هنر آرام‌بخش: تمرین‌های خلاقانه برای درمان فرسودگی

اگر هنرمندی هستید که تلاش می‌کنید در دنیایی سخت و طاقت‌فرسا امرار معاش کنید، به راحتی ممکن است فراموش کنید که خلاقیت نه تنها به کار سخت و تعهد به هنر نیاز دارد، بلکه به... استراحت نیز نیازمند است.

و زمانی که استراحت کردن و پر کردن دوباره چشمه خلاقیت خود را فراموش می‌کنیم، دقیقاً همان لحظه‌ای است که فرسودگی به سراغمان می‌آید. سپس اتفاق عجیبی رخ می‌دهد. خلق هنر که پیش از این شادی زیادی به همراه داشت، ناگهان سنگین و خسته‌کننده به نظر می‌رسد.

شما می‌خواهید هنر خلق کنید. هنر همیشه مایه آرامش بوده است، اما اکنون دچار فرسودگی شده‌اید و انجام کارهای هنری برایتان سخت شده است.

هنر آرام‌بخش دقیقاً برای شما هنرمندان ساخته شده است. این دوره توسط مدرسی طراحی شده است که خود یک هنرمند بوده و دقیقاً شرایط فعلی شما را تجربه کرده است.

یک نفس عمیق بکشید و با مجموعه‌ای از تمرینات ساده همراه شوید. این تمرینات شما را دعوت می‌کنند تا بدون فشار خلق «هنر هدفمند»، دوباره از خلاقیت خود لذت ببرید.

در این مینی کلاس، از طبیعت الهام گرفته می‌شود و صفحات دفتر طراحی با الگوهای ساده و با استفاده از تکنیک‌های قابل دسترس، پر خواهند شد.

این کلاس با یک تمرین کوتاه نویسندگی شروع شده و به پایان می‌رسد تا به شما کمک کند دقیقاً مشخص کنید در چه بخش‌هایی احساس خستگی می‌کنید و چه چیزهایی را می‌توانید رها کنید.

برای همراهی در این کلاس، به هیچ وسیله گران‌قیمت یا خاصی نیاز ندارید.

شما تنها به آبرنگ یا جوهر، یک ماژیک، یک مداد رنگی سفید یا پاستل و یک دفتر طراحی یا بلوک کاغذ آبرنگ نیاز خواهید داشت.

لیست لوازم مورد نیاز مدرس:

• دفتر آبرنگ Hahnemuhle
• آبرنگ‌های مایع Ecoline (3 رنگ آبی یا سبز، 1 رنگ قهوه‌ای مایل به قرمز)
• براش‌پن‌های Ecoline و یا ماژیک‌های آبرنگی Winsor and Newton
• پاستل سفید Neocolor II

اما این کلاس فقط برای هنرمندان شاغل نیست. این دوره برای هر کسی است که احساس خستگی، بی‌انگیزگی و فرسودگی می‌کند.

زندگی در این سیاره در دهه 2020 کار آسانی نیست. چیزهای زیادی برای نگران بودن وجود دارد، اینطور نیست؟

کاری که مدرس در این کلاس انجام می‌دهد، این است که به این نگرانی‌ها برای مدت کوتاهی استراحت می‌دهد. او فضایی ایجاد می‌کند تا ذهن شما آزادانه پرسه بزند و بدانید که انجام این کار کاملاً امن است.

در طول انجام هر تمرین، نفس‌های عمیق و آهسته کشیده می‌شود. شما قضاوت‌ها را کنار می‌گذارید و جریان خطوط را روی صفحه دنبال می‌کنید. همه چیز رها خواهد شد.

در این دوره، لذت آرامش‌بخشِ رها کردن روح خلاق بر روی صفحات دفتر طراحی در آغوش گرفته می‌شود.

ما نمی‌توانیم همه چیز را در جهان کنترل کنیم، اما این کلاس شما را دعوت می‌کند تا روی آنچه قابل کنترل است تمرکز کنید و بقیه موارد را رها نمایید.

اگر در حال حاضر احساس خستگی یا فرسودگی می‌کنید، ممکن است نتوانید علت آن را (حداقل نه به طور کامل) کنترل کنید. اما می‌توانید بخش کوچکی از زمان خود را برای استراحت خلاقانه اختصاص دهید. 15 دقیقه در روز برای نفس عمیق کشیدن و خلق هنری که مبتنی بر فرآیند است.