مهارتهای تابآوری برای مدیریت اختلال و عدم قطعیت
✅ سرفصل و جزئیات آموزش
در این دوره، دکتر تارین استیسکال استراتژیهایی را برای تبدیل عدم قطعیت و اختلال به فرصتهایی برای رشد بررسی میکند. با درک این موضوع شروع کنید که چرا تابآوری در گذر از دوران عدم قطعیت و رشد بسیار مهم است. یاد بگیرید که تابآوری یک ویژگی ذاتی انسان است و از این دیدگاه ظریف که تابآوری واقعی صرفاً به معنای بازگشت به حالت عادی نیست، قدردانی کنید.
بین افسانهها و حقایق رایج در مورد تابآوری تمایز قائل شوید و کشف کنید که چگونه از این ویژگی برای مدیریت سه اصل مهم زندگی استفاده کنید: تغییر، چالش و پیچیدگی. در طول دوره، شما شیوههای تابآوری مانند آسیبپذیری، پشتکار سازنده، ارتباط، بخشندگی و امکانسنجی را به کار خواهید گرفت. در نهایت، یک طرز فکر تابآور ایجاد کنید، نقاط قوت تابآوری شخصی و زمینههای رشد را شناسایی کنید، هوش هیجانی خود را برای تقویت تابآوری افزایش دهید، در موقعیتهای روزانه تابآوری را تمرین کنید و طرح اولیه منحصر به فرد تابآوری خود را بسازید.
مهارتهای تابآوری برای مدیریت اختلال و عدم قطعیت
-
تبدیل عدمقطعیت و اختلال به فرصتهای رشد 0:00:46
-
داستان تابآوری ترین 0:04:13
-
چرا تابآوری برای مدیریت عدمقطعی مهم است؟ 0:02:01
-
یادگیری اینکه تابآوری در DNA ما به عنوان انسانها وجود دارد 0:02:49
-
قدردانی از اینکه تابآوری واقعی تنها بازگشت نیست 0:03:45
-
استفاده از تابآوری برای مدیریت سه چالش بزرگ که همگی با آن مواجهیم 0:03:40
-
تمایز قائل شدن بین آنچه کنترل دارید و آنچه ندارید 0:03:39
-
پنج تمرین افراد بسیار مقاوم 0:03:45
-
تمرین انعطافپذیری آسیبپذیری را به کار بگیرید 0:04:39
-
به کارگیری تمرین استقامت سازنده در تابآوری 0:03:53
-
به کارگیری تمرین ارتباط در تابآوری 0:05:23
-
به کارگیری تمرین قدردانی در تابآوری 0:05:03
-
به کارگیری تمرینِ امکانسنجی در تابآوری 0:06:11
-
پذیرفتن ذهنیت مقاوم 0:03:06
-
استفاده از هوش هیجانی برای تقویت تابآوری 0:04:30
-
ساختن نقشهراه تابآوری شخصی 0:05:31
-
رهایی از بنبست و ساخت عادات پایدار در دوران تغییر 0:05:24
-
جمعبندی نهایی 0:01:09
مشخصات آموزش
مهارتهای تابآوری برای مدیریت اختلال و عدم قطعیت
- تاریخ به روز رسانی: 1404/06/14
- سطح دوره:عمومی
- تعداد درس:18
- مدت زمان :1:09:27
- حجم :251.0MB
- زبان:دوبله زبان فارسی
- دوره آموزشی:AI Academy
آموزش های مرتبط
- زمان: 02:00:38
- تعداد درس: 27
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 02:17:45
- تعداد درس: 22
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 02:29:23
- تعداد درس: 49
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 02:48:48
- تعداد درس: 58
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 02:03:00
- تعداد درس: 26
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 05:07:40
- تعداد درس: 39
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 07:22:30
- تعداد درس: 47
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی