دفاع شخصی از وضعیت نشسته

آنچه یاد خواهید گرفت:

• دانشجویان مهارت‌های لازم برای دفاع مؤثر از خود در صورت مورد حمله قرار گرفتن در وضعیت نشسته را کسب خواهند کرد.
• دانشجویان خواهند آموخت چگونه در مکان‌هایی مانند مترو، قطار، اتوبوس یا هواپیما، در اداره و غیره از خودشان دفاع کنند.
• با این تکنیک‌های دفاع شخصی، دانشجویان متکی به ویلچر می‌توانند به‌طور مؤثر از خود در برابر هر نوع حمله در وضعیت نشسته دفاع کنند.
• دانشجویان خواهند آموخت چگونه از خودشان در برابر حملات دستی، لگدها و همچنین چاقوها و سلاح‌های ابتدایی دیگر در وضعیت نشسته دفاع کنند.

پیش‌نیازهای دوره

• شریک تمرینی
• تمایل به یادگیری

توضیحات دوره

در وضعیت نشسته مورد حمله قرار گرفته‌اید؟ بر مهاجم غلبه کنید و او را شکست دهید تا از جان، عزیزان و اموالتان خود محافظت کنید. حملات فیزیکی مغرضانه می‌توانند در هر زمان و برای هرکسی اتفاق بیفتند و معمولاً در لحظه‌ای که آسیب‌پذیر هستید، رخ می‌دهند که به مهاجم یک مزیت بهینه می‌دهد. یکی از آسیب‌پذیرترین موقعیت‌ها زمانی است که روی صندلی نشسته‌ایم. ما بخش عمده‌ای از روزهای خود را چه در اداره، چه هواپیما، مدرسه یا مترو در حال نشسته سپری می‌کنیم. کاربران ویلچر حتی آسیب‌پذیرتر هستند. شما باید بتوانید از خود در برابر هر نوع حمله دفاع کنید، صرف‌نظر از مکان یا اینکه ایستاده‌اید یا نشسته‌اید. چه روی صندلی اداری‌تان نشسته باشید یا در خیابان، در قطار یا هواپیما، همچنان باید قادر باشید بر هر مهاجم غلبه کنید و از جان و اموالتان محافظت کنید. حملات در وضعیت نشسته بسیار رایج هستند و ممکن است برای هرکسی رخ دهند. این دوره شما را به تکنیک‌های مؤثر دفاع شخصی تجهیز می‌کند تا حمله هر مهاجم که سعی در آسیب رساندن به شما در وضعیت نشسته را دارد، خنثی کنید، عضوی را بشکنید یا حتی در صورت لزوم از پای درآورید. کاربران ویلچر قطعاً این دوره را بسیار مفید خواهند یافت.

آنچه باید در مورد دفاع شخصی در وضعیت نشسته بدانید:

رویکرد رایج به حملات در وضعیت نشسته این است که قبل از نزدیک شدن مهاجم برخیزید. این رویکرد خوب به نظر می‌رسد، اما همیشه مؤثر نیست. اول از همه، برخی افراد، به ویژه کاربران ویلچر به دلیل چالش‌های جسمی قادر به ایستادن نیستند. بیشتر اوقات شما غافلگیر خواهید شد. حتی افراد دارای تناسب اندام نیز ممکن است خیلی دیر متوجه حمله شوند. مهاجم ممکن است هیچ نشانه‌ای از قصد حمله به شما نشان ندهد. ممکن است شما در یک اتوبوس یا هواپیما نشسته باشید و کسی که پشت سر شما نشسته به یکباره تصمیم بگیرد به شما حمله کند، موهای شما را بکشد، شما را خفه کند یا به شما  هر شکل ممکن وحشیانه حمله کند. شما همچنین ممکن است در حالی که روی صندلی نشسته‌اید و مشغول مرور در گوشی خود هستید، ناگهان فردی بدخواه تصمیم بگیرد به شما حمله کند. حتی در چنین سناریویی باید از خود دفاع کنید. افراد دیوانه، روان‌پریش، آزارگر جنسی، اوباش تحت تاثیر مواد مخدر و بسیاری از افراد شرور دیگر هستند که از آسیب‌پذیری شما سوء استفاده می‌کنند و به شما حمله می‌کنند. شما به مهارت‌های مؤثر و مرگبار برای محافظت از خود در برابر چنین افرادی نیاز دارید. این دوره شما را به این مهارت‌های مفید مجهز می‌کند.

دفاع شخصی برای کاربران ویلچر

همیشه این تصور وجود دارد که کاربران ویلچر در مواجهه با یک وضعیت تهدیدآمیز که نیاز به دفاع از خود در برابر یک حمله فیزیکی دارد، ناتوان هستند. این تصور عمومی آن‌ها را به اهداف آسانی برای هر کسی که قصد آسیب رساندن به آن‌ها را دارد تبدیل می‌کند. با این دوره، دیگر به دلیل نشستن روی ویلچر احساس آسیب‌پذیری نخواهید کرد. شما می‌توانید تکنیک‌های دفاع شخصی بسیار مفیدی را یاد بگیرید که در مواقع مواجهه با حمله مفید خواهند بود. این تکنیک‌های دفاع شخصی را به‌طور کامل در این دوره نمایش می‌دهیم. در طول درس، توضیح می‌دهیم در چنین موقعیتی چه کاری باید انجام دهید و چه کاری نباید انجام دهید. این دوره به تکنیک‌های دفاع شخصی در برابر حملات مختلف از جمله حملات با چاقو، هل دادن، گرفتن مو، لگدها و ضربات، چوک، خفه کردن، سلاح‌های ابتدایی و غیره می‌پردازد.

چند نکته دفاع شخصی در وضعیت نشسته:

1. اگر روی ویلچر هستید، می‌توانید از آن به عنوان یک سلاح استفاده کنید.

در هر نوع کلاس آموزش هنرهای رزمی که شرکت کنید، چه هنرهای رزمی چینی، چه ژاپنی یا کلاس‌های کیک بوکسینگ، اولین تکنیک دفاع شخصی برای کاربران ویلچر باید این باشد که چگونه می‌توانند از ویلچر خود به عنوان سلاح استفاده کنند. بسیاری از مهاجمان انتظار ندارند شما از ویلچر برای حمله استفاده کنید و شما می‌توانید از این فرصت با به جلو بردن ویلچر خود به سمت مهاجم و ضربه زدن به ساق پای او استفاده کنید. ساق پا جایی دردناک است و قبل از اینکه به خود بیایند، از این فرصت استفاده کنید تا به نواحی آسیب‌پذیرتری مانند کشاله ران ضربه بزنید. فشار دادن ویلچر خود و ضربه زدن به ساق پا نیز می‌تواند آن‌ها را به زمین بیفکند.

2. کشاله ران را هدف قرار دهید.

زمانی که شما روی ویلچر هستید، مهاجم از نظر قدی مزیت دارد، زیرا ایستاده است، شما فقط کمر به پایین او را می‌بینید. آنچه نمی‌دانید این است که شما آسیب‌پذیرترین ناحیه مهاجم برای استفاده به عنوان تکنیک دفاع شخصی را در دسترس دارید. در موقعیت شما، ناحیه کشاله ران را هدف قرار دهید و زمانی که مهاجم نزدیک می‌شود، چند مشت به او بزنید. ضربه زدن به مهاجم در ناحیه کشاله ران با تمام قدرت می‌تواند برای متوقف کردن حمله کافی باشد. همچنین می‌تواند باعث خم شدن مهاجم شود و به شما این امکان را می‌دهد به حملات کشنده‌تری به نقاط آسیب‌پذیرتر مانند چشم و گردن بپردازید. این کار ممکن است به شما امکان چوک یا خفه کردن یا حتی نک کرنک را بدهد.

3. زمانی که ویلچر سر می‌خورد و کنار می‌رود:

تصور کنید شما آماده‌اید با مهاجم مبارزه کنید، اما او ویلچر شما را هل می‌دهد و کنار می‌زند و شما مجبورید از روی زمین مبارزه کنید. این کار ممکن است برای یک کاربر ویلچر دشوار به نظر برسد، اما ممکن است یکی از بهترین فرصت‌ها برای استفاده از تکنیک‌های گلاویز شدن برای مهار مهاجم باشد. بدن خود را به سمت بالا بچرخانید و از تمام قدرت و تکنیک‌هایی که آموخته‌اید برای مبارزه استفاده کنید. تسلیم نشوید تا مهاجم متوقف شود یا بر او چیره شوید.

4. جمع‌بندی:

در این دوره شرکت کنید تا یاد بگیرید چگونه به راحتی بر هر مهاجمی که می‌خواهد به شما حمله در وضعیت نشسته حمله کند، غلبه کنید. تکنیک‌های ضروری دفاع شخصی، صرف‌نظر از اینکه نشسته‌اید یا ایستاده‌اید، را برای تضمین امنیت خود دریافت کنید.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• همه