هنر درمانی - در ده دقیقه (با دو مدرس)

آنچه یاد خواهید گرفت:

• تعدادی تمرین هنردرمانی برای انجام در محل کار
• وقت کم، باران بیرون - هنر انجام دهید!
• تمرین‌های خاص برای احساسات
• انواع تمرین‌های هنردرمانی متناسب با محدودیت‌های زمانی

توضیحات دوره

این یک دوره کوتاه است که مملو از تمرین‌های هنردرمانی حتی تمرین‌هایی برای تلفن هوشمند شما است. نه تنها تمرین‌ها به تفصیل شرح داده و مورد بحث قرار گرفته‌اند، بلکه در مورد چگونگی عملکرد این تمرین خاص نیز توصیه شده است. اما این همه نیست. ما در واقع کار دو نفر را می‌بینیم (یکی از آنها مدرس است که تمرین‌ها را در زمان واقعی انجام می‌دهد) که در آن کار را الف) در میانه و ب) در پایان می‌بینیم. افکار هنرمندان نیز ثبت شده است. همچنین یک دفترچه راهنما همراه با دوره وجود دارد که تمام تمرین‌ها و موارد بیشتر در آن گنجانده شده است. در نهایت، یک سخنرانی کوتاه وجود دارد که کار گروهی از افراد را نشان می‌دهد که همین تمرین‌های هنردرمانی به آنها داده شده است. بنابراین، این دوره‌ای است که می‌توانید بارها و بارها اگر ده دقیقه وقت دارید به آن مراجعه کنید. تمرین‌های هنردرمانی شامل (همه به یاد داشته باشید ده دقیقه):

• خودنگاره
• رنگ‌آمیزی با تنفس
• خط خطی کردن
• کلاژ طبیعت
• طراحی ماندالا
• نقاشی شکرگزاری
• نقاشی رویا
• چالش خط خطی
• تأیید مثبت
• رنگ موسیقی

سه دقیقه وقت آزاد دارید؟ به یاد داشته باشید: برای انجام این تمرین‌ها نیازی به هنرمند بودن ندارید (از کارها مشخص خواهد شد که یکی از مشارکت‌کنندگان هنرمند است و دیگری نیست!). شما یاد نخواهید گرفت که چگونه هنرمند شوید اما در مورد خودتان یاد خواهید گرفت!

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• همه
• افراد کم وقت
• کسانی که در محل کار 10 دقیقه وقت آزاد دارند.