مسترکلاس سلامت پوست با دکتر شرین ادریس، دکتر میشل هنری، ران رابینسون و دکتر آوریل آرمسترانگ

به راهنمای بدون حاشیه برای داشتن پوستی بهتر خوش آمدید. این دوره حقایق علمی را ارائه می‌دهد که مستقیماً از متخصصان پوست دارای گواهینامه و یک شیمی‌دان محصولات آرایشی گرفته شده است. چه با جوش، خطوط ریز و اگزما دست و پنجه نرم می‌کنید یا از تعدد محصولات گیج شده‌اید، این 20 قسمت کوتاه تمام انواع پوست و مشکلات آنها را پوشش می‌دهد. شما می‌آموزید چه مواردی موثر است، چه مواردی فقط تبلیغات هستند و چگونه یک روتین پوستی بسازید که واقعاً نتیجه می‌دهد.

اپیزودها

سلامت پوست از اینجا شروع می‌شود.

برترین متخصصان پوست مطالب مورد نیاز را توضیح می‌دهند. پوست شما بیشتر از آنچه فکر می‌کنید انجام می‌دهد. شما می‌آموزید چگونه پوست از بدن شما محافظت می‌کند و چرا شناخت آن کلید حفظ سلامتی است.

پاکسازی

شستن صورت یک بار در روز ممکن است کافی باشد. شما یاد می‌گیرید چگونه بدون افراط پوست خود را پاک کرده و از سد طبیعی پوست محافظت کنید.

مرطوب‌کردن پوست

بله، حتی پوست چرب. شما درک می‌کنید که چگونه مرطوب‌کننده درست به حفظ هیدراته بودن، تقویت سد پوست و سلامت پوست کمک می‌کند.

کرم ضدآفتاب

آیا می‌خواهید 90% از پیری قابل مشاهده جلوگیری کنید؟ کرم ضدآفتاب راز آن است. دلیل اینکه استفاده روزانه از SPF، مرحله غیرقابل چشم‌پوشی است و متخصصان پوست هرگز آن را فراموش نمی‌کنند، را می‌آموزید.

مقابله با پیری (ضد پیری)

لیزرها، سرم‌ها و کلاژن... واقعاً چه چیزی مؤثر است؟ شما علم پشت پیری را درک کرده و می‌آموزید چگونه در هر مرحله از زندگی، از پوست خود مراقبت کنید.

رتینول

رتینول می‌تواند از خطوط ریز گرفته تا جوش‌ها را درمان کند. شما یاد می‌گیرید چگونه بدون فشار آوردن به پوست، آن را وارد روتین خود کنید.

ویتامین C

ویتامین C یک ماده قدرتمند است. شما درک می‌کنید چگونه این آنتی‌اکسیدان کمک می‌کند تا پوست روشن‌، محافظت‌ و ترمیم شود.

پپتیدها

پپتیدها چه هستند و آیا واقعاً کار می‌کنند؟ شما کشف می‌کنید چگونه این پروتئین‌های کوچک از کلاژن پشتیبانی می‌کنند و چرا متخصصان پوست آنها را برای پیری سالم توصیه می‌کنند.

لایه‌برداری

اسکراب‌ها، اسیدها، ماسک‌ها - چه سردرگمی! شما یاد می‌گیرید چگونه به درستی لایه‌برداری کنید تا از تحریک پوشت جلوگیری کرده و پوست نرم‌تر و سالم‌تری نمایان شود.

روتین‌های شبانه

پوست شما در هنگام خواب ترمیم می‌شود. شما یاد می‌گیرید چگونه این روند را با یک روتین شبانه ساده، قوی و علمی حمایت کنید.

روتین‌های روزانه

روز خود را با قدرت شروع کنید. متخصصان پوست توضیح می‌دهند پوست شما در روز واقعاً به چه چیزهایی نیاز دارد و چه مواردی قابل صرف‌نظر است.

تغذیه

آنچه می‌خورید در پوستتان نمایان می‌شود. شما درک می‌کنید که غذا چگونه به درخشش پوست کمک می‌کند، کدام مواد مغذی اهمیت بیشتری دارند و چگونه پوست سالم را از درون حمایت کنید.

سبک زندگی

خواب، استرس، الکل و ورزش همه بر پوست تأثیر دارند. شما می‌آموزید کدام تغییرات سبک زندگی بیشترین تأثیر را دارند و چگونه پوستی بهتر بسازید.

حمام کردن

می‌بینید، دوش گرفتن غلط هم وجود دارد. شما یاد می‌گیرید چگونه بدون آسیب به پوست، آن را پاکسازی کنید، از کدام محصولات باید اجتناب کنید و روتین شما چگونه ممکن است سد محافظ پوست را ضعیف کند.

مراقبت از لب

لب‌های شما نازک‌ترین پوست روی بدن شما را دارند. شما یاد می‌گیرید چگونه از آنها در تمام فصول سال محافظت کرده و آنها را مرطوب و سالم نگه دارید.

پوست سر و مو

پوست سر نیز پوست است. شما کشف می‌کنید چگونه آن را متعادل و بدون شوره نگه دارید، کدام مواد تشکیل‌دهنده مهم هستند و چرا مراقبت از پوست سر کلید موهای قوی و سالم است.

آکنه

آکنه در 14 یا 40 سالگی؟ شما می‌آموزید چگونه جوش‌ها، جوش‌های سرسیاه‌ و التهابات را در هر سنی درمان کنید.

سرطان پوست

پوست شما هر سوختگی ناشی از آفتاب را به یاد دارد. شما راه‌هایی برای تشخیص علائم اولیه، کاهش ریسک و محافظت از خود در برابر شایع‌ترین سرطان در آمریکا یاد می‌گیرید.

بیماری‌های پوستی

از اگزما تا پسوریازیس، مشکلات پوستی رایج‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید. شما دلایل، درمان‌ها و اینکه پوستتان ممکن است چه پیامی به شما می‌دهد را می‌شناسید.

راهنمای محصولات

دیگر پول خود را صرف محصولات مراقبت‌های پوستی نکنید. شما یاد می‌گیرید چگونه برچسب‌ها را بخوانید، ترکیبات را رمزگشایی کنید و با درک نکاتی از بهترین پزشکان پوست جهان، هوشمندانه خرید کنید.