یوگا برای ریلکسیشن و سلامت عاطفی کودکان همراه با وضعیت بدنی

در این دوره با اعتماد به نفس به بچه ها یاد می دهید که نفس بکشند، بازی کنند، تمرین کنند، حرکت کنند. شما یوگا را به صورت سرگرم کننده، ایمن و جذاب به کودکان 4 تا 17 ساله آموزش می دهید.

آنچه یاد خواهید گرفت

• دانش آموزان تمرینات تنفسی مختلفی مانند تنفس موجی و تنفس مربعی و جعبه ای را کشف خواهند کرد که به مدیریت احساسات، افزایش تمرکز و آرامش درونی کمک می کند.
• دانش‌ آموزان در تمرین‌ های یوگا و مدیتیشن مناسب برای گروه‌ های سنی مختلف، از جمله نمایش‌ های جالب و عملی وضعیت بدنی و ذهن آگاهی، شرکت خواهند کرد.
• دانش‌ آموزان متوجه خواهند شد که چگونه یوگا می‌ تواند اضطراب را کاهش دهد، سلامت روانی را بهبود بخشد و سلامت جسمانی را از طریق نمایش حالت‌ های بدنی مختلف در یوگا افزایش دهد.
• دانش‌ آموزان یاد می‌ گیرند که چگونه یوگا را با خیال راحت در برنامه‌ های روزانه خود یکپارچه کنند، علائم اضطراب را تشخیص دهند و از یوگا به عنوان ابزاری برای آموزش ریلکسیشن و مدیریت استرس استفاده کنند.

پیش نیازهای دوره

• مشارکت والدین یا قیم برای کمک به راهنمایی و حمایت از آن ها در طول تمرینات توصیه می شود.
• تمایل به یادگیری تکنیک های جدید برای تنظیم عواطف و تندرستی جسمی
• هیچ تجربه قبلی با یوگا یا مدیتیشن لازم نیست.

توضیحات دوره

به «کشف آرامش» خوش آمدید، دوره جامع یوگا و ذهن آگاهی که به طور خاص برای کودکان و نوجوانان طراحی شده است. این دوره به طور متفکرانه تنظیم شده تا به ذهن و بدن جوانان کمک کند تا آرامش، تمرکز و تعادل عاطفی را از طریق تمرین‌ های یوگا و مدیتیشن متناسب با سن خود پیدا کنند. این دوره آموزشی ایده آل برای والدین، معلمان و مراقبان، شما را با ابزارهایی برای راهنمایی کودکان در سفر به آرامش درونی و سلامت ذهنی مجهز می کند.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• مدرسان
• والدین و سرپرستان
• معلمان و مراقبان
• مربیان یوگا