مبانی لگد در هنرهای رزمی موی تای تایلند

آنچه یاد خواهید گرفت:

• توانایی لگد زدن به طور صحیح به سبک موی تای
• بهبود وضعیت بدنی هنگام لگد زدن
• آماده‌سازی پیشگیرانه در برابر مورد حمله قرار گرفتن هنگام لگد زدن
• ساخت مهارت‌های ضروری در دفاع شخصی
• افزایش اعتماد به نفس، زیرا همیشه آماده‌ایم.
• مبارزه با حریف

توضیحات دوره

در این دوره یاد خواهید گرفت چگونه لگد زدن و پای‌گذاری را تمرین کنید. این دوره با مبانی ایستادن، حالت آماده‌باش و پیچش بدن برای تولید قدرت و تراز صحیح در تمرین هر لگد به سمت‌های مختلف شروع می‌کند که شامل استفاده از لگدها به همراه گام بلند به جلو و عقب است. ما تمرین می‌کنیم که پاها را در فاصله صحیح قرار دهیم و وضعیت دست‌ها را برای جلوگیری از حمله به درستی تنظیم کنیم. می‌توانیم از پاهای خود برای لگد زدن و دفاع از خود و همچنین حمله به حریف استفاده کنیم. پاهای ما بخشی از بدن ما هستند که از زمان تولد با خود داریم و اگر بتوانیم از آن‌ها به طور مؤثر استفاده کنیم، اوضاع بهتر خواهد بود. در واقع، بهتر است از آن‌ها استفاده کنیم و رهایشان نکنیم.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• مبارزان
• محافظان شخصی
• نگهبانان امنیتی
• پلیس‌ها
• سربازان
• بدلکاران
• بازیگران
• علاقه‌مندان به هنرهای رزمی
• مدافعان