ضربات پایه هنرهای رزمی

هنرهای رزمی، دفاع شخصی، تمرین، ضربات پایه با استفاده از مشت، آرنج، کف دست و لبه ی دست را بیاموزید.

آنچه یاد خواهید گرفت:

• انواع ضربات را بیاموزید.
• یاد بگیرید که چگونه به درستی ضربه بزنید.
• از موضع گیری ها ضربه زدن را یاد بگیرید.
• یادگیری فرم عالی و برنامه تمرینی عالی

پیش نیازهای دوره

• هیچ پیش نیازی لازم نیست.

توضیحات دوره

این دوره نه تنها در مورد چگونگی انجام بسیاری از ضربات پایه در کاراته، بلکه در مورد روش صحیح نیز اطلاعات بسیار خوبی دارد. این دوره از طریق ضربات مشت، آرنج، لبه ی دست و کف دست انجام می شود. ضربات زیادی وجود دارد اما با این حال همه آنها ابتدایی هستند و بدون شک به شما در هنرهای رزمی، فرقی نمی کند که در یک دوجو تجربه داشته باشید یا نه، کمک خواهند کرد.

این ضربات دقیق هستند و در دوره برنامه تمرینی برای ادامه آموزش پس از اتمام دوره وجود دارد. تنفس را یاد خواهید گرفت و اینکه چرا مهم است، می توانید آهسته با قدرت کامل یا سریع بدون قدرت و همچنین سریع با قدرت کامل و آهسته بدون قدرت حرکت کنید.

این دوره یک تمرین عالی را فراهم می کند و در عین حال چیزهای اساسی برای بهبود کاراته یا دفاع شخصی شما را یاد می دهد. همیشه برای سؤالات راحت باشید یا اگر به کمک نیاز دارید با مدرس تماس بگیرید.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• مبتدیان، هر کسی که به دنبال یک تمرین عالی است. هر کسی که به دنبال دفاع شخصی اولیه است.