راهنمای مبتدیان برای تهیه غذاهای آسان خام برای وگان

آنچه یاد خواهید گرفت:

• تهیه غذاهای خام آسان، مواد ضروری آشپزخانه و چاشنی‌ها و افزودن آنها به سبک زندگی فعلی‌ خود برای بهبود سلامتی و تندرستی
• احساس اعتمادبه‌نفس در کسب توانایی تغییر عادات غذایی‌ خود به سمت بهتر شدن و گنجاندن غذاهای خام بیشتر در سبک زندگی‌ خود

پیش‌نیازهای دوره

• این یک دوره برای مبتدیان است و نیاز به دانش قبلی ندارد، فقط برخی مهارت‌های اساسی تهیه غذا و تجهیزات ابتدایی آشپزخانه لازم است.

توضیحات دوره

غذای خام به سرعت به یک روش غذایی بسیار محبوب تبدیل شده است. غذای خام نه تنها دارای مواد مغذی ضروری است و فیبر بدن را فراهم می‌کند و هضم آن برای سیستم گوارشی ما آسان است، بلکه در دنیای مدرن ما، غذای خام با دستورهای ساده و خوراک‌شناسانه که نه تنها خوشمزه بلکه فوق‌العاده سالم و مغذی هستند، یک سطح جدید از کیفیت را می‌پذیرد.

ما یک دوره مبتدی را طراحی کرده‌ایم که به بررسی برخی دستورهای ابتدایی و مواد ضروری آشپزخانه می‌پردازد، که می‌توان آنها را ساخته و در سبك زندگی خود گنجاند، بدون توجه به اینکه در حال حاضر در کجا قرار دارید. بسیاری از دستورهای موجود در دوره ما می‌توانند با غذاهای پخته نیز استفاده شوند، در وعده‌های خانواده گنجانده شود و همچنین به تنهایی سرو شوند. شما به اصول تهیه غذای خام مسلط شده و به خودتان اطمینان خواهید داشت که بهترین تغذیه را برای خود و خانواده‌تان فراهم می‌کنید.

امید ما این است که با مهارت‌ها و ایده‌های اساسی، بتوانید غذاهای خام را به رژیم غذایی خود اضافه کرده و به آرامی به دنیای جدیدی از سلامت و زندگی پویاتر تبدیل شوید. زمانی که با این غذاها آشنا و مطمئن شوید، می‌توانید بیشتر و بیشتر غذاهای خام سالم را به سبک زندگی‌تان اضافه کنید. در کنار غذاهای خام، می‌توانید غذاهای وگان و مبتنی بر گیاهان را نیز اکتشاف کنید.

در دوره ما به طور دقیق توضیح می‌دهیم که چگونه خرید کنید و یخچال و انبار خود را پر کنید، همچنین تجهیزات لازم برای شروع را به شما نشان می‌دهیم. ما شما را گام‌به‌گام از طریق بیش از 40 ویدئو و دستور آماده‌سازی راهنمایی کرده و همچنین در پایان هر بخش یک دانلود PDF از دستورها به شما ارائه می‌دهیم. دستورها شامل انواع صبحانه، نان، غذاها و نوشیدنی‌های فرهنگی، سوپ‌ها، همبرگرها و دسرهای خوشمزه، از جمله 2 دستور بستنی خوشمزه است.

در پایان دوره‌، یک ارائه جایزه با اطلاعاتی در مورد سبک زندگی مبتنی بر گیاه و وگان برای شما تهیه کرده‌ایم، تا درک بهتری از شعار ما درباره «ذهن سالم، بدن سالم، زمین سالم» داشته باشید که این نکته را مشخص می‌کند که چرا سبک زندگی وگان نه تنها برای سلامت شما خوب است، بلکه برای محیط زیست ما و صلح و همدردی لازم برای حیوانات نیز بسیار حیاتی است.

علاوه بر این، ما همچنین 2 PDF اضافی را از کلاس‌های لایو خام خود که شامل اطلاعات بیشتری درباره غذای خام و دستورهای جایزه بیشتری است، اضافه کرده‌ایم.

آیا می‌خواهید احساس فوق‌العاده‌ای داشته باشید و سفر یادگیری خود را به سمت غذای خام شروع کنید؟ بیایید شروع به کار کنیم.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• کسانی که به غذا و سبک زندگی سالم علاقه‌مند هستند و می‌خواهند به راحتی از سلامت و تندرستی خود، با وعده‌های خوشمزه و مغذی مراقبت کنند.