طراحی یک تمرین ذهن آگاهی و مدیتیشن متناسب با شما

آنچه یاد خواهید گرفت:

• چگونگی مدیتیشن را بیاموزید.
• ذهن آگاهی را در یک محیط کنترل‌شده تمرین کنید.
• انواع تکنیک‌ها را بررسی کنید تا بهترین آن‌ها را پیدا کنید.
• تمرینی بسازید که مناسب شما باشد.

توضیحات دوره

آیا ذهن آگاهی و مدیتیشن یکی یا کاملاً متفاوت هستند؟ بیایید با هم به این موضوع بپردازیم. با ما همراه شوید تا بیاموزید چگونه استفاده از ذهن آگاهی می‌تواند به شما در مدیتیشن کمک کند. امروز کلاس را امتحان کنید یا یک جلسه رزرو نمایید!

آگاهی بالاتر

آیا می‌خواهید بینشی بیشتر و منطقی‌تر داشته باشید؟ آیا می‌خواهید بیشتر با آنچه در درون خود و دیگران می‌گذرد، در ارتباط باشید؟ ذهن آگاهی و مدیتیشن به شما این امکان را می‌دهد که به بالاترین ظرفیت خود دست یابید.

شفقت، پذیرش و عشق به خود

این چیزی است که همه ما شایسته آن هستیم و باید هر روز به خودمان اعطا کنیم. ما ارزشمندیم. با دوست داشتن و پذیرش خود، به دیگران نیز اجازه می‌دهیم همین کار را انجام دهند.

ذهن، بدن و روح چابک

تکنیک‌های ذهن آگاهی و مدیتیشن متنوعی وجود دارد. ما برخی از آنها را بررسی خواهیم کرد و تمرینی را طراحی می‌کنیم که متناسب با سبک زندگی شما باشد. ما تمرین شما را برای مطابقت با نیازهای شما انطباق خواهیم داد.

وقتی از خودمان ارزیابی کنیم، می‌توانیم بدانیم کجا هستیم. می‌توانیم وضعیت خود را مشاهده کنیم. هرچه که باشد، قابل قبول است. و در صورت تمایل، می‌توانیم حالتی آرام‌تر، پذیرا‌تر و آرام‌تر را پرورش دهیم.

مهم است که خودمان را همانطور که هستیم بپذیریم. مدیتیشن Origins توسط Origins Unity LLC رویکردی منحصر به فرد برای انجام این کار ارائه می‌دهد. با ارزیابی وضعیت فعلی، سطح انرژی و نتیجه دلخواه خود، می‌توانید مناسب‌ترین تکنیک مدیتیشن را انتخاب کنید یا تمرین خاص خود را برای برآوردن نیازهای فوری خود تغییر دهید.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• این دوره برای هر کسی است که مایل به شروع ذهن آگاهی و مدیتیشن است یا هر کسی که می‌خواهد تمرین خود را تازه‌سازی کند.
• هر کسی که مایل به بهبود خود است.
• هر کسی که می‌خواهد بینش کسب کند و در مورد خود بیشتر بیاموزد.
• هر کسی که آرزو دارد زندگی آرام‌تر، راحت‌تر و با کیفیت بالاتری داشته باشد.