عملکرد مطمئن - عالی بودن در زمان لازم
✅ سرفصل و جزئیات آموزش
در این دوره یاد می گیرید وقتی تحت فشار هستید چگونه عملکرد خوبی داشته باشید.
آیا اعتماد به نفس از عالی بودن در کاری که انجام می دهید ناشی می شود؟ یا اینکه واقعاً احساس اعتماد به نفس شما را به سمت عالی شدن سوق می دهد؟ در این دوره، TJ Guttormsen به شما می آموزد که چگونه با اعتماد به نفس عمل کنید، مهم نیست در حال حاضر در چه سطحی از مهارت هستید - بدون اینکه به سمت هذیان گویی یا غرور بروید.
او توضیح می دهد که چگونه انتظارات واقع بینانه برای نتایج و توانایی های خود ایجاد کنید و چگونه آن ها را به دیگران منتقل کنید تا حتی زمانی که می دانید (هنوز) در کاری عالی نیستید، همچنان بتوانید آن را بدون احساس عصبی بودن یا استرس انجام دهید.
شما یاد می گیرید که چگونه با احساسات بازدارنده اعتماد به نفس خود کنار بیایید و آن را درک کنید، چگونه فشار تحمیلی خود را به حداقل برسانید و بر کمال گرایی، شک به خود و ترس از قضاوت شدن غلبه کرده و حین عملکرد خود با استرس مقابله کنید.
عملکرد مطمئن - عالی بودن در زمان لازم
-
نکاتی درباره دوره 0:03:28
-
حذف باورهای غیر مفید درباره اعتماد به نفس 0:04:49
-
منبع واقعی احساسات ما 0:04:34
-
چگونه تفکر خود را تغییر دهیم؟ 0:05:10
-
مدل کامل منطقه امن 0:03:53
-
ایجاد تمرینات خود برای رشد 0:03:52
-
از بین بردن فشار خود تحمیلی 0:05:23
-
مدیریت انتظارات دیگران 0:04:46
-
برخورد با افراد غیرقابل کنترل 0:04:10
-
غلبه بر ترس خود از قضاوت شدن 0:04:40
-
چگونه بعد از اشتباه دوباره به حالت اول برگردیم؟ 0:04:40
-
برخورد با شک و تردید به خود 0:05:28
-
پرورش تفکر راه حل محور 0:04:44
-
چگونه استرس می تواند به عملکرد شما کمک کند؟ 0:04:19
-
کشف محرک های استرس 0:05:15
-
مدل منابع ذهنی 0:04:53
-
چگونه استرس را در لحظه کنترل کنیم؟ 0:04:07
-
آخرین نکته 0:02:42
مشخصات آموزش
عملکرد مطمئن - عالی بودن در زمان لازم
- تاریخ به روز رسانی: 1404/06/14
- سطح دوره:عمومی
- تعداد درس:18
- مدت زمان :1:20:53
- حجم :343.0MB
- زبان:دوبله زبان فارسی
- دوره آموزشی:AI Academy
آموزش های مرتبط
- زمان: 02:00:38
- تعداد درس: 27
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 02:17:45
- تعداد درس: 22
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 02:29:23
- تعداد درس: 49
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 02:48:48
- تعداد درس: 58
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 02:03:00
- تعداد درس: 26
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 05:07:40
- تعداد درس: 39
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 07:22:30
- تعداد درس: 47
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی