چالش 31 روزه تغییر بدن با تاباتا

آنچه یاد خواهید گرفت:

• در 31 روز، چربی‌سوزی کنید، عضله‌ی خالص بسازید و بدن خود را تغییر دهید.
• علم تغییر بدن فقط با تمرینات وزن بدن و کش‌های مقاومتی را یاد بگیرید.
• برنامه‌ای کامل برای مقابله با افزایش وزن فصل تعطیلات!

پیش‌نیازهای دوره

• توانایی انجام تمرینات اینتروال با شدت بالا
• یک دست کش مقاومتی
• زیرانداز یوگا یا ورزش (اختیاری)

توضیحات دوره

از وضعیت نامطلوب و اضافه وزن خسته شده‌اید؟

آماده‌اید بدن و زندگی‌تان را متحول کنید؟

آماده‌اید گام بردارید و در چالش 31 روزه تغییر بدن با تاباتا شرکت کنید؟

اگر پاسخ‌تان مثبت است، به چالش انقلابی تغییر بدن با تاباتا که بر اساس علوم روز طراحی شده، خوش‌آمدید.

این برنامه به گونه‌ای طراحی شده که تنها در 31 روز و روزانه 20 دقیقه، فیزیولوژی بدن شما را برای چربی‌سوزی و ساخت عضله خالص به کمک اصول علمی و اثبات شده تمرینات تاباتا تحریک کند.

روش تمرین تاباتا در مطالعات متعددی ثابت کرده تا 9 برابر بیشتر از تمرینات هوازی معمولی چربی بدن را می‌سوزاند و همزمان باعث تقویت عضلات خالص می‌شود.

فرقی نمی‌کند که تازه وارد دنیای ورزش شده‌اید یا سال‌ها تجربه دارید، این برنامه می‌تواند هم نقطه شروع شما باشد و هم به شکستن رکوردهای قبلی و سرعت بخشیدن به چربی‌سوزی کمک کند.

از اینکه همراه ما برای این 31 روز تمرین می‌کنید، بسیار خوشحالیم. 31 روز زمان زیادی نیست، اما این برنامه علمی با هدف ایجاد نتایج بزرگ در زمانی کوتاه طراحی شده است.

اگر واقعاً متعهد شوید و این برنامه را آنطور که طراحی شده دنبال کنید، حتماً نتیجه خواهید گرفت.

واقعاً ساده است، ساده است، اما آسان نیست! باید سخت تمرین کنید، خودتان را به چالش بکشید و تلاش کنید تا موفق شوید.

اما همه‌چیزهایی که برای موفقیت نیاز دارید در اینجا ارائه شده است. من تمرینات منحصربه‌فرد و خاصی طراحی کرده‌ام که به شما کمک می‌کند به بدنی عضلانی و ورزیده برسید که همیشه آرزویش را داشتید.

در طول تمام این برنامه هیچ وقت تنها نیستید. برخلاف اغلب برنامه‌ها که فهرستی از تمرین‌ها را به تنهایی انجام می‌دهید، اینجا فقط کافی است دکمه پخش را بزنید و با مدرس همراه شوید.

مدرس همراه شما عرق می‌ریزد، سخت کار می‌کند، در هر تمرین و هر تکرار کنارتان است. تمرین می‌کند، راهنمایی می‌کند، تشویق می‌کند و شما را به بهترین نسخه خودتان تبدیل می‌کند. این برنامه واقعاً تعاملی است، ما با هم این مسیر را می‌رویم!

مهم‌تر از همه، به باشگاه یا تجهیزات خاص نیاز ندارید. ما فقط از تمرینات وزن بدن و کش‌های مقاومتی استفاده می‌کنیم. پس می‌توانید هر زمان و هر جا این تمرین‌ها را انجام دهید!

این برنامه همه حدس و گمان‌ها را از تمرینات شما حذف می‌کند و همچنین راهنمای جامع تغذیه‌ای ارائه می‌دهد که از نظر علمی ثابت شده که به سوزاندن چربی و ساخت عضله خالص کمک می‌کند.

اگر واقعاً مصممید به آن بدن عضلانی و ورزیده‌ای که همیشه می‌خواستید برسید، جای درستی آمده‌اید. همین حالا در این دوره شرکت کنید و بیایید بدن و زندگی‌تان را متحول کنیم!

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• افراد مبتدی، تازه‌کارها و ورزشکاران با تجربه که می‌خواهند چربی بسوزانند، عضله خالص بسازند و بدنشان را متحول کنند
• هر کسی که می‌خواهد چربی بدن را کاهش دهد و عضله خالص بسازد.