هشت تمرین نشسته فاخر چی‌گونگ با دکتر یانگ جوئینگ-مینگ

آنچه یاد خواهید گرفت:

• هشت تمرین نشسته چی‌گونگ و مدیتیشن برای حفظ سلامت
• ریشه بیش از هزار ساله چی‌گونگ پزشکی (تمرین انرژی)
• نمایش برای دنبال کردن مدرس، آموزش دقیق و تحلیل هر حرکت

پیش‌نیازهای دوره

• مناسب برای مبتدیان، بدون نیاز به تجربه قبلی
• شامل جزئیاتی برای چی‌گونگ‌کاران باتجربه

توضیحات دوره

در درس پرفروش چی‌گونگ خود، دکتر یانگ جوئینگ-مینگ "هشت تمرین فاخر" هزار ساله را آموزش و نمایش می‌دهد. این تمرینات محبوب‌ترین حرکات شفابخش نشسته چی‌گونگ (چی کونگ) هستند و مبدأ چی‌گونگ پزشکی و تمام روش‌های انرژی درمانی محسوب می‌شوند. این حرکات ملایم تنفسی، کششی و قدرتی، چی (انرژی) و گردش خون را در بدن شما افزایش می‌دهند. این کار به تحریک سیستم ایمنی، تقویت اندام‌های داخلی و تأمین انرژی فراوان ذهنی و جسمی کمک می‌کند. مناسب برای مبتدیان، هر کسی می‌تواند این تمرینات ساده و مؤثر هشت تمرین نشسته فاخر را تنها در 15 دقیقه در روز انجام دهد.

شما می‌توانید ویدئو را متوقف کنید و تعداد تکرارها را طبق علاقه خود افزایش دهید، اما توصیه می‌شود هیچ یک از تمرینات را حذف نکنید. این مجموعه برای بهبود جامع گردش خون کل بدن طراحی شده است. در چین این مجموعه با نام با دوآن جین شناخته می‌شود و ریشه آن به معبد شائولین و حتی پیش‌تر بازمی‌گردد. همچنین بخشی به نام تحلیل وجود دارد که شامل «کلمات مخفی» (اشعار و سرودهایی) است که این دانش به صورت شفاهی و بدون انقطاع بین استاد و شاگرد از نسلی به نسل دیگر منتقل شده و کلید فهم هر یک از این حرکات قدیمی چی‌گونگ پزشکی را در خود دارد.

این درس شامل نمایش و آموزش‌های دقیق و جذاب چی‌گونگ توسط استاد یانگ جوئینگ-مینگ برای هر یک از حرکات قدرت‌مند زیر است:

• تمرین انرژی درمانی سنتی و اثبات شده چینی در حالت نشسته
• توضیح واضح از اصول درمانی هر حرکت
• روایت به زبان انگلیسی، همراه با اشعار چینی اصلی که توسط دکتر یانگ جوئینگ-مینگ خوانده شده است.
• شامل: نمایش برای دنبال کردن مدرس، آموزش دقیق و تحلیل هر حرکت

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• علاقه‌مندان به تمرین و مدیتیشن نشسته در تمامی سنین