توسعه هوش عاطفی

آنچه یاد خواهید گرفت:

• اصول هوش هیجانی و تأثیر آن بر موفقیت در زندگی و شغل را تعریف و درک کنید.
• با شناسایی احساسات شخصی، محرک‌ها و الگوهای هیجانی، خودآگاهی را در خود پرورش دهید.
• تکنیک‌های خودتنظیمی را برای مدیریت تکانه‌ها، کاهش استرس و حفظ آرامش تحت فشار تمرین کنید.
• برای ایجاد روابط قوی‌تر و مبتنی بر اعتماد در محیط‌های شخصی و حرفه‌ای، همدلی را اعمال کنید.
• برای هدایت موقعیت‌های پیچیده اجتماعی و برقراری ارتباط مؤثر، آگاهی اجتماعی را بهبود دهید.
• هوش هیجانی را در تصمیم‌گیری برای دستیابی به نتایج متوازن، منطقی و همدلانه ادغام کنید.

پیش نیازهای دوره

• هیچ پیش نیازی برای این دوره وجود ندارد و برای همه قابل دسترسی است. از یادگیرندگان خواسته می شود با ذهنی باز و تمایل به تعامل در خوداندیشی به این دوره بپردازند. توصیه می شود یک دفترچه یادداشت یا دفتر روزانه برای ردیابی بینش ها و رشد شخصی در طول دوره داشته باشید.

توضیحات دوره

دوره پرورش هوش هیجانی، ارائه شده توسط آکادمی هاینز، یک برنامه جامع با هدف دگرگونی درک شما از احساسات و تعاملات اجتماعی است. در دنیایی که مهارت‌های بین فردی به طور فزاینده‌ای ارزشمند هستند، هوش هیجانی (EI) به عنوان یک عامل تمایز کلیدی در موفقیت شخصی و حرفه‌ای ظاهر می‌شود.

این دوره با بررسی اصول هوش هیجانی، از جمله خودآگاهی و درک واکنش‌های احساسی فرد آغاز می‌شود. با پیشرفت، تکنیک‌های خودتنظیمی را یاد خواهید گرفت که ابزارهایی برای مدیریت سازنده احساسات در اختیار شما قرار می‌دهد و شما را قادر می‌سازد در موقعیت‌های مختلف به جای واکنش تکانشی، با فکر پاسخ دهید.

بخش قابل توجهی از این دوره به همدلی و آگاهی اجتماعی اختصاص داده شده است. مهارت‌هایی که ارتباط، ایجاد روابط و حل تعارض را بهبود می‌بخشد. شما همچنین مهارت‌های اجتماعی پیشرفته‌ای را توسعه خواهید داد که در سناریوهای پیچیده مانند اختلافات محل کار، پویایی تیم و زمینه‌های رهبری قابل استفاده است. با مشارکت فعال در این مهارت‌ها، یاد خواهید گرفت که چگونه روابط مثبت را تقویت کنید، پویایی‌های اجتماعی را ناوبری کرده و همکاری را تقویت کنید.

بخش پایانی کاربرد هوش هیجانی در تصمیم‌گیری را پوشش می‌دهد. این شامل ترکیب آگاهی عاطفی با تحلیل عقلانی، متعادل کردن تعصبات شخصی و ادغام همدلی برای اتخاذ تصمیمات فراگیرتر و مؤثرتر است.

حوزه‌های تمرکز این دوره عبارتند از:

• بررسی هوش هیجانی: درک مفاهیم و مزایای کلیدی
• خودآگاهی و خودتنظیمی: ایجاد اصول برای رشد شخصی و کنترل احساسات
• همدلی و آگاهی اجتماعی: بهبود ارتباطات و تعاملات اجتماعی
• اعمال هوش هیجانی: استفاده از هوش هیجانی در ارتباط، ایجاد روابط و تصمیم‌گیری

از طریق تمرین‌های تأملی، مثال‌های دنیای واقعی و آزمون‌های تعاملی، به تکنیک‌های هوش هیجانی عملی برای ارتقای رشد شخصی و دستاوردهای حرفه‌ای خود مجهز خواهید شد.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• این دوره برای متخصصان، دانشجویان، رهبران و هر کسی که به رشد شخصی متعهد می‌باشد طراحی شده است. چه به دنبال بهبود کنترل احساسات، ایجاد همدلی یا تبدیل شدن به یک ارتباط‌دهنده مؤثرتر باشید، این دوره ابزارها و بینش‌های عملی برای بهبود هوش هیجانی شما ارائه می‌دهد.