دوره تخصصی آیورودا برای زندگی سالم (گواهینامه)
✅ سرفصل و جزئیات آموزش
آنچه یاد خواهید گرفت:
- مفاهیم پایه آیورودا
- درمانهای ارگانیک برای بیماریها
- محاسبه نوع بدن خود
- نکات رژیم غذایی و سبک زندگی متناسب با شخصیت بدنی شما
- درک فرآیند هضم بر اساس آیورودا و راههای داشتن سیستم گوارش سالم
- درمانهای آیورودیک
- روشهای سمزدایی
- گیاهان دارویی آیورودا
- علل بیماریها
- روشهای پیشگیری از بیماری
- توصیههای شخصی برای حفظ سلامت
- گواهینامه شخصیسازی شده
پیشنیازهای دوره
- تمایل به یادگیری درباره آیورودا
توضیحات دوره
این دوره بهطور ویژه برای کسانی طراحی شده است که میخواهند آیورودا را یاد بگیرند و در زندگی خود به کار ببندند.
بیش از 200 موضوع آیورودا در قالب درسهای کوتاه و قابل فهم در این دوره ارائه شده است.
شما مبانی آیورودا را خواهید آموخت و میآموزید چگونه آنها را در زندگی روزمره به کار ببرید.
همه چیز درباره هضم و روش داشتن سیستم گوارشی سالم را یاد خواهید گرفت.
شما خواهید آموخت چطور آموزههای آیورودا را در زندگی روزمره بهکار ببرید.
هدف اصلی آیورودا حفظ سلامت افراد است.
در این دوره درباره رژیم غذایی و سبک زندگی مناسب توضیح داده میشود که به حفظ زندگی سالم کمک میکند.
حالت تعادل و عدم تعادل دوساها بررسی خواهد شد.
مفهوم سه دوسا به تعیین نوع بدن کمک میکند که برای انتخاب خوراکیها و فعالیتهای مناسب ضروری است. نکات رژیم غذایی و سبک زندگی مطابق با تسلط هر دوسا ارائه خواهد شد.
شما با مفهوم آگنی (آتش هضم) که کلید سلامت است آشنا میشوید. راهکارهایی برای تعادل آگنی ارائه خواهد شد.
روشهای تقویت سیستم ایمنی طبق آیورودا را خواهید آموخت.
دیناکاریا یا برنامه روزانه به شما کمک میکند تا روتین روزانهای داشته باشید که همه دوساها در حالت تعادل باقی بمانند.
علم شش طعم به شما میآموزد که هر طعم، چه ترتیب مصرفی باید داشته باشد.
شما درباره کیفیتها و فواید شش طعم (راسها) آگاهی پیدا میکنید.
رابطه شش طعم با سه دوسا به انتخاب رژیم غذایی مناسب برای هر نوع دوسا کمک میکند.
نحوه ترکیبهای غذایی سازگار و ناسازگار طبق آیورودا بیان خواهد شد.
قواعد خوردن ماست و خواص آن در آیورودا توضیح داده میشود.
سه گونا (معیارهای روانی) و رژیم ساتویک، راجاسیک و تاماسیک معرفی میشوند.
روش روزهداری به سبک آیورودا و مزایای آن آموزش داده میشود.
دستورهای مختلف سمزدایی ارائه میشود.
درمانهای پنجاکارما بررسی خواهند شد.
شما با فرمولاسیونها و درمانهای آیورودیک مختلف آشنا خواهید شد.
دیدگاه آیورودا درباره بیماریهای مختلف بررسی میشود.
موارد عملی مانند قرقره روغن، تمیز کردن زبان، ماساژ خود را خواهید آموخت.
همچنین دستورهای غذایی آیورودیک و روشهای آسان زندگی آیورودیک آموزش داده میشود.
برخی درمانهای طبیعی ارگانیک برای ریزش مو، سلامت چشم و درد کمر توضیح داده میشود.
آزمونهای تمرینی برای خودارزیابی ارائه شده است.
توصیههای شخصی سلامت دریافت خواهید کرد.
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
- هر کسی که میخواهد سالم باشد.
دوره تخصصی آیورودا برای زندگی سالم (گواهینامه)
-
چه چیزهایی یاد خواهید گرفت 11:52
-
مقدمهای بر آیورودا 14:04
-
5 عنصر پایهای 16:24
-
معرفی سه دوسا 11:58
-
دوسای واتا 07:46
-
دوسای پیتا 05:39
-
دوسای کافا 03:50
-
سه حالت دوساها 08:23
-
زیرگونههای دوسای واتا 10:20
-
زیرگونههای دوسای پیتا 08:29
-
زیرگونههای دوسای کافا 08:37
-
آزمون تمرینی 1 None
-
عدم تعادل دوسای واتا 03:47
-
عدم تعادل دوسای پیتا 02:09
-
عدم تعادل دوسای کافا 02:23
-
اهمیت پرکریتی 03:47
-
نکات برای شخصیت واتا 04:10
-
نکات برای شخصیت پیتا 03:06
-
نکات برای شخصیت کافا 03:28
-
رژیم غذایی برای پرکریتی تریدوشیک 04:21
-
ترفند زندگی 00:59
-
نکات برای شخصیت واتا-پیتا 06:28
-
نکات برای شخصیت پیتا-کافا 06:08
-
نکات برای شخصیت واتا-کافا 06:30
-
نکات برای شخصیت تریدوشیک 10:58
-
قانونهای کلی رژیم واتا-کافا 07:33
-
قوانین کلی رژیم پیتا-کافا 08:09
-
قواعد کلی رژیم غذایی واتا-پیتا 06:17
-
قواعد کلی برای پرکریتی تریدوشیک 04:11
-
نمونه منوی غذایی برای پرکریتی واتا-کافا 02:56
-
نمونه منوی غذایی برای پرکریتی پیتا-کافا 02:39
-
نمونه منوی غذایی برای پرکریتی واتا-پیتا 02:11
-
نمونه منوی غذایی برای پرکریتی تریدوشیک 02:46
-
دستورهای غذایی برای دوسای واتا 08:00
-
دستورهای غذایی برای دوسای پیتا 17:46
-
دستورهای غذایی برای دوسای کافا 07:19
-
ویکروتی در آیورودا 05:59
-
بررسی ویکروتی 14:29
-
آزمون تمرینی 2 None
-
اهمیت آگنی 06:13
-
13 نوع آگنی 05:50
-
4 حالت آگنی 04:53
-
چگونگی تعادل آگنی 06:33
-
درک فرآیند هضم در آیورودا 05:32
-
7 گیاه دارویی برای بهبود هضم 09:39
-
دستور آیورودیک برای هضم 01:50
-
اهمیت خوردن آگاهانه 03:12
-
نکات خوردن آگاهانه شماره 1 03:08
-
نکات خوردن آگاهانه شماره 2 04:16
-
7 نوع دها تو 07:47
-
3 نوع مالاها (پسماندها) 04:41
-
آزمون تمرینی 3 None
-
تقویت ایمنی در آیورودا 04:59
-
نکات تغذیه و بهداشت در آیورودا 03:03
-
ترفند زندگی 00:47
-
روتین روزانه طبق آیورودا 08:46
-
چکلیست دیناکاریا 01:15
-
قرقره روغن 08:17
-
تشخیص زبان در آیورودا 04:23
-
پاک کردن زبان 03:45
-
روتین سالم شماره 1 03:21
-
روتین سالم شماره 2 04:18
-
روتین سالم شماره 3 04:57
-
نوشیدن آب طبق آیورودا 17:31
-
آزمون تمرینی 4 None
-
شش فصل در آیورودا 09:25
-
دوساها و فصول 01:48
-
ریتوشاریا (روتین فصلی) 03:00
-
رژیم فصلی برای هر فصل 07:36
-
معرفی شش طعم 02:18
-
طعم شیرین 04:07
-
طعم ترش 03:51
-
طعم شور 05:34
-
طعم تند 02:45
-
طعم تلخ 03:28
-
طعم قابض 02:31
-
شش طعم و دوساها 01:06
-
5 خاصیت غذا 14:54
-
چگونه روزه بگیریم 06:57
-
روزهداری متناسب با دوسا 07:22
-
4 دستور آب سمزدایی 05:50
-
آب سمزدایی 05:41
-
آزمون تمرینی 5 None
-
زردچوبه 05:44
-
زیره 03:50
-
زنجبیل 03:13
-
سیر 02:44
-
تریفالا- گیاه جادویی 14:11
-
7 روش استفاده از تولسی 12:24
-
اجواین 07:05
-
آلوئه ورا 16:17
-
فواید دیگر آلوئه ورا 08:51
-
فلفل سیاه 07:27
-
هل 06:21
-
هینگ 08:56
-
نیم 10:43
-
جوز هندی 09:45
-
تولسی 23:09
-
گوجه فرنگی برای پوست 05:36
-
آرجونا 10:03
-
برهمی 26:09
-
شاتاواری 19:07
-
زعفران 12:41
-
چیوان پراشا 19:13
-
گودوچی 11:58
-
ghee چیست؟ 04:33
-
مزایای سلامتی ghee 08:34
-
چقدر ghee باید روزانه مصرف کنید؟ 02:14
-
افزودن ghee به شیر - فواید 06:23
-
آزمون تمرینی 6 None
-
اسیدیته 09:05
-
سوءهاضمه 16:31
-
انواع سوءهاضمه 06:35
-
بیماری آلزایمر 19:36
-
اضطراب 22:34
-
یبوست 11:57
-
آیورودا و یبوست 13:35
-
نکات سلامت قلب 17:05
-
شوره سر 17:58
-
سلامت دستگاه گوارش 07:51
-
سرگیجه 22:25
-
ویتیلیگو 25:01
-
آلودگی به کرم 16:34
-
اسپوندیلوز گردنی 19:23
-
دیدگاه آیورودا در مورد اسپوندیلوز گردنی 20:10
-
PCOS 09:15
-
آیورودا برای PCOS 18:51
-
سرفه در آیورودا 27:50
-
گلودرد در آیورودا 10:46
-
میگرن 13:48
-
دیابت 15:58
-
گیاهان دارویی برای دیابت 14:33
-
سینوزیت 12:40
-
انواع ریزش مو 05:59
-
کچلی الگوی مردانه 12:56
-
علل ریزش مو 08:49
-
6 گیاه دارویی برای سلامت تیروئید 08:09
-
ریزش مو 08:26
-
سلامت چشم 05:41
-
درد پایین کمر 05:31
-
گیاهان دارویی برای قلب سالم 11:57
-
کرمهای روده 12:05
-
ویتیلیگو 07:38
-
اسیدیته 17:14
-
نکات آیورودیک برای سوءهاضمه 15:56
-
پاکسازی طبیعی خون 13:27
-
4 گیاه دارویی آیورودیک برای تصفیه خون 04:04
-
گیاهان دارویی برای سینوزیت 19:52
-
گیاهان دارویی برای کچلی مردانه 11:45
-
پیشگیری و درمان ریزش مو 18:31
-
درمانهای خانگی پوست خشک 07:56
-
گیاهان دارویی برای پوست خشک 08:08
-
10 درمان خانگی برتر برای پوست خشک 11:42
-
آزمون تمرینی 7 None
-
تشخیص نبض 10:38
-
نبض خود را بررسی کنید 07:29
-
چاقی در آیورودا 08:56
-
تمرینات آیورودیک برای کاهش وزن 21:27
-
بهترین نوشیدنیها برای کاهش وزن 24:56
-
فواید نوشیدن آب لیمو 03:54
-
پانچا ویدها کاشایا کالپاناها 14:21
-
سواراسا 17:40
-
کالکا 05:03
-
کواتا 14:26
-
هیما 03:12
-
فانتا 01:24
-
راسا یانا 16:55
-
آزمون تمرینی 8 None
-
دستور آیورودیک شماره 1 01:37
-
دستور آیورودیک شماره 2 02:13
-
دستور آیورودیک شماره 3 01:35
-
دوغ 11:15
-
اوتمیل متعادلکننده دوسا 05:27
-
آبیانگا (ماساژ روغنی) 07:03
-
روغن متناسب با دوسا 06:51
-
ماساژ خودی 07:24
-
سنهانا 12:52
-
سویدانا 11:55
-
4 نوع سویدانا (عرقگیری) 06:39
-
13 نوع سویدانا (عرقگیری) 15:13
-
نادی سویدا 05:25
-
درمان شامانا 08:07
-
7 درمان شامانا 15:22
-
شودانا 03:58
-
آنوپانا 23:12
-
پادابیانگا 09:21
-
شیرو بستی 09:42
-
شیرودارا 23:11
-
اودوارتنام 16:15
-
نترا بستی 12:39
-
آزمون تمرینی 9 None
-
پنجاکارما 24:05
-
وامانا 13:33
-
ویریچانا 13:21
-
بستی 15:55
-
نازیا 20:26
-
نازیا قسمت 2 10:09
-
راکتاموکشانا 04:06
-
درمان با زالو 04:36
-
صفات ساتوا، راجاس و تاماس 11:48
-
رژیم ساتویک، راجاسیک و تاماسیک 10:50
-
3 علت بیماری 13:26
-
6 مرحله بیماری 17:13
-
آزمون تمرینی 10 None
-
ترکیبات غذایی ناسازگار 11:00
-
کاهش اثرات ترکیبات غذایی ناسازگار 04:40
-
ترکیبات شیر 06:51
-
عسل و ghee با مقدار برابر 02:47
-
قوانین خوردن میوهها 10:12
-
میوههای سوپر 03:44
-
ترفند زندگی 01:13
-
خواص ماست 03:43
-
انواع مختلف ماست در آیورودا 04:19
-
مزایا و قوانین مصرف ماست 11:52
-
چای واتا 04:39
-
چای پیتا 02:24
-
چای کافا 01:46
-
چای تریدوشیک 04:54
-
چای تریفالا 03:04
-
آزمون تمرینی 11 None
-
یوگا برای زندگی سالم 01:47
-
بوجانگ آسانا 05:01
-
حالت پروانه 04:35
-
حرکت کششی گربه 02:52
-
گوموخ آسانا 05:11
-
ناؤک آسانا 03:07
-
پادماسانا 04:42
-
پواناموکت آسانا 05:14
-
شی شوآسانا 02:12
-
سوریا ناماسکار 12:35
-
تادآسانا 04:19
-
اوکتات آسانا 03:40
-
آردها ماتسندراسانا 02:19
-
بالا بردن دوپا 01:00
-
پوروت آسانا 01:34
-
ساروآنگ آسانا 02:59
-
ستوباندهاسانا 01:29
-
واکراسانا 01:00
-
پرایاما شماره 1 03:26
-
پرایاما شماره 2 02:18
-
چگونه موثر مدیتیشن کنیم 01:41
-
انواع مدیتیشن 02:14
-
مدیتیشن ذهنآگاهی 01:59
-
مدیتیشن مانترا 03:28
-
مدیتیشن معنوی 01:57
-
مدیتیشن حرکتی 02:16
-
مدیتیشن اسکن بدن 03:11
-
فواید مدیتیشن 05:21
-
تکنیک پایه مدیتیشن 01:27
-
مدیتیشن اسکن بدن هدایت شده 27:22
-
مدیتیشن متناسب با دوسا 03:40
-
مدیتیشن مهربانی عاشقانه 10:11
-
تمرینات ذهنآگاهی 15:21
-
مراقبه رنگینکمان 09:25
-
فواید یوگا نیدرا 07:34
-
مدیتیشن هدایت شده یوگا نیدرا 53:24
-
افزایش تمرکز شما 11:20
-
سرود مانترای OM 18:06
مشخصات آموزش
دوره تخصصی آیورودا برای زندگی سالم (گواهینامه)
- تاریخ به روز رسانی: 1404/06/21
- سطح دوره:همه سطوح
- تعداد درس:258
- مدت زمان :36:25:06
- حجم :17.02GB
- زبان:دوبله زبان فارسی
- دوره آموزشی:AI Academy
آموزش های مرتبط
- زمان: 06:02:35
- تعداد درس: 25
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 03:31:16
- تعداد درس: 15
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 08:55:11
- تعداد درس: 61
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 01:57:06
- تعداد درس: 31
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 03:37:20
- تعداد درس: 25
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 13:24:02
- تعداد درس: 84
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 09:42:05
- تعداد درس: 68
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 10:30:56
- تعداد درس: 97
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی