دوره آموزشی
دوبله زبان فارسی
گواهینامه آموزش 20 ساعته هاتا یوگا
✅ سرفصل و جزئیات آموزش
آنچه یاد خواهید گرفت:
- فلسفه، اصول و پایههای هاتا
- تمرین شخصی شما و تعمیق تمرینتان
- آسانا
- مدیتیشن
- پرانایاما
- آیورودا و آیوریوگا
- آسانای پیشرفته
- مودراها
- بانداها
- یوگای قبل و بعد از زایمان
پیشنیازهای دوره
- پذیرای یوگیهای مبتدی هستیم!
- این دوره طراحی شده است تا شما را از سطح مبتدی به یک یوگی پیشرفته تبدیل کند، اما در هر سطحی هستید، میتوانید از این دوره بهرهمند شده و چیزهای زیادی بیاموزید!
توضیحات دوره
به دوره آموزش هاتا یوگا خوش آمدید!
این دوره طراحی شده است تا شما را از سطح مبتدی به پیشرفته در آسانا برساند و شما را در اصول، تاریخ و فلسفه هاتا راهنمایی کند.
آسانا:
جریان یوگای پیشرفته که برای کشش، تقویت و ثبات بدن در عین حال کسب تعادل طراحی شدهاند.
پرانایاما:
تمرینات تنفسی که به شما در ذهنآگاهی و آرام کردن سیستم عصبی کمک میکنند.
مدیتیشن:
مدیتیشنهای هدایت شده Mataji Wellness و لینکهایی به مدیتیشنهای هدایت شده که مدرس در دوره آموزش مربی یوگا انجام داده است و هنوز با آنها ارتباط برقرار میکند.
کتاب الکترونیکی هاتا یوگا: یک کتاب 46 صفحهای کامل که شامل درسها، آساناها برای چاکرها، اثرات هنری زیبا و عکس است.
کتاب الکترونیکی چاکراها: بررسی عمیق 26 صفحهای از یوگا برای چاکراها ارائه میدهد.
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
- مدرسان یوگا
- افرادی که به یوگا علاقه دارند.
- یوگیها
- یوگیهای مبتدیان
گواهینامه آموزش 20 ساعته هاتا یوگا
-
مقدمه 03:30
-
جریان هاتا برای شب 26:53
-
هاتا چیست؟ 12:20
-
پرانایاما: تنفس زنبور 02:16
-
جریان بیداری یوگا 22:36
-
معنی یوگا 10:22
-
کشش کل بدن 27:31
-
پایههای یوگا 05:04
-
جریان آرام (هاتا یوگا) 26:05
-
اصول هاتا 06:08
-
کلاس 1: جریان هاتا 25:21
-
هشت شاخه یوگا 08:18
-
یاماس و نیاماس 17:13
-
جریان آرام 26:05
-
آویدیا، سامسکارا، تپاس و کریا یوگا 09:31
-
یوگای پاکسازی 21:56
-
صفات ذهن 05:46
-
تمرین شخصی شما 12:53
-
جریان تقویت عضلات مرکزی (مبتدی) 26:04
-
ایجاد یک فضا مقدس 12:49
-
نکتهای درباره توالی 07:14
-
به تمرین خود عمق بخشید 11:54
-
جریان یوگا برای تقویت 22:58
-
پرورش قدرت، انعطافپذیری و تعادل 15:39
-
مودراها 08:47
-
جریان آرامشبخش 24:50
-
بانداها 13:00
-
چاکراها 10:14
-
مولادارا: چاکرای ریشه 16:00
-
جریان یوگا برای چاکرای ریشه 22:50
-
چاکرای خاجی 11:04
-
جریان یوگا برای چاکرای خاجی 30:46
-
چاکرای خورشیدی 05:30
-
جریان یوگا برای چاکرای خورشیدی 24:55
-
چاکرای قلب 06:09
-
جریان یوگا برای چاکرای قلب 28:32
-
چاکرای گلو 03:42
-
جریان یوگا برای چاکرای گلو 29:11
-
چاکرای چشم سوم 11:28
-
جریان یوگا برای چاکرای چشم سوم 32:27
-
چاکرای تاج 10:31
-
جریان یوگا برای چاکرای تاج 30:30
-
پرانایاما: آگاهی از نفس 03:26
-
نادی شودانا: تنفس متناوب بینی 03:55
-
شیتالی پرانایاما 02:42
-
کاپالاباتی: درخشان کردن جمجمه 03:14
-
برهماری: تنفس زنبور 03:14
-
اوجایی: تنفس پیروزی 04:14
-
جریان قطبنما (متوسطه) 35:56
-
جریان یوگای جنگجو (متوسطه) 27:08
-
تکنیکهای پرورش ذهنآگاهی 10:52
-
مدیتیشن روزانه 08:31
-
جریان آرامشبخش هاتا (یین) 32:10
-
آسانای پیشرفته 07:17
-
هداستند - شیرشاسانا 08:02
-
هداستند - آدو موکا وریکشاسانا 06:49
-
وضعیت کلاغ - باکاسانا 04:16
-
یوگای پیشرفته: جریان کلاغ 31:04
-
وضعیت چرخ - چاکراسانا 03:08
-
وضعیت کبوتر پادشاه - اکاپادا راجا کاپوتاسانا 03:28
-
یوگای پیشرفته: مجموعه 180 28:33
-
آموزش موجود وحشی 02:59
-
جریان قوی و وحشی 35:27
-
آشنایی با آیورودا 10:30
-
آیورایوگا و یوگا چیکیتسا 06:11
-
دوشاها 10:54
-
یوگا برای واتا 04:18
-
جریان یوگا برای تعادل واتا 33:17
-
یوگا برای پیتا 03:06
-
جریان یوگا برای تعادل پیتا 30:37
-
یوگا برای کافا 05:04
-
جریان یوگا برای تعادل کافا 29:49
-
جریان یوگا تریدوشا 35:45
-
یوگای قبل و بعد از زایمان 11:53
-
یادداشتهای یوگای قبل از زایمان 07:02
-
یادداشتهای یوگای بعد از زایمان 10:23
-
از شما سپاسگزارم! 02:55
مشخصات آموزش
گواهینامه آموزش 20 ساعته هاتا یوگا
- تاریخ به روز رسانی: 1404/06/21
- سطح دوره:همه سطوح
- تعداد درس:77
- مدت زمان :19:17:56
- حجم :25.04GB
- زبان:دوبله زبان فارسی
- دوره آموزشی:AI Academy
آموزش های مرتبط
The Great Courses
2,383,000
476,600 تومان
- زمان: 06:02:35
- تعداد درس: 25
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
1,389,000
277,800 تومان
- زمان: 03:31:16
- تعداد درس: 15
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
3,522,000
704,400 تومان
- زمان: 08:55:11
- تعداد درس: 61
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
770,000
154,000 تومان
- زمان: 01:57:06
- تعداد درس: 31
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
1,428,500
285,700 تومان
- زمان: 03:37:20
- تعداد درس: 25
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
5,293,000
1,058,600 تومان
- زمان: 13:24:02
- تعداد درس: 84
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
3,831,000
766,200 تومان
- زمان: 09:42:05
- تعداد درس: 68
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
The Great Courses
4,147,500
829,500 تومان
- زمان: 10:30:56
- تعداد درس: 97
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی