آنچه یاد خواهید گرفت:

• درک اهمیت دستگاه گوارشی سالم
• درک انواع مختلف فیبر و اهمیت آن‌ها برای سلامت روده
• آشنایی با اختلالات دستگاه گوارش، به‌ویژه سندرم روده تحریک‌پذیر
• شناسایی علائم اختلالات گوارشی و تفاوت بین آلرژی غذایی و حساسیت غذایی
• درک نقش پری‌بیوتیک‌ها و پروبیوتیک‌ها در بدن
• بررسی تأثیر چرخه قاعدگی بر سلامت روده
• شناسایی تأثیر خواب بر سلامت روده

پیش نیازهای دوره

• هیچ تجربه‌ای لازم نیست، ما ابتدا مبانی سلامت روده را آموزش می‌دهیم و سپس دانش شما را در ارائه‌های بعدی تکمیل می‌کنیم.

توضیحات دوره

سلامت ضعیف روده می‌تواند عامل زیان‌باری در زندگی بسیاری از افراد باشد. درک مبانی دستگاه گوارش، نقش فیبر و پتانسیل‌های حساسیت غذایی می‌تواند بسیار مفید باشد تا سلامت روده را بهبود بخشد.

روده ما بخشی بسیار کارآمد و قدرتمند از بدن ماست که حاوی سلول های بیشتری به شکل باکتری نسبت به سایر قسمت های بدن ما است. علم سلامت روده همیشه در حال تغییر است و هر سال بیشتر و بیشتر درباره این سیستم پیچیده درون بدن‌مان یاد می‌گیریم.

در این دوره، شما یاد می‌گیرید:

• مبانی دستگاه گوارش
• نقش فیبر در بدن و برای سلامت و بیماری
• FODMAP ها چیستند و آیا نقشی در حساسیت ها دارند؟
• چگونه چرخه قاعدگی می‌تواند بر هضم تأثیر بگذارد و نقش فیبر در بهبود علائم چیست؟
• چگونه یک خواب ضعیف می‌تواند بر اشتها و سلامت روده شما تأثیر بگذارد؟

این دوره جدیدترین تحقیقات جامعه علمی را به شیوه‌ای آسان و مؤثر آموزش می‌دهد. اطلاعات ارائه شده می‌تواند برای افرادی که می‌خواهند بیشتر یاد بگیرند یا برای مدرسانی که می‌خواهند به زندگی مشتریانشان کمک کنند، مفید باشد.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• این دوره مناسب برای هر کسی با هر سنی یا سطح دانشی است.
• هر زنی که نگران دستگاه گوارش و سلامت خود است.
• هر کسی که می‌خواهد بیشتر درباره سلامت روده بداند و بفهمد چرا باید بر روی اطمینان از سلامت روده با کیفیت تمرکز کند.
• کسانی که دوستان و خانواده‌ای دارند که به دوران یائسگی وارد می‌شوند تا درباره چگونگی حمایت از زنان در این مرحله آگاه شوند.

این دوره توسط Lucy Ellis، کارشناس، متخصص، دکتر و متخصص تغذیه معتبر تدریس می‌شود. تمرکز اصلی تحقیقات او روی شناخت و بیماری‌های قلبی عروقی است. او از حامیان سلامت زنان است و دوره‌ها و راهنمایی‌هایی برای کمک به زنان در تمام مراحل زندگی از جمله چرخه قاعدگی، پیش‌یائسگی و یائسگی ارائه می‌دهد. تحقیقات اضافی او نیز به اهمیت سلامت روده و تأثیر آن بر سلامت کلی می‌پردازد. او این محتوا را در کسب‌وکار آنلاین خود و همچنین در کار با مشتریان 1-2-1 آموزش می‌دهد.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• افرادی که ممکن است از مشکلات مرتبط با سلامت روده رنج ببرند و می‌خواهند چرایی آن را درک کنند.
• کوچ هایی که می‌خواهند مبانی سلامت روده را بیاموزند و اینکه چگونه می‌توانند از تعادل در رژیم غذایی مشتریانشان مطمئن شوند.
• متخصصان تغذیه