مدیریت استرس برای تغییر مثبت (2025)
✅ سرفصل و جزئیات آموزش
در این دوره، Heidi Hanna، متخصص شناختهشده جهانی در زمینهٔ استرس و تابآوری و دارنده دکترای تخصصی، شرح میدهد که استرس دقیقاً چیست. او توضیح میدهد چگونه میتوانید خود را آموزش دهید تا از استرس به شیوههایی مؤثرتر استفاده کنید و مدیران هنگام تجربهٔ دورههای دشوار در سازمان چه اقداماتی میتوانند برای کاهش استرس کارکنان انجام دهند.
بیاموزید چگونه با ارزیابی و تنظیم، از استرس برای نفع خود استفاده کنید. همچنین ببینید شما به عنوان مدیر چه کاری میتوانید انجام دهید تا محیط و سبک ارتباطیای ایجاد کنید که به کارکنان کمک کند با تصویر بزرگتر ارتباط برقرار کنند. پس از پایان این دوره، خواهید فهمید چگونه میتوانید از استرس در محیط کار به نفع خود بهره ببرید.
مدیریت استرس برای تغییر مثبت (2025)
-
تبدیل استرس به موفقیت 0:01:00
-
تعریف استرس 0:02:45
-
مغز شما هنگام استرس 0:03:43
-
چگونه استرس عملکرد را مختل میکند؟ 0:03:15
-
چرا استرس میتواند نعمت باشد؟ 0:03:24
-
فرمول تسلط بر استرس 0:03:11
-
آنچه مغز شما برای احساس امنیت نیاز دارد 0:02:43
-
واکنشها در برابر پاسخها 0:02:24
-
منابع اصلی استرس در محیط کار 0:02:41
-
یک ارزیابی سریع از استرس 0:02:39
-
تمرینات تنفسی برای کاهش سریع استرس 0:03:26
-
تغییر به حالت مثبت برای انعطافپذیری ذهنی 0:03:10
-
تقویت تمرکز و توجه 0:03:42
-
ایجاد فضاهای امن در محیط کار 0:02:19
-
ایجاد احساس ارتباط در محیط کار 0:03:11
-
اهمیت مشارکت در محیط کار 0:02:49
-
گامهای عملی برای تغییر مثبت 0:02:49
مشخصات آموزش
مدیریت استرس برای تغییر مثبت (2025)
- تاریخ به روز رسانی: 1404/12/10
- سطح دوره:مقدماتی تا متوسط
- تعداد درس:17
- مدت زمان :1:04:11
- حجم :159.0MB
- زبان:دوبله زبان فارسی
- دوره آموزشی:AI Academy
آموزش های مرتبط
- زمان: 06:35:36
- تعداد درس: 11
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 03:02:02
- تعداد درس: 14
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 58:00
- تعداد درس: 12
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 11:25:13
- تعداد درس: 94
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 06:58:57
- تعداد درس: 60
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 02:27:39
- تعداد درس: 24
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 08:11:21
- تعداد درس: 28
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 09:44:25
- تعداد درس: 67
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی