دانشگاه JUMPfest
✅ سرفصل و جزئیات آموزش
آنچه یاد خواهید گرفت:
- توسعه مهارتها و تکنیکهای پارکور: دانشجویان دستورالعملهای مربوط به تکنیکها و رویکردهای تمرین را دریافت میکنند و مهارتهای خود را بهصورت ایمن بهبود میبخشند.
- دانشجویان بینشی درباره اصول و ارزشهای بنیادین پارکور دریافت میکنند که شامل دقت، کارایی، خلاقیت و مدیریت ریسک است.
- با توسعه نگرش ذهنی قوی، دانشجویان بهتر قادر خواهند بود چالشها را پشت سر بگذارند، مهارتهای خود را بهبود بخشند و لذت بیشتری از این ورزش ببرند.
- دانشجویان با ریشههای پارکور، توسعه و گسترش آن، و چهرهها و جوامع کلیدی که در شکلگیری آن نقش داشتهاند، آشنا میشوند.
توضیحات دوره
JUMPfest مجموعهای از درسهای گفتاری به سبک تد تاک است که حول محور تمرین و فرهنگ پارکور ایجاد شده است. این دوره فرصتی است برای اجتماع پارکور تا گرد هم آیند و از کارشناسان این حوزه بیاموزند. مدرسان به تاریخچه و تکامل پارکور، فواید جسمی و روانی آن، و چگونگی استفاده از آن برای رشد شخصی و قدرتبخشی میپردازند. همچنین اهمیت فرهنگی پارکور و نقش آن در شکلدهی به فضاهای شهری و جوامع را بررسی خواهند کرد.
درسها شامل طیف متنوعی از مدرسان، از ورزشکاران حرفهای پارکور گرفته تا برنامهریزان شهری و سازماندهندگان اجتماعی هستند. آنها تجربیات، بینشها و بهترین شیوههای اجرای پارکور به شکل ایمن و مؤثر را به اشتراک میگذارند. علاوه بر این، دانشجویان فرصت خواهند داشت تا جدیدترین پیشرفتها در تمرین و تکنیکهای پارکور را از مدرسان سطح جهانی یاد بگیرند.
JUMPfest فقط یک دوره آنلاین نیست، بلکه ستایش پارکور و افرادی است که فراتر از مرزهای ممکن میروند. چه یک حرفهای باتجربه باشید، چه در آغاز مسیر خود، JUMPfest فرصت مناسبی است تا از بهترینهای این حوزه بیاموزید و تمرینات خود را به سطح بعدی ببرید. پس به این دوره برای تجربهای فراموشنشدنی بپیوندید که برایتان الهامبخش و آموزنده خواهد بود!
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
- علاقهمندان به تناسب اندام: افراد علاقهمند به ورزش که به دنبال نوعی تمرین پویا و چالشبرانگیز هستند که آنها را فراتر از مرزهایشان ببرد و به آنها در رسیدن به اهداف تناسب اندام کمک کند.
- علاقهمندان به ماجراجویی: کسانی که به دنبال تفریحی هیجانانگیز و منحصر به فرد هستند و تمایل دارند در محیطی ایمن و حمایتکننده، محدودیتهای خود را کشف کرده و گسترش دهند.
- ورزشکاران: ورزشکاران رشتههای دیگر که میخواهند مهارتهای حرکتی خود را بهبود بخشند، ورزیدگی خود را افزایش دهند و تواناییهای جسمانی و ذهنیشان را به شیوههای نوآورانه توسعه دهند.
- علاقهمندان به رشد شخصی: افرادی که به دنبال توسعه مهارتها و تواناییهای شخصی مانند رهبری، کار تیمی و اعتماد به نفس هستند و علاقهمند به بررسی فلسفه و اصول پارکور به عنوان راهی برای رشد و توسعه فردی هستند.
دانشگاه JUMPfest
-
پنل Beast Coast 01:12:44
-
پنل IPF 01:32:21
-
پنل JUMPfest 02:24:53
-
پنل لاسوگاس 01:21:00
-
آشنایی با باب 10:44
-
اوکمی 14:25
-
آگاهی هوایی 09:54
-
فِلو 09:38
-
آموزش 14:30
-
خلق حرکات جدید 06:10
-
بازگرداندن پیچش 06:53
-
سلامت 11:15
-
مثبتها در مقابل منفیها 06:51
-
پرسش و پاسخ 28:14
-
آشنایی با مدرس و داستان خاستگاه 10:29
-
چرایی خود را پیدا کنید 09:48
-
خطرات ندانستن "چرایی" خود 06:15
-
تغییر ذهنیت - قسمت 1 - اصالت 05:26
-
تغییر ذهنیت - قسمت 2 - به کار خود افتخار کنید 02:24
-
تغییر ذهنیت - قسمت 3 - بهترین بودن مهم نیست 03:00
-
تغییر ذهنیت - قسمت 4 - انتخاب کردن 01:35
-
تغییر ذهنیت - قسمت 5 - اعتراف به نادانی 00:53
-
تغییر ذهنیت - قسمت 6 - سرمایهگذاریها هدر دادن پول نیستند 01:56
-
تغییر ذهنیت - قسمت 7 - شکست رو به جلو 00:46
-
تغییر ذهنیت - قسمت 8 - امتیاز و مسئولیت 01:10
-
تغییر ذهنیت - قسمت 9 - حرفهای بودن 02:32
-
تغییر ذهنیت - قسمت 10 - تمام کردن بهتر از کامل بودن است 01:17
-
اقدامات - قسمت 1 - مهارتها 03:41
-
اقدامات - قسمت 2 - کسبوکار خود را بسازید 12:54
-
اقدامات - قسمت 3 - قراردادها 07:00
-
اقدامات - قسمت 4 - نرخهای خود را تعیین کنید 02:42
-
اقدامات - قسمت 5 - گردش کار 09:02
-
اقدامات - قسمت 6 - شبکهسازی 02:25
-
نتیجهگیری 03:43
-
آشنایی با مدرس شما 10:09
-
یادگیری خطی در مقابل کشفی، حس عمقی و ترس 04:07
-
ریسک در مقابل پاداش (آیا باید برم سراغش؟) 08:17
-
درک ترس 03:55
-
نرو سراغش در مقابل برو سراغش 05:31
-
جایگزینی ترس 02:23
-
فلیپ در مقابل پیچش 09:10
-
خط تقارن 08:00
-
نقاط ارتفاع 09:32
-
حذف نقاط کور 07:32
-
زمانبندی پیچش و تصورات غلط 05:26
-
زمانبندی فلیپ در مقابل پیچش 14:57
-
مکانیک پیچش عمیق 09:30
-
تکنیکهای پیشرفته پیچش 02:32
-
گوش دادن 02:02
-
پرسش و پاسخ 07:30
-
با مدرس خود آشنا شوید 03:53
-
مکانیک بدن 04:06
-
آیا من مشکل دارم؟ 04:21
-
درد زانو 05:09
-
فعالسازی عضلات سرینی - موقعیت لگن، حرکت استخوان دنبالچه و نیروی برشی 06:19
-
فعالسازی عضلات سرینی - تمریناتی برای حس کردن عضلات سرینی 10:08
-
فعالسازی عضلات سرینی - کشش 12:15
-
انداختن بار روی لگنها، گشتاور 09:20
-
ثبات مچ پا و لگن 15:12
-
علل و درمان درد شانه 12:36
-
راهکارهای ریکاوری 10:38
-
نبایدهای ریکاوری 03:39
-
عادتهای ارزشمند سبک زندگی 04:37
-
مفاهیم اولیه برای ساخت برنامه قدرتی اختصاصی 05:50
-
پرسش و پاسخ 17:37
-
طیف تعهد 05:36
-
ریشههای علاقه به ذهنیت 05:53
-
ذهنیت خود را مفهومسازی کنید 02:21
-
پذیرش توانایی تعهد به هر چیزی 01:49
-
دلایل اهمیت آرامش ذهنی 03:58
-
چگونه آدرنالین را استفاده کنیم؟ 01:43
-
احساس را با سه مغز خود جایگزین کنید 06:10
-
یادگیری کنترل فیزیولوژی خود، پرسش و پاسخ 24:10
-
پرسش و پاسخ سخنرانی 16:43
-
مقدمه: آشنایی با جایلز 10:00
-
چگونه کارآفرینی شکل میگیرد؟ 10:47
-
جامعه: چگونه کسبوکار در پارکور بسازیم؟ 07:33
-
فداکاری: واقعیتهای موفقیت 04:40
-
انگیزه 03:17
-
مدیریت رشد 07:23
-
چگونه الهام و اصالت را حفظ کنیم؟ 05:47
-
مهارت، استعداد و تلاش 04:15
-
بهرهوری: چگونه فهرستها میتوانند زندگی شما را جلو برند؟ 11:01
-
تأثیر: چگونه تأثیر بگذاریم؟ 06:18
-
رسانه اجتماعی: مثبتاندیشی پیروز است 04:11
-
با مدرس خود آشنا شوید - دستاوردها 06:38
-
با مدرس خود آشنا شوید - داستان پیشینه جویی 09:10
-
آیا مسابقه برای شما مناسب است؟ 16:23
-
چگونه یک ویدئوی موفق بسازیم؟ 11:05
-
آنچه داورها به دنبالش هستند 02:13
-
آمادگی ذهنی برای مسابقه - 3 ماه قبل 18:16
-
آمادگی جسمانی برای مسابقه - 3 ماه قبل 17:11
-
آمادگی برای مسابقه - 1 ماه قبل 03:59
-
آمادگی برای روز مسابقه - 6 تا P در پارکور - مکان 04:17
-
آمادگی برای روز مسابقه - 6 تا P در پارکور - بازی 01:50
-
آمادگی برای روز مسابقه - 6 تا P در پارکور - برنامه 13:14
-
آمادگی برای روز مسابقه - 6 تا P در پارکور - تمرین 09:41
-
آمادگی برای روز مسابقه - 6 تا P در پارکور - اجرا 06:26
-
آمادگی برای روز مسابقه - 6 تا P در پارکور - - صبر 04:22
-
پرسش و پاسخ 18:24
-
آشنایی با مدرس شما 07:10
-
پرش مانند یک بالرین را متوقف کنید 10:04
-
پیشگیری از درد زانو با تکنیک پرش 13:18
-
پرسش و پاسخ درباره زانوها 09:53
-
گرفتن پرش 02:16
-
چگونه وضعیت بدنی مناسب میتواند شما را به یک ورزشکار بهتر تبدیل کند؟ 08:22
-
نکاتی برای فرودهای موفق و پرسش و پاسخ 19:34
-
اهمیت تمرین دید فعال 05:05
-
اینکه چگونه سینه خود را هنگام فرود جلو ببرید و پرسش و پاسخ 15:58
-
تمرین پاهای پلایومتریک 07:23
-
نکات و ترفندهای تغییر جهت حرکت 10:05
-
اصلاح پرش بیش از حد بلند 02:02
-
آشنایی با مدرس شما 10:31
-
یادگیری داشتن ذهنیت موفقیت 01:50
-
خودتان را بپذیرید 11:43
-
ریسک کنید 08:01
-
با شتاب موفقیت پیش بروید 14:54
-
رایان همه کشورهای جهان را رپ میکند! 03:56
-
رایان آکادمی Airborn را در لیورپول افتتاح میکند 05:03
-
رایان نقش در فیلم بلند میگیرد 03:07
-
قدرت تأییدات مثبت 02:15
-
5 کلید زندگی موفق 02:57
-
شما مسئول آن هستید که زندگیتان چگونه شکل میگیرد 08:58
-
پرسش و پاسخ 19:35
-
آشنایی با سامت 03:58
-
آمار، تعاریف و تأثیر سلامت روان 03:52
-
ما در تلاش برای فهم چه چیزی هستیم؟ 02:05
-
فعالیت بدنی: شدت 04:13
-
فعالیت بدنی: انواع 02:49
-
روانشناسی: مفهوم خود، عزت نفس 02:45
-
روانشناسی: استرس 04:21
-
محیط اجتماعی: تمرین گروهی 02:27
-
محیط اجتماعی: وضعیت اجتماعی-اقتصادی 04:13
-
محیط اجتماعی: حمایت اجتماعی 01:26
-
راهکارها و توصیهها 02:10
-
تجارب با بیماریهای روانی 16:27
-
تکنیکهای مقابله با افسردگی و اضطراب 03:18
-
CCR: آرام، متمرکز، رها 03:50
-
تنفس، فعالیت فعال 17:07
-
تعویض داستانهای شکست در موانع 08:20
-
چیدمانهای عجیب موانع در Parkour Visions 06:35
-
بررسی طراحی پارک پارکور 03:31
-
ویژگیهای مقاوم برای شناسایی موانع بیرونی 11:53
-
مطالعات موردی محیطهای بیرونی 39:02
-
ساخت موانع فضای بسته 13:39
-
پرسش و پاسخ 32:40
-
آشنایی با مدرس و یک رویداد تهدیدکننده زندگی 07:29
-
رویاها در مقابل چشمانداز و حل مسئله 03:59
-
تمرین حس عمقی 02:30
-
چگونه حس عمقی با ارزشهای انسانی مرتبط است؟ 07:40
-
چگونه از پتانسیل خود به شکل مثبت استفاده کنیم؟ 05:01
-
یاد بگیرید خودتان را ببخشید 01:11
-
سؤالاتی که باید از خود بپرسید 02:58
مشخصات آموزش
دانشگاه JUMPfest
- تاریخ به روز رسانی: 1404/06/21
- سطح دوره:همه سطوح
- تعداد درس:153
- مدت زمان :25:46:56
- حجم :32.49GB
- زبان:دوبله زبان فارسی
- دوره آموزشی:AI Academy