دوره آموزشی
دوبله زبان فارسی
درمان شناختی - CBT ،REBT و لایف کوچینگ ذهنآگاهی
✅ سرفصل و جزئیات آموزش
آنچه یاد خواهید گرفت:
- مفاهیم نظری پایه CBT ،REBT و ذهنآگاهی
- فرآیند ساختاردهی مجدد شناختی و مناظره (کشف و حذف باورهای غیرمنطقی) و تقویت باورهای منطقی
- چگونه از شرطیسازی کلاسیک و عاطفی به نفع خود استفاده کنید؟
- چگونه ژورنالینگ، هدفگذاری و اقدامات متعهدانه برای عملی کردن آن انجام دهید و چگونه خود را باانگیزه نگه دارید؟
- چگونه تجسم و مدیتیشن ذهنآگاهی را انجام دهید؟
- چگونه به راحتی تصمیمات صحیح بگیرید و ادراکات خود را تغییر دهید؟
- چگونه به خود و دیگران در استرس، اضطراب، افسردگی و فرسودگی شغلی کمک کنید؟ (فرآیندها و تکنیکهای عینی از درمان شناختی)
توضیحات دوره
سلام، به این دوره جامع رواندرمانی مبتنی بر رویکرد شناختی خوشآمدید. این دوره دانش سیستمیک، کاربردی و جامعی را درباره رویکردها و تکنیکهای شناختی ارائه میدهد.
این دوره ابزارهای قدرتمندی برای خودسازی و رشد فردی در اختیار شما قرار میدهد. نظریه رفتار درمانی شناختی، رفتار درمانی عقلانی-عاطفی و روش سوم (نظریه رفتار درمانی دیالکتیکی، نظریه پذیرش و تعهد) دانش و مهارتهای جامعی در مورد تفکر عقلانی، استدلال منطقی و استراتژیهای مقابلهای قدرتمند و مؤثر برای افزایش تابآوری روانشناختی شما برای زندگی، روابط و تعاملات رضایتبخشتر ارائه میدهد.
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
- کسی که میخواهد به سرعت، آسان و مؤثر به اهداف خود برسد.
- کسی که درگیر رشد فردی است.
- درمانگران و متخصصان سلامت روان که به دنبال دیدگاه تازهای درباره درمان شناختی هستند.
- مراجعینی که در حال حاضر تحت درمان رواندرمانی هستند و به مباحث و تکالیف اضافه نیاز دارند.
- کسی که به دنبال بهبود تابآوری روانی خود و یادگیری موثرترین استراتژیهای مقابله است.
آنچه یاد خواهید گرفت:
- مفاهیم نظری پایه CBT ،REBT و ذهنآگاهی
- فرآیند بازساخت شناختی و مناظره (کشف و حذف باورهای غیرمنطقی) و تقویت باورهای منطقی
- چگونه از شرطیسازی کلاسیک و عاطفی به نفع خود استفاده کنید؟
- چگونه ژورنالینگ، هدفگذاری و اقدامات متعهدانه برای عملی کردن آن را انجام دهید و چگونه خود را باانگیزه نگه دارید؟
- چگونه تجسم و مدیتیشن ذهنآگاهی را انجام دهید؟
- چگونه به راحتی تصمیمات صحیح بگیرید و ادراکات خود را تغییر دهید؟
- چگونه به خود و دیگران در استرس، اضطراب، افسردگی و فرسودگی شغلی کمک کنید؟
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
- کوچها و افرادی که در زمینه NLP و هیپنوتیزم فعالیت میکنند.
- افرادی که به رشد فردی علاقهمند هستند.
- رواندرمانگران و کسانی که درگیر رویکردهای درمان شناختی هستند.
درمان شناختی - CBT ،REBT و لایف کوچینگ ذهنآگاهی
-
نظریه CBT - بخش 1 08:12
-
نظریه CBT - بخش 2 07:14
-
نظریه CBT - بخش 3 07:09
-
نظریه CBT - بخش 4 10:44
-
تکلیف حساسیتزدایی سیستماتیک 05:42
-
لنگر انداختن 02:41
-
جزئیات تکنیک لنگر انداختن 06:33
-
اختلالات شناختی - همه چیز یا هیچ چیز 09:17
-
عدم اعتباربخشی موارد مثبت و بزرگنمایی منفی 06:29
-
سوءتعبیر هیجانی 13:21
-
پرش در نتیجهگیری 07:56
-
برچسبگذاری 03:43
-
تعمیم بیش از حد 07:59
-
حذف آن الزامات 10:24
-
شخصیسازی و پایان بخش 05:24
-
اهمیت کار کردن روی خود و REBT 05:34
-
ارتباط ABC 08:39
-
شناسایی ABCs باورهای غیرمنطقی شما 07:53
-
سوالات اولیه و پاکسازی 06:09
-
مبانی مناظره منطقی 07:35
-
مناظره کاربردی 09:19
-
مناظره سقراط 08:45
-
مناظره از دیدگاهی دیگر - تکنیک لفکو 03:16
-
تقویت باورهای جدید شما 11:10
-
چگونه باور خود را در راستای مدل خود تقویت کنید؟ 06:40
-
استراتژیهای مقابلهای - فلش به سمت پایین 09:33
-
ACT - تمرین استیون هایز برای مقابله با مسائل خود 04:40
-
استراتژیهای مقابلهای - تجسم، جملات تاکیدی و مهارتهای ارتباطی 07:42
-
استراتژیهای مقابلهای - نوار ضبط خودهیپنوتیزم و نحوه انجام آن 10:04
-
مهارتهای تصمیمگیری - بخش 1 07:52
-
مهارتهای تصمیمگیری - بخش 2 - یادگیری از اشتباهات خود 08:40
-
5 لایه از مناظره 08:06
-
چگونه همدلی را بدون ایجاد مشکل توسعه دهیم؟ 04:03
-
چارچوببندی مجدد - تغییر طرز دید شما 05:45
-
تمرین چارچوببندی مجدد - بخش 1 10:37
-
تمرین چارچوببندی مجدد - بخش 2 05:01
-
آشنایی با ژورنالینگ و نوشتن اسکریپتها 05:11
-
دستورالعملهای ژورنالینگ کلاسیک 05:36
-
پروتکل سه مرحلهای 05:41
-
مناظره شناختی از تحلیل متن 07:14
-
حل کردن کارهای ناتمام 04:30
-
تکنیکهای مختلف برای مقابله با قطبها 06:10
-
تغییر سینتکس - بخش 1 07:22
-
تغییر سینتکس - بخش 2 06:11
-
آشنایی با ذهنآگاهی، تجسم و هیپنوتیزم 05:51
-
سایکوسایبرنتیک 06:29
-
ریلکسیشن عضلانی تدریجی - مثال 07:45
-
ساختار تجسم هدایت شده - خودهیپنوتیزم 06:00
مشخصات آموزش
درمان شناختی - CBT ،REBT و لایف کوچینگ ذهنآگاهی
- تاریخ به روز رسانی: 1404/06/21
- سطح دوره:همه سطوح
- تعداد درس:48
- مدت زمان :05:43:51
- حجم :5.96GB
- زبان:دوبله زبان فارسی
- دوره آموزشی:AI Academy
آموزش های مرتبط
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
490,000
98,000 تومان
- زمان: 0:55:44
- تعداد درس: 23
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
1,573,000
314,600 تومان
- زمان: 03:59:13
- تعداد درس: 30
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
980,500
196,100 تومان
- زمان: 02:29:15
- تعداد درس: 9
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی