درک چی‌گونگ - قسمت 6 - تنفس چی‌گونگ هنرهای رزمی - دکتر یانگ

آنچه یاد خواهید گرفت:

• تکنیک‌های دقیق تنفس چی‌گونگ برای افزایش سرعت و قدرت
• چی‌گونگ برای آماده‌سازی مفاصل و افزایش قدرت و انعطاف‌پذیری آن‌ها
• تمرینات کلیدی برای ضربه زدن قوی‌تر، انتشار قدرت (جینگ) و احساس قدرت بیشتر
• دوره درک چی‌گونگ قسمت 6 از 6

پیش‌نیازهای دوره

• نیاز به تجربه قبلی نیست - مناسب مبتدیان
• مهارت‌های آموزش داده شده در هر سبک مبارزه‌ای قابل استفاده هستند.

توضیحات دوره

1 ساعت و 47 دقیقه

دکتر یانگ، جوینگ-مین تنفس چی‌گونگ را برای هنرهای رزمی آموزش می‌دهد. چی‌گونگ به معنای "کار انرژی" است و گاهی به آن "مدیتیشن متحرک" نیز گفته می‌شود. همچنین با تمرینات ساده چی‌گونگ برای افزایش چی (انرژی) و تحریک مسیر کمربندی، مریدین انرژی اطراف کمر است، می‌توانید سیستم ایمنی بدن خود را افزایش داده و سلامت خود را حفظ کنید.

دکتر یانگ، جوینگ-مین، استاد مشهور چی‌گونگ و نویسنده، نظریه و تمرین تنفس چی‌گونگ در هنرهای رزمی را بررسی می‌کند که می‌توانید از آن‌ها برای تقویت مفاصل و افزایش قدرت و انعطاف‌پذیری آن‌ها استفاده کنید. با این تکنیک‌ها، یک مبارز می‌تواند ثبات بیشتری روی زمین داشته باشد و قدرت رزمی قابل توجهی را به نمایش بگذارد. تکنیک‌ها شامل تنفس دان تیان، تنفس یونگ‌‏چوآن، تنفس لائوگونگ، تنفس چهار دروازه، تنفس معنوی و تنفس گردش بزرگ رزمی هستند.

رویکرد سیستماتیک دکتر یانگ به آموزش، بینش عمیقی در مورد چی‌گونگ با داده علمی مدرن ارائه می‌دهد تا از نظریه خود هم از دیدگاه‌های شرقی و هم غربی پشتیبانی کند.

این برنامه برای دانشجویان جدی چی‌گونگ، مدرسان و هنرمندان رزمی در تمام سبک‌ها ضروری است. این دوره کلیدی برای ضربه زدن قوی‌تر، انتشار قدرت (جینگ) و احساس قدرت بیشتر است.

• تکنیک‌های تنفسی برای افزایش چی (انرژی) و شن (روح)
• درک رابطه بین تنفس، انرژی چی و استقامت
• هفت مرحله تنفس چی‌گونگ برای قدرت رزمی، شامل تنفس گردش بزرگ رزمی
• تمرین شمع برای مبارزان جهت افزایش تمرکز، استقامت، صبر و هوشیاری
• 14 درس ویدئویی - 107 دقیقه

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• دانشجویان در تمامی سطوح، از جمله تمرین‌کنندگان چی‌گونگ، مدیتیشن، یوگا، ریکی و هر کسی که به تمرین ذهن و بدن علاقه‌مند است.