مبانی زانو در هنرهای رزمی باستانی موی تای تایلند
✅ سرفصل و جزئیات آموزش
آنچه یاد خواهید گرفت:
- استفاده از زانوها برای محافظت و جلوگیری از حریفان
- افزایش چابکی در مبارزه
- افزایش اعتماد به نفس در دفاع شخصی
- تمرین خوبی است.
توضیحات دوره
موی تای یک هنر رزمی است که تاریخ طولانی و تجربیات زیادی دارد. این هنر در بین علاقهمندان به ورزشهای رزمی شناخته شده است. موی تای با تکنیکهایی همچون مبارزات ایستاده، مشت، پا، زانو و آرنج برای محافظت و مقابله با حریف، مشخص میشود. مؤلفههای موی تای به گونهای طراحی شدهاند که هم سریع و شدید و هم زیبا باشند.
در این دوره ما به تمرین استفاده از زانو خواهیم پرداخت. تمرین را از ایستادن و موقعیت یابی پاها شروع میکنیم. پاها را به صورت مایل قرار داده و بدن را 45 درجه میچرخانیم تا از هر دو سمت راست و چپ استفاده کنیم. به دنبال فرصتهایی برای تکان دادن دست خواهیم بود و به زانو نیرو خواهیم فرستاد. همچنین از زانو در جهات مختلف استفاده خواهیم کرد تا به موقعیتهای دفاعی بعدی تطبیق یابد.
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
- علاقهمندان به هنرهای رزمی
- مبارزان
- مردان
- زنان
- پسران
- دختران
- محافظان شخصی
- نگهبانان امنیت
- پلیسها
- سربازان
- حفاظتکنندگان
مبانی زانو در هنرهای رزمی باستانی موی تای تایلند
-
مقدمه زانو با حرکات مبارزه 01:41
-
حرکتهای تمرینی 09:13
-
مبانی گام برداشتن 02:06
-
گام به جلو 02:04
-
گام به عقب 02:01
-
کاو سوئب 01:36
-
زانوی راست 02:49
-
زانوی چپ 02:40
-
گام و زانوی راست 01:49
-
گام و زانوی چپ 02:28
-
تایان با زانوی راست 01:54
-
تایان با زانوی چپ 01:32
-
زانوی پرنده با دست راست 01:23
-
زانوی پرنده با دست چپ 02:27
-
هونو تای را 02:24
-
زانوی کراتای 01:16
-
کنگ زانو با دست راست 00:56
-
کنگ زانو با دست چپ 00:57
-
یود زانو با دست راست 00:52
-
یود زانو با دست چپ 01:09
-
حرکت ترکیبی 01:38
مشخصات آموزش
مبانی زانو در هنرهای رزمی باستانی موی تای تایلند
- تاریخ به روز رسانی: 1404/06/14
- سطح دوره:مقدماتی
- تعداد درس:21
- مدت زمان :44:55
- حجم :1012.0MB
- زبان:دوبله زبان فارسی
- دوره آموزشی:AI Academy
آموزش های مرتبط
- زمان: 03:31:16
- تعداد درس: 15
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 08:55:11
- تعداد درس: 61
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 06:02:35
- تعداد درس: 25
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 01:57:06
- تعداد درس: 31
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 01:24:52
- تعداد درس: 26
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 03:37:20
- تعداد درس: 25
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 13:24:02
- تعداد درس: 84
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 09:42:05
- تعداد درس: 68
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی