 00:04
-
سر «توپی» 00:20
-
سر «تخت/میخدکمهای/صاف» 00:27
-
سر «گلولهای/شستی/دکمهای» 00:29
-
سر «چنگالی/شاخهای» 00:56
-
سر «مارشمالو» یا «کوسنی» 00:50
-
سر کوسنی دو لایه (مارشمالو) 00:27
-
سر «گوهای» 00:37
-
تکنیک «طاق» 00:44
-
ناحیه گردن 00:25
-
ناحیه سینه - عضلات سینهای کوچک و بزرگ 00:47
-
عضله دلتوئید: جلوی شانه 00:17
-
عضله دوسر بازو 00:21
-
ساعد - اپیکوندیلیت (آرنج گلف/تنیس) 00:40
-
عضلات بازکننده ساعد 00:42
-
عضلات چرخاننده ساعد و تونل کارپال 00:26
-
دست، انگشتان، گیرش 01:28
-
تاندون دوسر بازو - تاندونیت دوسر 00:27
-
لغزش عصبی ساعد 00:48
-
عضله سهسر بازو 00:17
-
عضله ذوزنقهای و گردن 00:16
-
شانه یخزده 00:54
-
دندهها و عضلات بین دندهای 01:33
-
عضلات ساباسکاپولاریس، سراتوس و لَت 00:31
-
بازکنندههای شست پا 00:51
-
درد پا، فاشیای پلانتار 01:28
-
خم شدن پشت پا (دورسیفلکشن مچ) و درد آشیل 00:42
-
درد ساق پا و مچ پا 00:19
-
ساق پا - تیبیالیس قدامی 00:28
-
ساق پا - عضله سولئوس 01:01
-
نورومای جلوی پا 01:23
-
خمکننده عمقی ساق و پا و بخش خلفی 00:26
-
کشاله ران - عضلات نزدیککننده 00:29
-
ران - عضلات چهارسر 00:49
-
ران - چهارسر به صورت متناوب 00:50
-
باند ایلیوتیبیال بخش پشتی 00:14
-
باند IT - سمت چهارسر 00:28
-
پشت زانو - عضله پاپلیتیوس 00:19
-
عضلات همسترینگ - جانبی 00:21
-
عضلات همسترینگ - میانی 00:29
-
کپسول زانو 00:32
-
کشکک زانو - عضله آرتیکولاریس جنیو 00:19
-
خمکننده لگن - ایلیوپسوآس 00:36
-
خمکننده لگن - سمت ایلیوپسوآس 00:29
-
عضلات پایدارکننده لگن 00:52
-
عضلات گلوتئال - بازکنندههای لگن 00:36
-
دیافراگم و عضلات شکم 00:20
-
دیافراگم - لبه پشتی 00:20
-
کمر پایین - عضله مربع کمری 00:29
-
کمر پایین - تکنیک لولایی 00:24
-
کمر پایین تا مفصل ساکروایلیاک - لگن 00:25
-
تحرک لگن به شکل 90/90 01:35
-
درد گردن (با همراه) 00:08
-
کتف/قفسه سینه (با همراه) 01:06
-
چرخش قفسه سینه (با همراه) 00:38
-
چرخش قفسه سینه 2 (با همراه) 00:40
-
گردن (با همراه) - گردن پیامکی و بازیابی حرکت بازشدگی 00:34
-
شانه (با همراه) - سمت جلو 01:03
-
شانه (با همراه) - روتاتور کاف - کپسول پشتی 00:51
-
پروتکل 1 گلوت و همسترینگ (با همراه) 00:34
-
پروتکل 2 گلوت و همسترینگ (با همراه) 00:09
-
پروتکل 3 گلوت و همسترینگ (با همراه) 00:19
مشخصات آموزش
آموزش ماساژ گان - از درد تا عملکرد
- تاریخ به روز رسانی: 1404/12/10
- سطح دوره:همه سطوح
- تعداد درس:84
- مدت زمان :01:00:54
- حجم :1.46GB
- زبان:دوبله زبان فارسی
- دوره آموزشی:AI Academy
آموزش های مرتبط
The Great Courses
3,634,500
726,900 تومان
- زمان: 04:52:43
- تعداد درس: 38
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
2,260,000
452,000 تومان
- زمان: 03:02:02
- تعداد درس: 14
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
795,000
159,000 تومان
- زمان: 58:00
- تعداد درس: 12
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
8,508,000
1,701,600 تومان
- زمان: 11:25:13
- تعداد درس: 94
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
5,201,500
1,040,300 تومان
- زمان: 06:58:57
- تعداد درس: 60
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
1,833,000
366,600 تومان
- زمان: 02:27:39
- تعداد درس: 24
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
6,100,500
1,220,100 تومان
- زمان: 08:11:21
- تعداد درس: 28
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
7,256,500
1,451,300 تومان
- زمان: 09:44:25
- تعداد درس: 67
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی